Gå til hovedindhold
Dansekultur5 minutter

Alternativ dans i Berlin: Ecstatic Dance og frie formater

Af Mary De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • Ved formater som Ecstatic Dance eller Conscious Dance danser deltagerne barfodet, uden alkohol og uden talte ord på dansegulvet.
  • Faste dansetrin eller partnerroller eksisterer ikke, enhver bevægelse følger ens egen impuls og musikken.
  • Silent Discos tilbyder via trådløse hovedtelefoner muligheden for selv at styre lydstyrke og musikstil, uden at støje i det omgivende rum.
  • En opmærksom kodeks beskytter den personlige afstand og muliggør fri udfoldelse i en sikker grupperamme.

Uden indstudering, uden trinfejl og uden bedømmelse: Frie danseformater tilbyder et rum, hvor bevægelse opstår i nuet, og hvor din egen krop bestemmer rytmen.

DefinitionConscious Dance

Conscious Dance omfatter mindfulness-baserede danseformater, hvor fri bevægelse praktiseres uden alkohol, stoffer og talte ord. Målet er bevidst kontakt med egen krop og musikken, uden faste trinsekvenser.

Fri dansekultur uden for klassiske trinsekvenser

Hvis du i Berlin leder efter bevægelse ud over takt-skemaer og strikse par-beslutninger, vil du støde på formater inden for fri dans. Ved events som Ecstatic Dance eller en Silent Disco er faste koreografier helt udeladt. Fokus er ikke på at indøve trin, men på den individuelle danseoplevelse i et fælles rum. Med sin traditionsrige historie for samtidsdans, som her blandt andet er forbundet med Contact Improvisation via steder som Tanzfabrik Kreuzberg, tilbyder Berlin et veludviklet grundlag for frie bevægelsesformer.

At danse alternativt i Berlin betyder frem for alt: at efterlade den vante klubkontekst. Mens almindelige festnætter ofte er præget af alkohol, højlydte samtaler i kanten og sene tidspunkter, begynder bevidste dansearrangementer oftere tidligere og satser på en klar, ædru ramme. Dansegulvet forstås som et rum, hvor hver person udforsker sin egen bevægelse uden at blive bedømt eller forstyrret af tilråb.

Fri bevægelse i et trygt rum kræver ikke dansetrin, men tillid til din egen impuls.
Fri bevægelse i et trygt rum kræver ikke dansetrin, men tillid til din egen impuls.

Faste regler skaber tryghed på dansegulvet

Konceptet bag Conscious Dance bygger på få, men strenge grundregler, som giver deltagerne tryghed. Den vigtigste regel på dansegulvet lyder: ingen talte ord. Gennem stilheden flyttes opmærksomheden fuldstændigt over på kropsbevidsthed og lyd. Hvis du vil tale, skal du bruge de anviste stilleområder uden for dansesalen.

Derudover danses der barfodet for at muliggøre en direkte forbindelse til gulvet og for at forhindre skader fra gadesko. Rusmidler, mobiltelefoner og fotooptagelser er forbudt. Dette skaber en beskyttet ramme, hvor ingen behøver at retfærdiggøre sig selv for ekspressive spring, bevidste pauser eller uvante bevægelser. Et nonverbalt møde opstår kun, hvis begge parter får øjenkontakt og synligt besvarer invitationen. En simpel vending væk eller at lægge hænderne sammen foran brystet signalerer til enhver tid et klart, respekteret nej.

Etikette for fri og opmærksom dans

Sådan gør du

  • Gå på dansegulvet barfodet eller i skridsikre sokker
  • Respektér dine egne grænser og andres rum
  • Flyt konsekvent samtaler til tilstødende rum eller loungeområder
  • Mærk din krop ædru og uden påvirkning af stoffer

Sådan ikke

  • Dans på dansegulvet med gadesko
  • At presse andre dansere uden klar øjenkontakt
  • At tale eller hviske højt på dansegulvet
  • At deltage i påvirket tilstand

Den, der holder op med at tænke over det næste skridt, begynder for alvor at danse. At udelade ord åbner rummet for ægte bevægelse.

Danseterapeut for fri bevægelse

Find det format, der passer til dine behov

Hvis du vil danse på en alternativ måde, kan du vælge mellem meget forskellige rammer alt efter dine egne præferencer. Til hovedtelefon-fester, de såkaldte Silent Discos, kan du selv justere lydstyrken og ofte skifte mellem forskellige musikkanaler. Dette format finder sted både i byrummet og i sale, da det ikke forstyrrer naboer med støj.

Ecstatic Dance følger derimod for det meste en dramaturgisk bue. En session starter roligt, stiger via rytmiske beats til energiske højdepunkter og klinger ud i en stille fase. For at vælge et passende format i Berlin, kan det betale sig at tjekke programmet på forhånd: Er der en guidet opvarmning, der gør det lettere for nybegyndere at komme i gang? Leder du efter elektroniske lyde, verdensmusik eller ambient? Datoer og fokuspunkter skifter dynamisk, og aktuelle tilbud samt dansepartnere kan findes målrettet via filteret på udansa.

To veje til utraditionelle danseoplevelser

Kropsfokus

Ecstatic Dance

Barfodet, ædru og i fællesskab

Deltagerne bevæger sig for det meste barfodet til et sammenhængende DJ-sæt med en dynamisk spændingskurve. Dansegulvet forbliver helt røg- og alkoholfrit, mens musikken gradvist stiger fra blide toner til energiske rytmer.

Kanalvalg

Silent Disco

Hovedtelefoner, lydstyrkekontrol og kanalvalg

Via trådløse hovedtelefoner bestemmer danserne selv lydstyrken og skifter ofte mellem flere DJ's. Formatet fungerer både indendørs og udendørs, da der er fuldstændig stille for omgivelserne.

Ofte stillede spørgsmål

  1. Behageligt, åndbart sports- eller fritidstøj i lag-på-lag er bedst. Da man for det meste danser barfodet eller i strømper, er der ikke brug for specielle sko. Det er en god idé at medbringe sin egen drikkedunk og et håndklæde.

Ledige dansetilbud og kurser i Berlin

Find kurser i intuitiv bevægelse, Contact Improvisation og danseaftener i Berlin.

Dans frit sammen

På udansa opdager du relevante tilbud for frie danseformer og møder mennesker i din by, der ønsker at opleve musik uden faste trinmønstre.

Dans frit sammen