Přeskočit na hlavní obsah
Zumba cesta kolem světa3 minuty

Zumba mezinárodní rytmy: Svět ve tvém tréninku

Stručně řečeno
  • Mezinárodní rytmy jako Bollywood a Flamenco rozšiřují klasický trénink Zumba o nové, výrazné pohybové prvky.
  • Hudba Zumba Bollywood přináší do cvičení rychlé, hravé skoky a výrazná gesta rukou z indického filmového průmyslu.
  • Rytmus Zumba Flamenco vyžaduje hrdé, vzpřímené držení těla a silné pohyby paží, čímž podporuje koordinaci.
  • Integrace světové hudby zajišťuje maximální rozmanitost a procvičuje svalové skupiny, které jsou při klasických fitness choreografiích často opomíjeny.

Zažij svět společně v tanci

Objev na udansa ty nejlepší kurzy Zumba ve svém okolí a najdi stejně smýšlející lidi, kteří sdílejí tvé nadšení pro mezinárodní rytmy.

Připojit se zdarma
Zažij svět společně v tanci

Součást většího tématu

Jak ve výuce splývá folklor a fitness

Zumba se již dávno vyvinula z čistě fitness cvičení v celosvětové taneční hnutí. Zatímco kořeny tohoto programu jsou hluboce zakořeněny v latinskoamerické hudbě, dnes kurzy obohacují fascinující zvuky z celého světa. Díky integraci folkloru a tradičních rytmů vzniká jedinečná dynamika. Zejména dva styly se v posledních letech staly skutečnými vrcholy playlistů: energická Zumba Bollywood hudba a hrdý, rytmicky komplexní Zumba Flamenco rytmus. Tyto styly přinášejí do tréninku nejen kulturní rozmanitost, ale také zcela nové pohybové vzorce.

Propojení indického popu a španělské tradice s moderními fitness choreografiemi ukazuje, jak je tento koncept přizpůsobivý. U indické filmové taneční hudby jsou v popředí výrazná gesta rukou, rychlé skoky a nespoutaná radost ze života. Španělský vliv naproti tomu vyžaduje hrdé držení těla, silné pohyby paží a přesné staccato nohou. Oba styly perfektně doplňují klasické latinskoamerické beaty a zajišťují pestrý trénink celého těla. Kdo se chce ponořit hlouběji do hudební struktury, najde v průvodci o Zumba hudba: Rytmy za tréninkem cenné informace na pozadí.

Zumba v číslech a faktech

kurzy Zumba po celém světě
200 tis. +
zemí s kurzy Zumba
180+
Hlavní hudební styly v mixu
4

Jak v kurzu zvládneš nové rytmy

  1. Poslouchej nový rytmus

    Nejdříve se soustřeď na hudbu a zkus v pozadí rozpoznat typické nástroje, jako je indický buben dhol nebo španělské kastaněty.

  2. Přizpůsobení držení těla

    Zaujměte hrdý, vzpřímený postoj flamenca nebo se nechte unést hravou lehkostí Bollywoodu, abyste pohyby provedli autenticky.

  3. Koordinace nohou a paží

    Soustřeď se na nohy a základní kroky, než přidáš typická gesta rukou nebo silné pohyby paží daného folklóru.

  4. Nech proudit energii

    Nech se unášet energií skupiny a užij si hudební cestu kolem světa, aniž by ses musel starat o dokonalost.

registrovat se zdarma

Časté dotazy

  1. Hudba Zumba Bollywood se vyznačuje rychlými, energickými rytmy, veselými melodiemi a použitím tradičních indických nástrojů, jako je buben dhol. V rámci tréninku tento styl zajišťuje extrémně vysokou tepovou frekvenci a přináší do skupiny spoustu hravé energie.

Kurzy Zumba ve tvém okolí

Najdi si to pravé studio a protanči se celým světem s udansa.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

K tomu se hodí

Číst dál