Přeskočit na hlavní obsah
Technika tanečních figur6 minut

Jak bezpečně tančit Forward Lock v páru v Quickstepu

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně
  • Varianta tančená vpřed začíná krokem pravou vpřed, levou vpřed, pravou překřížit za levou a levou vpřed.
  • Varianta tančená vzad začíná krokem levou vzad, pravou vzad, levou překřížit před pravou a pravou vzad.
  • Forward Lock má čtyři přenesení váhy v rytmu pomalu, rychle, rychle, pomalu.
  • V páru zůstávají těla mírně vychýlená, aby se dráhy obou partnerů míjely.

Křížová pozice vypadá stísněněji, než by měla působit. Když se vám chodidla na okamžik minou těsně vedle sebe, nepotřebujete silně tahat za paži ani dělat nohou velkou okliku.

Co potřebuješ pro krok Forward Lock

  • Volná, rovná cvičná plocha bez překážek
  • Taneční boty s podrážkou, která kontrolovaně klouže
  • Známé uzavřené standardní držení s mírným odsazením
  • Jisté přenášení váhy vždy na jednu nohu
  • Výchozí váha vpřed na levé noze, vzad na pravé

Křížení nepřerušuje pohyb vpřed

Forward Lock je postupující figura v Quickstepu bez otočení během čtyř kroků. V této figuře přebírá vedoucí role pohyb vpřed. Křížení je přitom krok s plným přenesením váhy: položíš pravou nohu za levou a přeneseš na ni váhu. Pouhé ťuknutí by neuvolnilo levou nohu pro následující krok vpřed.

Tělo se dál pohybuje v nastoupeném směru, i když jsou chodidla na chvíli zkřížená. Proto pravá noha nejde za levou nohu velkým obloukem. Projde těsně kolem stojné nohy. Tvůj protějšek přitom potřebuje prostor pro svůj vlastní pohyb vzad.

Při obvyklém provedení začíná pravý krok vpřed vně partnerových chodidel, po pravé straně tvého protějšku. Vaše trupy zůstávají ve spojení a mírně posunuté vůči sobě, nestojíte čelně, chodidlo proti chodidlu. Následující návod předpokládá tuto výchozí pozici a popisuje pouze tuto jednu figuru.

Pokud je pro tebe úplné přenášení váhy stále obtížné, jako jednodušší přípravné cvičení ti pomůže základní krok Foxtrotu v obou rolích. Rozdíly mezi Foxtrotem, Slowfoxem a Quickstepem vysvětlují, proč bys neměl/a přenášet pocit z pohybu v těchto tancích na tuto sekvenci křížení beze změny.

Volná plocha na trénink ti umožní dotančit kombinaci až do konce, místo zastavení před překážkou.
Volná plocha na trénink ti umožní dotančit kombinaci až do konce, místo zastavení před překážkou.

Nauč se tančit Forward Lock krok za krokem

  1. Zaujmi výchozí pozici

    Zaujmi s partnerem uzavřené držení s lehkým odsazením. Při pohybu vpřed máš váhu na levé noze, při pohybu vzad na pravé; druhá noha je vždy volná. Vyber si přímý směr nácviku, paže nech uvolněné a nespoléhej na partnerovu oporu.

  2. Vykroč pravou vpřed na pomalou dobu

    Vykroč pravou nohou vpřed vně chodidel svého protějšku a přenes na ni váhu. Tvůj protějšek vykročí levou nohou vzad. Pro tuto pomalou dobu počítej „raz, dva“; krok vpřed začni přes patu a pokračuj odvalením na bříško chodidla.

  3. Krok levou vpřed na rychlou dobu

    Pokračuj levou nohou vpřed, zatímco tvůj partner ustupuje pravou. Počítej „tři“ a zůstaň na stejné dráze pohybu. Přední nohu teď pokládej přes bříško chodidla; přenes váhu na levou nohu, aby se pravá uvolnila ke křížení.

  4. Překřiž pravou nohu za levou na quick

    Polož pravou nohu těsně za levou a přenes na ni váhu na „čtyři“. Tvůj taneční partner současně překříží levou nohu před pravou a přenese na ni váhu. Překřížení zůstane úzké, kolena netlačte proti sobě a horní částí těla se od sebe neodtáčejte.

  5. Znovu vykroč levou nohou vpřed na slow

    Uvolni kříženou pozici krokem levou nohou vpřed na „pět, šest“. Tvůj protějšek udělá krok pravou nohou vzad. Vykroč levou nohou vpřed přes bříško chodidla a na konci polož patu; tento krok dokonči úplným přenesením váhy, ne přisunutím druhé nohy.

  6. Určení volné nohy

    Po posledním slow se zastavte, aniž byste přemístili chodidla. Při pohybu vpřed musí být volná pravá noha, při pohybu vzad levá. Pokud dokážete tuto nohu lehce zvednout ze země, aniž byste vybočili do strany, dokončili jste čtyři přenesení váhy.

  7. Zatančete celou figuru do rytmu

    Znovu zaujměte výchozí pozici a zatančete čtyři kroky bez zastavení. Říkejte si „Slow, Quick, Quick, Slow“: každé „Slow“ trvá dvě doby a každé „Quick“ jednu. Při překřížení nepřidávejte žádnou další pauzu.

Cílené provedení křížové pozice

Přesně tak

  • Veď křížnou nohu těsně kolem stojné nohy
  • Přenášej váhu na překříženou nohu
  • Při křížení udržuj horní část těla v ose
  • Poslední krok vpřed dotanči celý

Takhle ne

  • Švihni překříženou nohou širokým obloukem kolem
  • Překříženou nohu se jen lehce dotkni země, bez přenesení váhy
  • Otoč ramena směrem k překřížené noze
  • Po překřížení hned přisuň obě nohy k sobě

Podle toho poznáš povedené kolo

Před začátkem

Výchozí pozice

Po prvním průchodu

Pořadí kroků

Po odtančení s počítáním

Rytmus

Časté dotazy

  1. Forward Lock má čtyři kroky, při každém přeneseš váhu. Sekvence trvá šest hudebních dob, protože každá Slow trvá dvě doby a každá Quick jednu dobu. Když počítáš šest dob, neznamená to, že šestkrát došlápneš: delší doby patří prvnímu a poslednímu kroku.

Kurzy standardních tanců pro tvůj Quickstep

V kurzu standardních tanců si můžeš procvičit Forward Lock se správnou prací nohou a společnou dráhou pohybu.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Procvičovat křížový krok společně

Na udansa connect najdeš taneční partnery, se kterými můžeš cíleně procvičovat krok Forward Lock. Do svého profilu uveď Quickstep a svou dosavadní úroveň kurzu, ať můžete začít s vhodným cvičením.

Přidej se zdarma
Procvičovat křížový krok společně

K tomu se hodí

Číst dál