Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Μουσική χορού της κοιλιάς4 λεπτά

Μάθε τον ρυθμό Malfuf: Οδηγίες για γρήγορα βήματα

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το Malfuf είναι ένας γρήγορος ανατολίτικος ρυθμός 2/4 με τη βασική δομή Dum-Tek-Tek.
  • Κατά το μέτρημα, χωρίζεις τον ρυθμό σε οκτώ γρήγορες υποδιαιρέσεις στο ένα-και-δύο-και.
  • Τα βήματα ακολουθούν ακριβώς τα χτυπήματα του τυμπάνου και τονίζουν την κίνηση προς τα εμπρός στον χώρο.
  • Ένας ήρεμος κορμός εξισορροπεί κομψά τον γρήγορο ρυθμό των ποδιών.

Το Malfuf κάνει το αίμα να βράζει και ανεβάζει τους παλμούς. Με το σωστό σύστημα, θα ξεκλειδώσεις τον γρήγορο ρυθμό και θα μετατρέψεις τα χτυπήματα των τυμπάνων σε κομψές κινήσεις.

Αυτά χρειάζεσαι από πριν

  • Ένας ήσυχος χώρος με λείο δάπεδο
  • Μουσικά κομμάτια με καθαρό, γρήγορο ρυθμό Malfuf
  • Άνετα ρούχα προπόνησης για πλήρη ελευθερία κινήσεων
  • Επίπεδα παπούτσια χορού ή γυμνά πόδια
  • Ένα απλό μαντήλι ισχίου για τον έλεγχο της κίνησης

Πώς το τύμπανο δίνει τον ρυθμό στον γρήγορο χορό

Ο Malfuf είναι ένας εξαιρετικά ενεργητικός ρυθμός δύο μερών σε μέτρο 2/4, ο οποίος στον ανατολίτικο χορό χρησιμοποιείται συχνά για γρήγορες μεταβάσεις, συναρπαστικές εισαγωγές ή τη δυναμική είσοδο της χορεύτριας. Επειδή παίζεται τόσο γρήγορα, πολλοί αρχάριοι τείνουν να βιάζονται και να εκτελούν τις κινήσεις με ακατάστατο τρόπο. Για να το αποφύγεις αυτό, βοηθάει μια ματιά στη δομή των χτυπημάτων: το ανατολίτικο τύμπανο, η Darbuka, παράγει βαθιούς ήχους (Dum) και φωτεινούς, κοφτούς ήχους (Tek). Στον Malfuf, η έμφαση δίνεται στο πρώτο βαρύ χτύπημα και σε δύο γρήγορα δευτερεύοντα χτυπήματα. Αν μάθεις να ακούς αυτή τη δομή με ακρίβεια, η υψηλή ταχύτητα παύει να σε τρομάζει.

Για να αποκτήσεις μια πραγματική αίσθηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ ήχου και κίνησης, αξίζει να ρίξεις μια ματιά στις βάσεις της τέχνης της κίνησης. Μια γερή βάση στην τεχνική χορού της κοιλιάς σε βοηθά να ελέγχεις τους γοφούς σου μεμονωμένα ακόμα και σε υψηλή ταχύτητα. Ο Malfuf απαιτεί γρήγορα πόδια, ενώ ο κορμός παραμένει απόλυτα ήρεμος και κομψός. Μόνο έτσι ο χορός φαίνεται αβίαστος και χαριτωμένος παρά τον γρήγορο ρυθμό του, όπως προτείνει το udansa.

Κοντινό πλάνο στα χέρια μιας γυναίκας που παίζει παραδοσιακά τύμπανα
Ο γρήγορος ρυθμός απαιτεί απόλυτο έλεγχο: Ενώ τα πόδια στροβιλίζονται, η στάση του σώματος παραμένει περήφανη και ήρεμη.

