Přeskočit na hlavní obsah
udansa
Standardní tance4 minuty

Základní krok waltzu: návod krok za krokem

Stručně řečeno
  • Základní krok Waltz se zakládá na čtvercovém vzoru v tříčtvrtečním taktu.
  • Vedoucí osoba začíná první dílčí krok pravou nohou vpřed.
  • Následující osoba začíná současně levou nohou vzad.
  • Na doby dvě a tři se provede krok stranou a přísun druhé nohy.
komunita udansa

Společně plynout v tříčtvrtečním taktu

Na udansa snadno najdeš vhodné kurzy ve svém okolí i motivované taneční partnery, se kterými můžeš společně trénovat Waltz.

Společně plynout v tříčtvrtečním taktu

Waltz je nejelegantnějším úvodem do standardních tanců. Se správnou prací nohou zvládneš harmonické vznášení v tříčtvrtečním taktu s udansa během chvilky.

Co budeš potřebovat pro začátek

  • Partner pro společné procvičování v místnosti
  • Klidná hudba k tanci Waltz v jasném tříčtvrtečním taktu
  • Trochu místa na podlaze, zhruba dva krát dva metry
  • Obuv, která umožňuje snadné otáčení a klouzání

Pochopení geometrie tříčtvrtečního taktu

Waltz je nespornou královnou swingových tanců a je považován za nejharmoničtější vstup do světa standardních tanců. Kdo ovládá základní krok, pokládá základy pro elegantní klouzání po tanečním parketu, které se obejde zcela bez shonu. Zvláštní estetika vzniká harmonickou souhrou přesné práce nohou a typického zvedání a klesání těla. Aby ses jako začátečník vyhnul frustraci, pomůže ti, když se nejprve plně soustředíš na geometrii základního kroku: tvoří na podlaze dokonalý čtverec, takzvaný vzor Box-Step. Teprve když nohy najdou tuto cestu automaticky, následuje v dalším kroku zdokonalení pohybu.

Správná orientace v prostoru

Při cvičení pomáhá představa, že každý partner tančí polovinu čtverce. Zatímco vedoucí osoba začíná pravou nohou vpřed, následující osoba začíná ve stejný okamžik levou nohou vzad. Díky tomuto permanentnímu zrcadlovému efektu zůstává pár stabilně spojen ve standardním tanečním držení. Častou chybou je dělat příliš velké kroky. Malé, kontrolované kroky ti usnadní udržení rovnováhy a čisté provedení typické techniky přes špičku a patu.

Chodidla kloužou ploše po podlaze, než se paty na dobu tři jemně zvednou.
Chodidla kloužou ploše po podlaze, než se paty na dobu tři jemně zvednou.
udansa tip

Počítej hudbu na začátku nahlas: jedna, dva, tři. Zdůrazni jedničku obzvlášť silně hlasem, abys získal cit pro švih valčíku.

V šesti krocích k dokonalému čtverci ve waltzu

  1. Krok vpřed pravou nohou

    Vedoucí osoba udělá kontrolovaný krok pravou nohou přímo vpřed. Chodidlo se přitom měkce odvaluje přes patu, zatímco kolena zůstávají lehce pokrčená.

  2. Boční krok vlevo

    Vykroč levou nohou jeden krok stranou doleva. Tento pohyb provedeš přes bříško chodidla a tvoří druhý roh našeho pomyslného čtverce.

  3. Přisunutí a snížení chodidel

    Přisun pravou nohu k levé tak, aby se obě chodidla dotýkala. Na konci doby tři paty jemně opět sniž, abys dokončil první polovinu boxu.

  4. Krok vzad levou nohou

    Nyní začíná druhá část boxu: vedoucí osoba dává levou nohu přímo dozadu. Váha se měkce přenáší na bříško chodidla a poté se odvaluje na patu.

  5. Boční krok vpravo

    Polož pravou nohu na špičku jeden krok směrem doprava. Tím otevřeš pohyb pro poslední roh čtverce.

  6. Přísun a výchozí pozice

    Přitáhni levou nohu k pravé, úplně spoj chodidla a jemně polož paty na zem. Nyní stojíš opět ve výchozí pozici a můžeš začít znovu.

Nejdůležitější zásady a chyby u základního kroku Waltz

Správně

  • Nech kroky klouzat ploše po podlaze
  • Na dobu tři nohy úplně zavři
  • První krok výrazně zdůrazni

Špatně

  • Dupání nohama o zem
  • Nechávání nohou otevřených na tři
  • Stejné zatížení všech tří dob

Kontrolní seznam pro začátečníky ve valčíku

Před tancem

Příprava

Na parketu

Mezitím

Často kladené otázky

  1. Waltz se tančí ve tříčtvrtečním taktu. To znamená, že na každý takt připadají tři stejnoměrné doby, přičemž důraz je vždy na první době.

Kurzy Waltz v tvém okolí

Najdi si hned vhodný taneční kurz, abys mohl zdokonalit své kroky na parketu.

Zobrazit všechny vhodné kurzy
Související články

K tomu se hodí

Weiterlesen

Zobrazit všechny články