Přeskočit na hlavní obsah
Technika figur5 minut

Jak bezpečně tančit Backward Lock pozpátku v Quickstepu

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Při lock kroku vzad překřížíš pohybující se nohu před stojnou nohou a přeneseš na ni váhu.
  • Varianta vysvětlená zde začíná levou nohou vzad a řídí se rytmem Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tvůj taneční protějšek začíná pravou nohou vpřed a při druhém Quick překříží pravou nohu za levou.
  • Po překřížení otevřeš pravou nohou vzad a pokračuješ ve společném směru pohybu.

Křížit nohy dozadu zpočátku působí rozporuplně: Tělo se posouvá dozadu, přesto jedna noha došlápne vpředu. Jakmile rozlišíš stojnou a volnou nohu, z domnělého uzlu nohou se stane malý, snadno pochopitelný pohyb.

Co potřebuješ k tomuto cvičení

  • Volná, rovná cvičná dráha bez protijedoucích
  • Vhodné taneční boty, které dobře drží
  • Taneční partner pro protisměrný pohyb vpřed
  • Dobrá znalost rytmu Slow a Quick v Quickstepu
  • Jistý přenos váhy vždy na jednu nohu

Křížení mění pořadí nohou, ne směr pohybu

Backward Lock je postupová figura: nohy se na chvíli dostanou do těsné zkřížené pozice, zatímco tělo pokračuje v pohybu vzad. Křížení je krok s přenesením váhy, ne pouhé ťuknutí nohou o zem. Pokud váha zůstane na dosavadní stojné noze, nebudeš mít volnou nohu k pokračování. Pozici bys sice napodobila, ale figuru bys neprotancovala.

V tomto návodu začíná role tančící pozadu levou nohou. Její sled kroků je: levá vzad, pravá vzad a mírně do strany, levá zkříží před pravou, pravá vzad. Protilehlá dráha začíná pravou vpřed. Tento popis rolí nezávisí na tom, kdo vede. Výchozí noha závisí na zvolené variantě a návaznosti; při zrcadlovém cvičení je potřeba důsledně prohodit označení nohou.

Mírné otevření do strany ve druhém kroku vytvoří prostor pro překřížení. Nejde o velký krok do strany ani o výzvu k otočení horní poloviny těla. Taneční partner zůstává lehce vychýlený do strany, místo aby špička stála proti špičce. Pro zasazení do repertoáru ti pomůže přehled figur Quickstepu pro začátečníky. To, že výchozí noha a dráha pohybu patří k sobě, se setkáš také při sladění drah kroků při pravé otočce ve Foxtrotu; sled kroků z ní ale na tento Lock nepřenášej.

Boty se širokou podrážkou potřebují v křížové pozici větší rozestup než úzké tréninkové boty.
Boty se širokou podrážkou potřebují v křížové pozici větší rozestup než úzké tréninkové boty.

Procvič si Backward Lock v sedmi krocích

  1. Urči výchozí nohy a dráhu vzad

    Postav se s váhou na pravé noze, zatímco tvůj taneční protějšek má váhu na levé. Vyber si krátkou rovnou trasu a zaujmi uvolněné taneční držení; můžeš se volně pohybovat doleva a tvůj protějšek doprava.

  2. Krok levou nohou vzad na slow

    Udělej krok levou nohou vzad a plně na ni přenes váhu. Tvoje taneční partnerka současně vykročí pravou nohou vpřed; díky mírně posunutému postavení páru vede dráha jejího kroku vedle té tvé. Na tento slow počítej dvě základní doby a na konci nezastavuj.

  3. Mírné otevření doprava na Quick

    Na další základní dobu udělej krok dozadu doprava a trochu do strany. Tvůj taneční protějšek vykročí levou nohou vpřed a trochu do strany po odpovídající dráze opačným směrem. Otevření zůstává malé: Oba stojíte na nové noze, aniž byste od sebe odtahovali paže.

  4. Překřížení levé nohy před pravou

    Při dalším Quicku veď levou nohu těsně před pravou a přenes na ni váhu. Tvůj taneční protějšek překříží pravou nohu za levou a přenese na ni váhu. Nohy měj uvolněné, levá noha nedopadá daleko před tebe jako při kroku vpřed.

  5. Znovu otevři pozici pravým krokem vzad

    Uvolni kříženou pozici krokem pravou nohou vzad na dobu Slow. Tvůj taneční partner vykročí levou nohou vpřed. Znovu počítej dvě základní doby: Na konci stojíš na pravé noze, tvůj taneční partner na levé, a nohy už nejsou propletené.

  6. Propoj čtyři kroky bez zastavení

    Protancuj stejnou sekvenci s „Slow, Quick, Quick, Slow“. V případě potřeby použij „jedna, dva, tři, čtyři, pět, šest“ jako průběžné počítání při cvičení přes šest základních dob, ne jako počítání taktů. Každý ze dvou kroků Quick trvá polovinu času co krok Slow.

  7. Udržet volnou nohu

    Nejprve dokonči jen jedno opakování a pojmenuj své volné nohy: u tebe levou, naproti pravou. Teprve potom připoj už známý vhodný krok. Další nepočítaný přenos váhy by znovu změnil právě nacvičený výchozí stav.

Čtyři detaily pro rozvázatelnou křížovou pozici

Takhle ano

  • Překřižující nohu veď těsně kolem stojné nohy
  • Při křížení nech kolena uvolněná
  • Pohyb vzad veď dál celým tělem
  • Udržuj partnerské spojení bez dodatečného tlaku rukou

Takhle ne

  • Švihnout překříženou nohou širokým obloukem
  • V křížové pozici sevřít kolena k sobě
  • Při překřížení trhnout horní částí těla dopředu
  • Rukama protáhnout tanečního partnera přes překřížení

Krátká kontrola tvého tréninku

Před prvním průchodem

Začátek

Po pomalé sekvenci

Kontrola

Po propojeném průchodu

Závěr

Časté otázky

  1. Nemusíš se při každém kroku vzad dívat přes rameno. Při tomto cvičení je prostor před začátkem volný a nikdo vám nejde naproti. Výrazné otočení hlavy i horní části těla změní vaše postavení v páru. Na plném tanečním parketu patří přehled o prostoru navíc k odpovědnosti vedoucího partnera.

Standardní kurzy pro tvůj Quickstep

Procvičuj lock dozadu v kurzu s tanečním partnerem a jasným návazným krokem.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Trénovat zpětný pohyb společně

Na udansa connect najdeš někoho na tanec, s kým můžeš Backward Lock procvičovat pomalu a s pevně danými rolemi. Budete tak mít společný cíl při procvičování křížové pozice a protisměrného pohybu.

Trénovat zpětný pohyb společně