Základy Kizomba3 minuty

5 nejdůležitějších figur v Kizomba pro začátečníky

Text: Mary De LucaAktualizováno 10. září 2026

Stručně řečeno

Pět nejdůležitějších figur Kizomba pro začátečníky je základní krok vpřed a vzad, krok do strany, čtvrtobrat, Saida pro ženy a Saida pro muže.
Tyto základní figury Kizomba tvoří pevný základ, se kterým mohou začátečníci na tanečním parketu každé tančírny bez problémů harmonizovat.
Složité obraty nebo náročný styling nejsou pro začátek nutné, protože v popředí stojí jemné vedení v horní části těla.

Najdi si svého partnera na Kizomba na udansa

Na udansa connect potkáš stejně naladěné lidi ve svém okolí, kteří stejně jako ty sdílejí fascinaci tímto angolským tancem a chtějí společně ovládnout taneční parket.

Připojit se zdarma

Najdi si svého partnera na Kizomba na udansa

Do světa Kizomba nejlépe pronikneš s hrstkou jistých kroků. Tento přehled ti ukáže základní pohyby, se kterými na každé tančírně uděláš dobrý dojem.

Jak byly vybrány nejdůležitější základy Kizomba

Rychlá osvojitelnost
Všechny vybrané základní kroky Kizomba se dají rychle naučit i bez předchozích znalostí.
Využitelnost na tančírnách
Figury jsou extrémně praktické a využitelné na každé tančírně po celém světě.
Aktuální standard výuky
Výběr vychází ze skutečných učebních osnov moderních tanečních škol v roce 2026.
Bez zamotaných figur
Žádná z představených figur nevyžaduje složité zamotávání nebo ohýbání.

5 nejlepších základních figur Kizomba pro začátečníky

01
Základní krok vpřed a vzad (Passada)
Stacionární, 2 až 3 kroky, úroveň pro začátečníky
- Základní krok
- základy
- cit pro rytmus
Klasický základní krok při pohybu vpřed a vzad je naprostým základem. Trénuje cit pro rytmus a základní přenášení váhy v páru, aniž byste se museli pohybovat v prostoru.
02
Boční krok (Passada Lateral)
Boční pohyb, 2 až 4 kroky, úroveň pro začátečníky
- Boční krok
- přenesení váhy
- změna místa
Tento pohyb dodá tvému tanci boční dynamiku. Boční krok je skvělý pro flexibilní pohyb po tanečním parketu a elegantní vyhýbání se překážkám.
03
Jednoduchá čtvrtotáčka
Čtvrtotáčka, plynulá, úroveň pro začátečníky
- Otočka
- orientace
- změna směru
Pomocí čtvrtotáčky vneseš do tanečního toku jemnou změnu směru. Pomáhá páru orientovat se v prostoru, aniž by ztratil těsné, harmonické spojení v horní části těla.
04
Saida pro ženy (Saida de Mulher)
Boční průchod, 5 kroků, úroveň pro začátečníky
- Saida
- úhyb
- vedení
Saida pro následovníka je první skutečný úhybný pohyb. Leader vede partnera bočně kolem sebe, což vytváří typickou, elegantní estetiku Kizomba a přináší do tance rozmanitost.
05
Saida pro muže (Saida de Homem)
Boční vyhnutí se leadera, 5 kroků, úroveň pro začátečníky
- Saida
- krok leadera
- změna osy
V této variantě leader sám ustupuje stranou, aby uvolnil cestu svému tanečnímu partnerovi. Tato figura upevňuje porozumění osám a přesné vedení pomocí hrudníku.

Správné držení těla pro první Kizomba social

Než se odvážíš na své první social, pomůže ti zaměřit se na spojení v páru. Angolský tanec nežije ze spektakulárních show prvků, ale z umění společně kráčet v rytmu. Pokud se chceš naučit Kizomba kroky, měl by ses soustředit na to, abys v horní části těla cítil přenosy váhy svého partnera. Každou z ukázaných základních figur Kizomba lze skvěle tančit na místě, pokud by byl taneční parket někdy velmi plný. Využij první taneční večery především k tomu, abys získal cit pro timing a jemné vedení, místo abys na sebe vyvíjel tlak příliš mnoha kroky v hlavě.

Základy Kizomba v číslech

Figury Kizomba stačí na každou tančírnu: 5
minut cvičení upevní základy: 15
procentní zaměření na spojení: 100 %

zaregistruj se nyní zdarma

Často kladené otázky

Jako začátečník potřebuješ pouze pět základních figur v Kizomba, abys mohl plynule tančit na společenské akci. Základní krok, krok do strany, jednoduché čtvrtotáčky a obě varianty Saida bohatě stačí k tomu, abys hudbu v páru harmonicky interpretoval.