Zum Hauptinhalt springen
Choreografie4 Minuten

Contemporary Solo Choreografie selbst erstellen

Kurz gesagt
  • Eine gelungene zeitgenössische Solo-Choreografie basiert immer auf einem klaren emotionalen Thema oder einer konkreten Geschichte.
  • Die Bewegungsentwicklung startet mit freier Improvisation, aus der die ausdrucksstärksten Schlüsselmomente ausgewählt und fixiert werden.
  • Die Choreografie wird durch bewusste Dynamikwechsel und den gezielten Einsatz des Raumes dramaturgisch strukturiert.

Eine eigene Choreografie zu erschaffen, ist eine der intensivsten Erfahrungen im zeitgenössischen Tanz. Mit dieser Anleitung übersetzt du deine persönlichen Gefühle und Geschichten Schritt für Schritt in ein ausdrucksstarkes Solo.

Was du für dein Solo brauchst

  • Ein klares Thema, ein Bild oder eine persönliche Geschichte im Kopf
  • Ein ungestörter Raum mit ausreichend Platz für Bewegung
  • Ein Smartphone oder eine Kamera zur Videoanalyse
  • Bequeme Kleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit schenkt

Wie Emotionen zu echten Tanzbewegungen werden

Eine eigene Choreografie im zeitgenössischen Tanz zu entwickeln, unterscheidet sich grundlegend von klassischen Stilen. Während dort oft feste Schrittmuster aneinandergereiht werden, lebt das zeitgenössische Solo von der Übersetzung innerer Bilder und Emotionen in physische Bewegung. Es geht nicht darum, möglichst viele schwierige Sprünge oder Drehungen zu zeigen, sondern eine ehrliche, bewegende Geschichte zu erzählen. Deine Bewegungen gewinnen an Tiefe, wenn du verstehst, wie du abstrakte Gefühle wie Abschied, Sehnsucht oder pure Freude in die Dynamik deines Körpers übersetzt.

Um dich optimal auf diesen kreativen Prozess vorzubereiten, hilft es, dich mit den Unterschieden der verschiedenen Tanzformen vertraut zu machen. Ein Blick auf den Unterschied zwischen Modern und Contemporary Dance zeigt dir, wie frei sich die zeitgenössische Bewegungssprache heute entfalten kann. Auch das Erlernen spezifischer Techniken, wie etwa der Graham-Technik für Kontraktion und Release, kann dir wertvolle Werkzeuge und Impulse für deine eigene Bewegungssprache liefern. Nutze dieses Wissen als Fundament, auf dem du deine ganz persönliche Geschichte tänzerisch aufbaust.

In fünf Schritten zu deinem fertigen Solo

  1. Das emotionale Thema definieren

    Schreibe dein Thema oder deine Geschichte in drei Sätzen auf. Definiere die Kernemotion, die du mit deinem ausdruckstanz solo transportieren möchtest, um einen klaren roten Faden zu haben.

  2. Frei improvisieren und filmen

    Lass die Musik laufen und bewege dich völlig frei im Raum, ohne an feste Schritte zu denken. Filme dich dabei, um unbewusste, ehrliche Bewegungen einzufangen, die perfekt zu deinem Thema passen.

  3. Schlüsselmotive auswählen und festlegen

    Wähle aus deinem Video drei bis vier Schlüsselbewegungen aus, die dein Thema am besten verkörpern. Diese Motive bilden das Fundament und kehren in deiner eigene choreo contemporary immer wiederkehren.

  4. Übergänge und Ebenen gestalten

    Verbinde deine Schlüsselmotive mit fließenden Übergängen. Nutze dabei auch den Wechsel der Ebenen, um zusätzliche Tiefe zu erzeugen, wie du es in der Contemporary Floorwork Anleitung lernst.

  5. Dynamik und Kontraste einbauen

    Bringe Struktur in dein contemporary tanz solo, indem du schnelle, kraftvolle Phasen mit extrem langsamen Bewegungen oder plötzlichen Stopps abwechselst. Das fesselt die Aufmerksamkeit der Zuschauer.

Die wichtigsten Do's und Don'ts für dein Solo

So ja

  • Bewegungen aus echten Gefühlen heraus entwickeln
  • Pausen und Stille als gestalterische Mittel nutzen
  • Den Wechsel zwischen Stand und Boden fließend gestalten

So nicht

  • Einfach nur schwierige Lieblingstricks aneinanderreihen
  • Die ganze Zeit hektisch und ohne Tempowechsel tanzen
  • Die Bodenarbeit komplett ignorieren und nur stehen

Die Phasen deiner Choreografie im Überblick

Vor dem Start

Vorbereitung

Beim Erstellen

Kreation

Vor dem Auftritt

Feinschliff

Häufige Fragen

  1. Wähle ein Thema, das dich aktuell persönlich bewegt oder beschäftigt. Das kann ein konkretes Lebensereignis, ein abstraktes Gefühl wie Abschied oder ein bestimmtes Bild im Kopf sein, das dich nicht loslässt.

Contemporary-Kurse in deiner Nähe

Finde den passenden Raum und professionelle Begleitung für dein Soloprojekt.

Alle passenden Kurse ansehen

Bringe deine eigene Choreografie auf die Bühne

Auf udansa findest du Gleichgesinnte, inspirierende Workshops und freie Tanzstudios in deiner Nähe, um deine kreativen Ideen im zeitgenössischen Tanz endlich Wirklichkeit werden zu lassen.

Bringe deine eigene Choreografie auf die Bühne