Σε πέντε βήματα από τον ρυθμό στο γρήγορο χορευτικό βήμα

  1. Άκουσε και πες τον βασικό ρυθμό

    Κάθισε ίσια και άκουσε τη μουσική. Εστίασε στους βαθιούς χτύπους της Darbuka, το λεγόμενο Dum, και στους φωτεινούς, κοφτούς χτύπους, το Tek. Πες τον ρυθμό δυνατά ως Dum-Tek-Tek, για να αποκτήσεις μια αίσθηση για τα διαστήματα.

  2. Διαίρεσε τους χρόνους με ακρίβεια

    Διαίρεσε το μέτρο νοερά σε τέσσερις χτύπους. Πες δυνατά Ένα-και-Δύο-και, όπου το Ντου πέφτει στο Ένα, το πρώτο Τεκ στο Δύο και το δεύτερο Τεκ στο Τρία. Το Τέσσερα παραμένει σιωπηλό ως μια μικρή παύση.

  3. Υιοθέτησε την ελαστική βασική στάση

    Στάσου όρθια, κράτα τα γόνατα χαλαρά και μετέφερε το βάρος σου στις μύτες των ποδιών. Σήκωσε ελάχιστα τις φτέρνες, ώστε να είσαι αμέσως έτοιμη για γρήγορες, αναπηδητικές μεταφορές βάρους, χωρίς να κολλάς στο πάτωμα.

  4. Τοποθέτησε το βήμα προς τα εμπρός επίπεδα

    Τοποθέτησε το δεξί πόδι επίπεδα προς τα εμπρός στον πρώτο δυνατό χτύπο (Dum). Χρησιμοποίησε το πρώτο ελαφρύ Tek για να φέρεις το αριστερό πόδι κοντά και το δεύτερο Tek για να μεταφέρεις ξανά ελαφρώς το βάρος στο δεξί πόδι. Δημιουργείται μια ρέουσα ακολουθία τριών βημάτων.

  5. Αύξησε σταδιακά τον ρυθμό

    Εξάσκησε τη σειρά των βημάτων αρχικά εξαιρετικά αργά και χωρίς μουσική. Μόνο όταν τα πόδια σου κυριαρχούν στη διαδοχή στον ύπνο τους, βάλε ένα κομμάτι με μέτρια ταχύτητα και αύξησε τον ρυθμό αργά μέχρι τον αρχικό χρόνο, όπως προτείνει το udansa.

Έτσι θα πετύχεις το γρήγορο βήμα Malfuf

Σωστά

  • Να έχεις πάντα τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα
  • Να μεταφέρεις το βάρος στις μύτες των ποδιών
  • Να λες τους χτύπους δυνατά με τη φωνή σου
  • Να κάνεις μικρά, επίπεδα βήματα στο πάτωμα

Λάθος

  • Χορεύεις με τεντωμένα γόνατα
  • Πατάς σταθερά με όλο το πέλμα
  • Προσπαθείς να μετράς τον ρυθμό μόνο στο μυαλό σου
  • Κάνεις μεγάλα, εκτεταμένα άλματα

Η λίστα ελέγχου σου για την εξάσκηση στον ρυθμό

Πριν από την προπόνηση

Προετοιμασία

Τα πρώτα λεπτά

Άφιξη

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Ο ρυθμός Malfuf είναι ένας πολύ γρήγορος ρυθμός 2/4 από την ανατολίτικη μουσική. Αποτελείται από ένα βαθύ χτύπημα (Dum) και δύο ανοιχτόχρωμα χτυπήματα (Tek), τα οποία δίνουν στον χορό μια δυναμική που ωθεί προς τα εμπρός.

Βρες τον ρυθμό σου στον χορό με παρτενέρ

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που θέλουν να προπονηθούν μαζί σου στον γρήγορο ρυθμό ή να παρακολουθήσουν μαζί το κατάλληλο μάθημα χορού στην περιοχή σας.

Γράψου δωρεάν
Βρες τον ρυθμό σου στον χορό με παρτενέρ

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα