Zumba Cumbia: Pochop kolumbijský rytmus

Kdo poprvé navštíví kurz založený na konceptu Zumba, rychle si všimne rozmanitosti latinskoamerických zvuků. Mezi čtyřmi základními rytmy hraje kolumbijská Cumbia zcela výjimečnou roli. Zatímco Salsa zaujme rychlými otočkami a Merengue neustálým pochodovým tempem, Cumbia přináší do cvičení zemitý, téměř hypnotický klid. Zumba-Cumbia rytmus se vyznačuje charakteristickým, táhlým metrem, který historicky vychází z afrických a domorodých kořenů Kolumbie.

Aby sis tento styl v kurzu správně užil, pomůže pohled na nástrojové obsazení. Hudba je tradičně nesena bubny, chřestidly a flétnami, v moderních Zumba mixech často doplněná o zvuky akordeonu a elektronické basy. Tempo je mírné a dává ti čas soustředit se na práci boků a vědomé zvedání a pokládání chodidel. Cumbia je ideální rytmus pro nabrání sil po rychlých fázích zátěže, aniž bys přitom ztratil taneční napětí.

Aby pohyby působily plynule, je zásadní pochopit rytmus Cumbia v rámci Zumba. Cumbia se hraje v klasickém taktu 2/4 nebo 4/4, ale je zdůrazňována velmi asymetrickým způsobem. Charakteristickým prvkem je takzvaný off-beat zvuk shakeru nebo typické škrábání guacharacy (tradičního nástroje). Tento zvuk vytváří rytmické „čaka-čaka“, které se nachází mezi hlavními dobami. Působí to jako jemné táhnutí, které uvádí celé tělo do kolébavého pohybu.

Na rozdíl od evropských tanců, u kterých se váha většinou přenáší přesně a symetricky z jedné nohy na druhou, zůstává váha u Cumbia často mírně přenesená na jednu stranu. Hudba tě vyzývá k tomu, abys doslova cítil zem pod nohama. Když se naučíš nechat tento hnací, ale nikdy hektický off-beat proudit svým tělem, počáteční ztuhlost se téměř sama rozplyne. Už pak netančíš proti rytmu, ale necháváš se jím unášet.

Typické kroky Zumba-Cumbia a jejich hudba vycházejí z historické zvláštnosti: otrockého kroku (Paso de la Cumbia). Historicky museli tanečníci za jednou nohou táhnout těžký řetěz, což vedlo k asymetrické posloupnosti kroků, při níž jedna noha stabilizuje a druhá se přitahuje. V moderním kurzu Zumba se to promítá do takzvaného kroku "Sleepy Leg" nebo "Cumbia Basic Step". Jedna noha zůstává pevně na zemi a provádí pouze malé přenosy váhy na místě, zatímco druhá noha se dotýká podlahy v půlkruhu směrem dopředu a dozadu.

Dalším oblíbeným krokem je "Sugar Cane" (krok cukrové třtiny), při kterém se pohybuješ do stran, jako bys oral půdu, v kombinaci s jemným krouživým pohybem boků. Paže přitom většinou zůstávají pokrčené před horní částí těla nebo napodobují držení tradiční sukně. Když si tuto koordinaci osvojíš, stane se Cumbia jednou z nejvýraznějších částí tvé hodiny Zumba. Nejde zde ani tak o atletické skoky, jako spíše o hrdé, vzpřímené držení těla a rytmickou souhru boků a nohou.