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Tanztechnik4 Minuten
Mambo Side Steps: So lernst du den Seitwaertsschritt
Von Bernhard De LucaStand
- Die Mambo Side Steps verschieben die klassische Vor-Zurueck-Bewegung des Grundschritts direkt auf die seitliche Achse.
- Der rhythmische Ablauf auf den Schlaegen zwei, drei und vier bleibt dabei exakt wie im Grundschritt erhalten.
- Eine saubere Gewichtsverlagerung auf den aktiven Fuss ist entscheidend, um die Balance bei der schnellen Rueckfuehrung zu halten.
- Die Arme und der Oberkoerper bleiben stabil und fangen die seitliche Dynamik locker ab.
Der Mambo lebt von seiner rhythmischen Vielfalt und spritzigen Richtungswechseln. Mit den Side Steps loest du dich aus dem starren Vor und Zurueck und bringst eleganten Schwung in deine Beinarbeit.
Das brauchst du fuer dein Training
- Sicherer Mambo-Grundschritt im Takt
- Gefuehl fuer die rhythmische Pause auf der Eins
- Schuhe mit einer gut gleitenden Sohle
- Etwas Platz im Raum fuer seitliche Bewegungen
Vom Grundschritt zum Seitwaerts-Flow im Mambo
Der klassische Vor-Zurueck-Grundschritt ist das solide Fundament, auf dem dein Mambo aufbaut. Doch erst durch seitliche Schritte, die sogenannten Side Steps, bringst du Dynamik und Abwechslung in deinen Tanzfluss. Der Wechsel von der gewohnten Vor-und-Zurueck-Bewegung zur Seite erfordert anfangs etwas Konzentration, da sich die Richtung deiner Gewichtsverlagerung komplett verschiebt. Wenn du bereits den Mambo Grundschritt beherrschst, ist dieser Uebergang der ideale naechste Schritt.
Die mambo side step technik basiert darauf, dass deine Huefte und deine Knie die Richtungsbeenderung weich abfedern. Anstatt den Fuss nach vorne oder hinten zu setzen, oeffnest du dich direkt zur Seite, waehrend dein Oberkoerper stabil bleibt. Diese Bewegung oeffnet den Raum fuer spaetere mambo schrittvariationen basics und sorgt dafuer, dass du dich auf der Tanzflaeche freier bewegen kannst, ohne viel Platz zu beanspruchen. Es geht hierbei nicht um raumgreifende Figuren, sondern um die praezise Kontrolle deines Schwerpunkts bei jedem einzelnen Schritt.
In 6 Schritten zum perfekten Mambo-Seitwaertsschritt
Ausgangsposition einnehmen
Starte in der neutralen Ausgangsposition, bei der deine Fuesse nebeneinanderstehen und dein Gewicht gleichmaessig verteilt ist. Halte die Knie locker.
Nach links oeffnen
Setze deinen linken Fuss auf den Taktschlag zwei direkt nach links aussen und verlagere dein Gewicht vollstaendig auf dieses Bein.
Am Platz wiegen
Uebertrage das Gewicht auf Schlag drei kurz zurueck auf den rechten Fuss, der am Platz stehen bleibt, ohne ihn weitzubewegen.
Fuesse schliessen und pausieren
Schliesse den linken Fuss auf Schlag vier wieder praezise neben dem rechten Fuss und halte die Position auf der Eins fuer die Pause.
Nach rechts oeffnen
Setze nun den rechten Fuss auf Schlag zwei nach rechts aussen und verlagere dein Gewicht komplett auf die rechte Seite.
Zurueckwiegen und schliessen
Wiege auf Schlag drei das Gewicht zurueck auf den linken Fuss und schliesse den rechten Fuss auf der vier wieder zur Ausgangsposition.
Mambo Side Steps: Typische Fehler vermeiden
Richtig
- Kleine und kontrollierte Schritte zur Seite machen
- Das Knie des Standbeins leicht gebeugt lassen
- Den Oberkoerper ruhig und aufrecht halten
Falsch
- Zu weit ausfallende Schritte machen
- Die Beine komplett durchstrecken
- Mit dem Oberkoerper stark zur Seite kippen
Deine Checkliste fuer das Side-Step-Training
Vor dem Start
Vorbereitung
Beim Tanzen
Waehrend
Nach dem Durchgang
Nachbereitung
Häufige Fragen
Der Side Step wird genau wie der Grundschritt auf den Schlaegen zwei, drei und vier getanzt. Auf die Eins haeltst du die mambotypische rhythmische Pause ein, bevor du den Schritt zur Seite ansetzt.
Nein, die Fuesse oeffnen sich nur etwa schulterbreit zur Seite. Zu grosse Schritte kosten zu viel Zeit und bringen dich bei dem schnellen Mambo-Tempo leicht aus dem Takt.
Ja, du kannst die Side Steps hervorragend alleine im Solotraining ueben. Sobald die mambo side steps technik sitzt, faellt dir die Umsetzung im Paartanz mit Fuehren und Folgen deutlich leichter.
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