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Breakdance-Ausrüstung4 Minuten
Die 5 wichtigsten Schützer für das Power Move Training
Von Mary De LucaStand
- Ein gut gepolsterter Helm oder ein spezielles Headspin Cap schützt den Kopf und reduziert die Reibung bei vertikalen Drehungen auf dem Boden.
- Robuste Handgelenkschützer fangen die hohen Stoßbelastungen bei Flares und Handstand-Übergängen ab und stabilisieren die Gelenke.
- Gepolsterte Ellbogen- und Knieschoner verhindern schmerzhafte Prellungen und Abschürfungen bei bodennahen Rotationen wie der Windmill.
- Eine gleitfähige Windmill-Weste schützt den oberen Rücken und die Schultern vor Reibungshitze und erleichtert flüssige Übergänge.
Wer die Grenzen der Schwerkraft verschiebt, braucht den passenden Schutz. Mit der richtigen Ausrüstung trainierst du Power Moves angstfrei, schützt deine Gelenke vor harten Aufprallen und steigerst deine Rotationsgeschwindigkeit auf jedem Untergrund.
Unsere Kriterien für die wichtigste Schutzausrüstung
Schutzwirkung und Dämpfung
Alle gelisteten Schützer müssen die Gelenke nachweislich vor harten Aufprallkräften und Stauchungen schützen.
Bewegungsfreiheit
Die Ausrüstung darf die extreme Bewegungsfreiheit, die für akrobatische Drehungen nötig ist, nicht einschränken.
Material und Langlebigkeit
Die Materialien müssen extrem abriebfest sein und dürfen sich bei Bodenkontakt nicht sofort abnutzen.
Unabhängige Auswahl
Diese Auswahl basiert auf unabhängigen Erfahrungswerten von B-Boys und B-Girls, ohne bezahlte Platzierungen durch Hersteller.
Die essenzielle Schutzkleidung für dein Power-Move-Training
- 01
Headspin Cap
Kopfbereich, universelle Passform, extrem gleitfähig
- Kopfschutz
- Gleithilfe
- Spins
Das Headspin Cap ist unverzichtbar für alle vertikalen Drehungen auf dem Kopf. Es reduziert die Reibung auf dem Boden durch eine spezielle Gleitfläche an der Oberseite und schützt die Kopfhaut vor Haarausfall und schmerzhaften Druckstellen.
- 02
Gepolsterte Knie-Sleeves
Kniebereich, elastisches Gewebe, flaches Profil
- Kniegelenk
- Aufprallschutz
- Neopren
Diese Schoner bieten eine weiche, aber dichte Polsterung, die perfekt auf die Belastungen bei Windmills und Freezes abgestimmt ist. Sie verhindern blaue Flecken an den Kniescheiben, ohne die Beinstreckung bei den Power Moves zu blockieren.
- 03
Handgelenkschutz mit Bandage
Unterarm und Handgelenk, verstellbarer Klettverschluss
- Handgelenk
- Gelenkschutz
- Kompression
Beim Abfangen des eigenen Körpergewichts bei Flares oder Halos wirken enorme Kräfte auf die Handgelenke. Ein spezieller Schutz stabilisiert die Gelenke durch Kompression und schützt vor schmerzhaften Überlastungen und Verstauchungen.
- 04
Ellbogenschützer
Ellbogengelenk, anatomische Passform, atmungsaktiv
- Ellbogen
- Schleifschutz
- Dämpfung
Ellbogenschoner schützen den empfindlichen Knochenfortsatz bei schnellen Bodenübergängen und Windmills. Sie verhindern schmerzhaften direkten Knochenkontakt mit dem harten Hallen- oder Betonboden.
- 05
Windmill-Weste oder gepolstertes Shirt
Rücken und Schultern, reibungsarmes Textil, eng anliegend
- Oberkörper
- Windmill-Schutz
- Gleitstoff
Diese spezielle Weste oder ein verstärktes Shirt schützt den oberen Rücken, die Schultern und die Rippen vor Reibungshitze und Blutergüssen. Der glatte Stoff an den Schulterblättern erleichtert das kontinuierliche Drehen auf dem Rücken.
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Warum die richtige Ausrüstung über deinen Trainingserfolg entscheidet
Wer sich an spektakuläre Rotationen wie Windmills, Flares oder Halos wagt, merkt schnell, dass der eigene Körper enormen physikalischen Kräften ausgesetzt ist. Ohne die richtige Breakdance Schutzkleidung im Training drohen schmerzhafte Abschürfungen, Prellungen oder chronische Überlastungen der Gelenke. Hochwertige Schützer sind kein Zeichen von Schwäche, sondern das kluge Werkzeug professioneller B-Boys und B-Girls, um lange Sessions verletzungsfrei durchzustehen. Wenn du wissen willst, ob dein Körper bereits die nötigen physischen Grundlagen mitbringt, hilft dir der Power Moves Fitness Test bei einer ersten Selbsteinschätzung.
Beim Kauf der Ausrüstung solltest du auf eine anatomische Passform und abriebfeste Materialien achten. Schützer im Breaking müssen extremer Reibung auf Hallenböden, Beton oder Linoleum standhalten, ohne zu verrutschen. Wenn du gezielt deine Gelenke schonen und Überlastungen vermeiden willst, findest du weitere wertvolle Tipps im Ratgeber über das Gelenke schonen bei der Tanzakrobatik. Investiere lieber einmal in professionelles Equipment als in billige Alternativen, die beim ersten Spin verrutschen und dich im entscheidenden Moment ungeschützt lassen.
Sicherheit in Zahlen
- wichtige Schützer für ein sicheres Training
- 5
- Prozent weniger Reibung mit Headspin Cap
- 50 %
- Gelenke werden intensiv geschützt
- 3+2
Häufige Fragen
Ein Headspin Cap reduziert den Reibungswiderstand zwischen Kopf und Boden drastisch, was schnellere Drehungen ermöglicht. Zudem schützt die integrierte Polsterung die Kopfhaut vor Reibungshitze und Druckstellen.
Für das Breaking eignen sich flexible Schoner aus Neopren mit weichen Gel- oder Schaumstoffpolstern. Sie bieten optimalen Schutz vor Aufprallen, schränken die Bewegungsfreiheit im Kniegelenk nicht ein und rutschen bei schnellen Schritten nicht ab.
Ein spezieller Power Moves Handgelenkschutz stabilisiert die Handwurzelknochen durch gezielte Kompression und leichte Schienung. Er dämpft die harten Stöße bei der Landung ab und beugt Sehnenentzündungen vor.
