Ξεκίνα με έναν παρτενέρ προπόνησης
Στο udansa connect βρίσκεις ανθρώπους για τακτική προπόνηση χορού σε ζευγάρι. Περιέγραψε αν επιδιώκεις να αποκτήσεις βασικές χορευτικές δεξιότητες ή να συμμετάσχεις μαζί σε τουρνουά ροκ εντ ρολ (Rock'n'Roll).
Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa connect βρίσκεις ανθρώπους για τακτική προπόνηση χορού σε ζευγάρι. Περιέγραψε αν επιδιώκεις να αποκτήσεις βασικές χορευτικές δεξιότητες ή να συμμετάσχεις μαζί σε τουρνουά ροκ εντ ρολ (Rock'n'Roll).
Μια εντυπωσιακή εμφάνιση δεν αποκαλύπτει από μόνη της σε ποια κατηγορία μπορεί να αγωνιστεί ένα ζευγάρι. Αν ξεχωρίζεις τις κατηγορίες, βλέπεις πίσω από τις θεαματικές φιγούρες και τη δουλειά στον χορό, ενώ μπορείς να προσδιορίσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια τον δικό σου προπονητικό στόχο.
Η τεχνική των ποδιών στο αγωνιστικό ροκ εν ρολ (Rock'n'Roll) είναι η χορευτική εκτέλεση των βασικών βημάτων, των λακτισμάτων και των συνδυασμών φιγούρων στον ρυθμό της μουσικής. Περιλαμβάνει επίσης τη στάση του σώματος και τον χρονικό συντονισμό των δύο παρτενέρ.
Η Γερμανική Ομοσπονδία Rock'n'Roll και Boogie-Woogie, εν συντομία DRBV, διακρίνει στον χορό ζευγαριών Rock'n'Roll, μεταξύ άλλων, τις κατηγορίες Παίδων και Εφήβων, καθώς και τις C, B και A. Αυτές οι ονομασίες δεν ανήκουν όλες στην ίδια κλίμακα από αρχάριο έως επαγγελματία. Οι Παίδες και οι Έφηβοι προσδιορίζουν τις κατηγορίες νεαρών αθλητών, ενώ τα γράμματα περιγράφουν μια αγωνιστική κλιμάκωση. Γι' αυτό, ένας ενήλικας δεν ξεκινά αυτόματα στην κατηγορία Παίδων.
Στην κατηγορία Παίδων, στο επίκεντρο βρίσκεται η χορευτική παρουσίαση χωρίς ακροβατικά. Το βασικό βήμα, η εκτέλεση από κοινού και οι φιγούρες πρέπει να στηρίζουν το πρόγραμμα. Στην κατηγορία Εφήβων προστίθεται ένα περιορισμένο πρόγραμμα ακροβατικών, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι διαθέσιμες όλες οι δυνατότητες των κατηγοριών ενηλίκων.
Για τις κατηγορίες με γράμματα, τα προγράμματα ακροβατικών προσφέρουν έναν πρώτο προσανατολισμό: η C περιλαμβάνει τρία ακροβατικά, η B πέντε και η A έξι στον γύρο ακροβατικών. Ο αριθμός δείχνει την έκταση του προγράμματος, όχι ακόμη ποια στοιχεία επιτρέπονται. Τα όρια ηλικίας, το δικαίωμα συμμετοχής και η άνοδος κατηγορίας αποτελούν ξεχωριστά θέματα κανονισμών.
Ένα συγκεκριμένο παράδειγμα: Δύο ενήλικες μπορούν να είναι νέοι στον χορό και παρ' όλα αυτά να μην εντάσσονται στην κατηγορία των νεαρών αθλητών. Αντίστροφα, ένα έμπειρο ζευγάρι νεαρών αθλητών μπορεί να χορεύει απαιτητικά, παρόλο που το ρεπερτόριό του παραμένει περιορισμένο ανάλογα με την ηλικία και την κατηγορία. Επομένως, το «Έφηβοι» δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση «χαμηλό χορευτικό επίπεδο».

