Træn dit Streetdance-udtryk: Få mere tilstedeværelse i freestyle

Når man står i en cirkel og improviserer, fokuserer man ofte fuldt ud på fødderne, armene og rytmen. Men den sande magi opstår lidt højere oppe. Udstrålingen i freestyle Hip Hop afgør, om et move virker teknisk rent eller fuldstændig fængslende. Hvis du vil træne dit udtryk i streetdance, er du nødt til at betragte din krop som en helhed. Ansigtet er her ikke en uinteresseret tilskuer, men centrum for din forbindelse til publikum.

Ofte bliver vi blokeret af frygten for andres dom. Vi koncentrerer os så stærkt om den fejlfrie udførelse, at vores mimik fryser fast, eller vi udstråler en krampagtig koncentration. Ægte tilstedeværelse på dansegulvet opstår dog først, når du ikke bare hører musikken, men også afspejler den i dine ansigtstræk. Det har intet at gøre med påtaget skuespil, men derimod med ærlig, ufiltreret følelse, der underbygger dine bevægelser.

En almindelig misforståelse er, at man for at levere en god performance i streetdance solo hele tiden skal smile eller se særligt bister ud. Et kunstigt, konstant smil virker hurtigt malplaceret i freestyle, mens et vedvarende dystert blik kvæler dansens dynamik. Ansigtsudtrykket under dans bør i stedet trække vejret og ændre sig, præcis som beatet gør. Det er den visuelle forstærker af din dansestil.

For at træne denne fleksibilitet hjælper det at lege bevidst med kontraster under træningen. Hvis du for eksempel bruger bounce-musikalitet i Hip-Hop, kan du prøve at ledsage de hårde accenter med et fokuseret, skarpt blik, mens de blødere mellemrum tillader en afslappet løsning af ansigtstrækkene. På den måde bliver din udstråling dynamisk og forbliver spændende for tilskuerne.

Tilstedeværelse kan ikke fremtvinges, men den kan provokeres målrettet. En gennemprøvet metode i solotræning er at danse med fokuspunkter. I stedet for at analysere dig selv i spejlet, fikserer du et imaginært punkt i rummet eller tager øjenkontakt med imaginære tilskuere. Det tvinger dig til at løfte hovedet og sende din energi udad, i stedet for at holde den fanget i dig selv.

Derudover hjælper det at bruge din egen vejrtrækning bevidst. Den, der holder vejret, spænder i kæbemuskulaturen og virker blokeret. En flydende, dyb vejrtrækning afslapper ansigtstrækkene og sørger automatisk for et mere naturligt udtryk. Næste gang du står i studiet, så flyt din opmærksomhed væk fra trinene i et par minutter og mærk i stedet, hvordan dit ansigt føles, mens du bevæger dig.