Breaking-stand for begyndere: Den rette holdning

Enhver, der ser en breakdance-video for første gang, bliver som regel fascineret af de spektakulære rotationer på hovedet eller de tilsyneladende vægtløse spring. Men bag hvert spektakulært move gemmer der sig en diskret hemmelighed: den rette kropsholdning i grundpositionen. I breaking, som er den korrekte betegnelse for denne danseform, starter alt med at stå op. Før du vover dig ned på gulvet, skal du lære, hvordan du står stabilt, tilstedeværende og fjedrende på dine fødder. Din grundposition er dit visitkort i kredsen af dansere, den såkaldte cypher, og den afgør, om dine bevægelser virker dynamiske eller stive.

Den grundlæggende kropsholdning adskiller sig fundamentalt fra klassiske danse. I stedet for et strakt, stolt bryst og en stiv rygsøjle søger du i breaking forbindelsen til gulvet. Det betyder, at dit tyngdepunkt ligger lavt. Knæene er altid let bøjede, bækkenet er afslappet og overkroppen er let lænet fremad. Denne holdning er ikke en positur, men en funktionel nødvendighed: Kun ud fra denne dybe, elastiske position kan du reagere lynhurtigt i alle retninger, påbegynde skridt eller bevæge dig ned mod gulvet.

En almindelig misforståelse blandt begyndere er troen på, at man skal posere særligt cool eller afslappet ved at låse leddene. Det modsatte er tilfældet. Den perfekte breakdance begynderholdning er kendetegnet ved konstant aktivitet. Dine fødder står lidt mere end skulderbredde fra hinanden, og vægten er jævnt fordelt på forfoden, ikke på hælene. På den måde forbliver du mobil og kan straks flytte din vægt.

Dine arme hænger ikke slapt ned langs siderne, men er placeret vinklet foran kroppen. Albuerne peger let udad, og hænderne er løst åbne eller let knyttede. Denne armstilling beskytter ikke kun din overkrop, men hjælper dig også med at holde balancen, når du bevæger dig. Forestil dig, at du er en bokser i ringen: altid klar til at undvige, dreje rundt eller tage et skridt. Denne konstante beredskab er kernen i breaking basics, når du står op.

Så snart du har internaliseret den statiske holdning, kommer rytmen ind i billedet. I breaking står vi aldrig helt stille. Selv når du ikke udfører trin, bevæger din krop sig i takt til musikken. Denne konstante, fjedrende op-og-ned-bevægelse kalder B-Boys og B-Girls for bounce. Bouncet opstår dybt i knæene og anklerne og sørger for, at hele din krop forbliver elastisk. Det forbinder din breaking kropsholdning med beatet.

Når du mestrer disse grundlæggende elementer, er du klar til de første trin i stående position, de såkaldte toprocks. En fremragende start er for eksempel Indian Step, som bygger på netop denne dybe, fjedrende holdning. Først når din position er stabil, og dit bounce er i takt med musikken, virker dine bevægelser naturlige og kraftfulde. Brug derfor rigeligt med tid på blot at stå i beatet og mærke spændingen i din krop, før du kaster dig ud i mere komplekse trinserier.