Οι διαφορές ανάμεσα στις C, B και A δεν μπορούν να περιοριστούν σε τρία, πέντε ή έξι στοιχεία. Καθοριστικό είναι ποια είδη κινήσεων επιτρέπονται μέσα στο πρόγραμμα. Δύο ακροβατικά μπορεί να φαίνονται εξίσου εντυπωσιακά, αλλά να διαφέρουν πολύ ως προς τους κανονισμούς.
Η κατηγορία C περιορίζει σημαντικά το ρεπερτόριο, οι τούμπες δεν περιλαμβάνονται στο επιτρεπόμενο πρόγραμμά της. Στην κατηγορία B επιτρέπονται καθοδηγούμενες τούμπες. Σε αυτές, η ακροβατική κίνηση καθοδηγείται μέσω της επαφής με τον παρτενέρ. Αυτό διαφέρει από μια ελεύθερη περιστροφή, κατά την οποία το άτομο που βρίσκεται στον αέρα δεν έχει καθοδηγητική επαφή με τον παρτενέρ κατά τη διάρκεια της περιστροφής. Τέτοιες ελεύθερες περιστροφές ανήκουν στο διευρυμένο πεδίο των ακροβατικών της κατηγορίας A, μέσα στα όρια που έχουν καθοριστεί γι’ αυτές.
Η επαφή από μόνη της, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι επιτρέπονται όλα: οι κανονισμοί καλύπτουν συγκεκριμένα στοιχεία και προϋποθέσεις εκτέλεσης. Μια σύντομη επαφή των χεριών πριν από μια φάση στον αέρα δεν μετατρέπει μια ελεύθερη περιστροφή που ακολουθεί σε καθοδηγούμενη τούμπα.
Γι’ αυτό, για την κατάταξη έχει σημασία ολόκληρη η ακολουθία των κινήσεων, όχι η καθημερινή ονομασία τους. Με παρόμοιο τρόπο, η διάκριση ανάμεσα στον χορό ζευγαριού και τα στοιχεία σόου στη Σάλσα (Salsa) διαχωρίζει το οπτικό αποτέλεσμα από τη χορευτική λειτουργία. Δεν μπορείς να συμπεράνεις από ένα εντυπωσιακό βίντεο ότι κάτι επιτρέπεται στη δική σου κατηγορία εκκίνησης.
Σωστό
Παρεξήγηση
Στο udansa θα βρεις μαθήματα χορού για ζευγάρια, για να δουλέψετε τον ρυθμό και τον συντονισμό σας ως ζευγάρι. Η προπόνηση ροκ εντ ρολ (Rock'n'Roll) για συγκεκριμένες κατηγορίες γίνεται σε εξειδικευμένο σύλλογο.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
Μια ακροβατική φιγούρα που επιτρέπεται δεν σημαίνει ότι είναι και κατακτημένη, και μια κατακτημένη ακροβατική φιγούρα δεν επιτρέπεται αυτόματα σε κάθε κατηγορία.
Όσο αυξάνονται τα ακροβατικά, η τεχνική των ποδιών δεν εξαφανίζεται. Στο χορευτικό μέρος εξακολουθούν να ξεχωρίζουν ο ρυθμός, η στάση του σώματος, τα ακριβή λακτίσματα και ο συγχρονισμός. Οι βασικές αρχές της τεχνικής λακτισμάτων του ροκ εντ ρολ (Rock'n'Roll) εξηγούν κάθε κίνηση ξεχωριστά, ενώ η κατηγορία καθορίζει σε ποιο συνολικό πρόγραμμα αξιολογείται.
Στην κατηγορία A, η τεχνική των ποδιών και τα ακροβατικά παρουσιάζονται σε ξεχωριστές εκτελέσεις. Αυτό απαιτεί δύο διαφορετικά δομημένα προγράμματα: μια χορευτική ακολουθία χωρίς ακροβατικά και μια ακολουθία ακροβατικών με χορευτικές συνδέσεις. Έτσι, ένα ζευγάρι με καλές εναέριες φιγούρες δεν έχει απαραίτητα και εξίσου πειστικό γύρο τεχνικής ποδιών.
