Af Mary De LucaOpdateret
På udansa connect møder du andre unge fra dit område, som ligesom dig leder efter en dansepartner til danseundervisningen eller den store afslutningsfest. Opret blot jeres profiler, tag kontakt og kom i gang på dansegulvet uden stress.
Det første dansehold for elever bringer masser af sjov med sig, men også helt nye sociale situationer. Hvis du kender de typiske faldgruber, bevæger du dig langt mere afslappet hen over dansegulvet fra den første time.
Hverdagsrelevans for elever
Situationerne stammer direkte fra den typiske hverdag for unge på danseskolen.
Praktisk anvendelighed
Alle tips tilbyder enkle adfærdsmønstre, der kan implementeres med det samme, uden komplicerede etiketteregler.
Uafhængigt udvalg
Ingen danseskoleforening eller tredjepartsudbyder har betalt for placeringen på denne liste.
Danseskole, første kursustimer, alle par
Klassikeren på kurset: I står overfor hinanden og ved ikke, hvor I skal kigge hen. Vedvarende, stiv øjenkontakt virker ofte truende, mens det konstante blik ned på egne fødder signalerer usikkerhed. Kig i stedet skiftevis på hinanden, smil kort og lad blikket vandre afslappet rundt i rummet indimellem.
Dansegulv, standard- og latindanse, par
Nogle unge vil gerne føre ekstra godt eller tilpasse sig ekstremt meget, og derfor tager de alt for hårdt fat. Det gør ondt og blokerer bevægelsen. En god danseholdning er som en stabil ramme, ikke som en skruestik. Hvis du synes, grebet er for hårdt, så sig det bare venligt til din partner.
Øvefase, hurtige danse, par
Fejl sker for alle, især i starten. Men hvis du bliver frustreret og giver op med det samme ved hvert forkert skridt, lader armene falde eller sukker højt, gør du din partner helt usikker. Træk i stedet vejret dybt, grin af snublen og hop bare med igen på næste taktslag.
Læringsfase, nye figurer, par
Det er helt normalt, at nogle figurer ikke lykkes med det samme. Men hvis man begynder at rette sin partner højlydt foran de andre kursister, skaber det kun frustration. Tips er super, men bør altid formuleres som et forslag. Hvis det går i hårdknude, er det bedst at bede danseunderviseren om hjælp sammen.
Partnerbytte, sangens afslutning, alle deltagere
At gå sin vej uden et ord efter en dans eller straks at vende sig mod sin telefon virker ekstremt uhøfligt. Et kort, ærligt „Tak for dansen!“ og et venligt smil hører til god stil og sørger for, at man med glæde går på dansegulvet sammen igen næste gang.
Opdag passende danseskoler i dit område og start dit første danseeventyr på en afslappet måde.
festivaludansa-tipBachata
workshopPardans
partyPardansDet første dansehold er et kæmpe eventyr, som dog også giver masser af plads til misforståelser. Pludselig står man tættere på jævnaldrende, end man er vant til, skal bevæge sig i takt og samtidig føre en samtale. I denne uvante situation er frygten for at gøre sig selv til grin helt normal. Den gode nyhed er: Næsten alle pinlige øjeblikke kan straks afvæbnes med lidt ro og den rigtige reaktion. Ingen forventer af dig, at du svæver over dansegulvet som en professionel på den første dag.
Når fødderne støder sammen under en Discofox eller Waltz, er refleksen ofte at give modparten skylden med det samme. Men netop det skaber ægte frustration hos den anden. Hvis du i stedet smiler kort, mumler et hurtigt "Undskyld, min fejl!" og bare fortsætter i takt, bryder du straks isen. Dans er en holdsport, og små uheld hører absolut til. Hvis du mærker, at spændingen stiger hos dig eller din partner, hjælper et kig på vores tips om emnet positivt kropsbillede gennem dans, så I kan slappe mere af igen.
Den uvante fysiske nærhed på holdet gør mange unge usikre. Nogle holder alt for fast, mens andre dårligt tør røre ved deres partner. Sørg for at opbygge en stabil danseholdning, men uden at presse for hårdt. En respektfuld omgang med hinandens grænser er det vigtigste fundament på dansegulvet. Så snart begge parter føler sig trygge, forsvinder den sociale angst på et øjeblik.
Undskyld kort med et smil og fortsæt bare i takt. Hvis du ikke gør et stort nummer ud af det, er situationen straks afslappet og glemt for jer begge.
Tag forsigtigt fat i føringssignalerne eller spørg danseunderviseren til råds. Sætninger som „Lad os prøve det igen langsomt“ hjælper, uden at din partner føler sig angrebet eller kritiseret.
Stil enkle, åbne spørgsmål om skolen, hobbyer eller musikken på holdet. Hvis smalltalken går i stå, så koncentrer jer bare sammen om grundtrinnet, det tager presset ud af samtalen.
Selvtillid gennem dans: Overvind generthed
Overvind generthed, når du danser: Tips til unge
Nærhed i dans: Hvilken komforttype er du?
Forbedr kropsbevidstheden for unge: Dans med rank ryg
At byde op til dans: Sådan gør du uden at det bliver akavet
Frygt for at lave fejl, når du danser: 5 mentale strategier
Find en dansepartner til elever: Guide til din profil på udansa