Για τον στόχο σου, καθοριστικός είναι ο ισχύων κανονισμός αγωνιστικού αθλητισμού της DRBV και οι σχετικοί κανονισμοί κατηγοριών και ακροβατικών. Έλεγξε μία φορά την ισχύουσα έκδοση για την κατηγορία που έχεις επιλέξει, συμπεριλαμβανομένων των κανόνων ηλικίας και προαγωγής κατηγορίας, καθώς και των επιτρεπόμενων στοιχείων. Ένας χαρακτηρισμός μαθήματος όπως «Προχωρημένοι» δεν υποκαθιστά αυτή την αντιστοίχιση.
Έτσι μπορείς να διατυπώσεις συγκεκριμένα έναν στόχο προπόνησης: «Θέλουμε να εξελίξουμε μια ακριβή ακολουθία για την κατηγορία C» λέει περισσότερα από το «Θέλουμε δυσκολότερα κόλπα». Η περιγραφή της κατηγορίας ορίζει το πλαίσιο, ενώ η καθοδήγηση του προπονητή αναπτύσσει μέσα σε αυτό ένα πρόγραμμα που μπορείς να εκτελέσεις με ασφάλεια και έλεγχο. Τα ακροβατικά πρέπει να γίνονται σε προπόνηση με καθοδήγηση και κατάλληλη ασφάλιση, όχι με ανεξάρτητη αναπαραγωγή αγωνιστικών βίντεο.
Ρυθμός, στάση σώματος και κοινή εκτέλεση
Ένα ζευγάρι δουλεύει τις ταυτόχρονες κλοτσιές, τις καθαρές χορευτικές φιγούρες και τις σταθερές μεταβάσεις. Αυτή η δουλειά βελτιώνει το χορευτικό μέρος της εμφάνισης, χωρίς να χρειάζεται να προστεθεί νέα ακροβατική φιγούρα. Παραμένει σημαντική και κατά τη μετάβαση σε ανώτερη κατηγορία.
Επιτρεπόμενο ρεπερτόριο και ασφαλής εκτέλεση
Ένα ζευγάρι αναπτύσσει, με εξειδικευμένη καθοδήγηση, ένα ρεπερτόριο που ταιριάζει στην αρχική κατηγορία. Σημασία έχουν τόσο τα επιτρεπόμενα είδη κινήσεων όσο και η αξιόπιστη εκτέλεσή τους. Μια μεγαλύτερη ποικιλία προσφέρει νέους συνδυασμούς, αλλά δεν υποκαθιστά την εξάσκηση στις χορευτικές συνδέσεις.
Όχι, η μαθητική κατηγορία είναι κατηγορία για νεαρούς αθλητές και όχι ένα γενικό τμήμα αρχαρίων. Για τους ενήλικες, λοιπόν, δεν έχει σημασία η λέξη «μαθητική», αλλά η αρχική κατηγορία στην οποία έχουν δικαίωμα συμμετοχής. Ένα εισαγωγικό μάθημα σε σύλλογο και μια αρχική κατηγορία είναι δύο διαφορετικές κατατάξεις.
Οι κατηγορίες C, B και A αποτελούν μια διαδοχή επιπέδων, αλλά η άνοδος κατηγορίας καθορίζεται από τους κανονισμούς προαγωγής του DRBV. Δεν αλλάζεις κατηγορία μόνο και μόνο επειδή έμαθες ένα δυσκολότερο ακροβατικό στοιχείο. Το δικαίωμα συμμετοχής και οι αθλητικές ικανότητες πρέπει να εξετάζονται ξεχωριστά.
Ναι, μπορείς να προπονηθείς στα βασικά βήματα, τις χορευτικές φιγούρες και τον συντονισμό του ζευγαριού χωρίς ακροβατικά. Αυτό αποτελεί αυτοτελές χορευτικό αντικείμενο προπόνησης και όχι ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κάθε αγωνιστική κατηγορία. Για έναν αγώνα ισχύουν επιπλέον οι απαιτήσεις της εκάστοτε κατηγορίας.
Όχι, οι εθνικές και οι διεθνείς ονομασίες κατηγοριών δεν ταυτίζονται αυτομάτως. Η «Main Class Contact» ανήκει στη διεθνή κατάταξη, ενώ εδώ πρόκειται για τις κατηγορίες συμμετοχής του γερμανικού DRBV. Παρόμοια χαρακτηριστικά στα ακροβατικά με στήριξη δεν αρκούν για να θεωρηθούν ίδιες όλες οι προϋποθέσεις συμμετοχής και προγράμματος.