Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που θέλουν να τελειοποιήσουν μαζί σου το τέλειο body wave και να μοιραστούν τη γοητεία αυτού του χορού. Γράψου και ανακάλυψε χορευτικούς παρτενέρ, μαθήματα και εργαστήρια απευθείας στην περιοχή σου.
Ξέχνα τις άκαμπτες πόζες και τις αναγκαστικές κινήσεις. Με τη σωστή τεχνική, το κύμα στο Kizomba γίνεται ένας αβίαστος, ρευστός διάλογος που δημιουργεί μια καθαρή σύνδεση στην πίστα του udansa.
Το Kizomba body wave δεν είναι ένα μεμονωμένο εφέ επίδειξης, αλλά ένας ρευστός διάλογος ανάμεσα σε δύο σώματα. Για να εκτελέσουν αυτή την απαιτητική κίνηση με κομψότητα, και οι δύο παρτενέρ πρέπει να κατανοήσουν τη μηχανική της σπονδυλικής στήλης. Το κύμα ξεκινά βαθιά από τη λεκάνη και ταξιδεύει σπόνδυλο προς σπόνδυλο προς τα πάνω μέχρι τον θώρακα και τους ώμους, χωρίς να χάνεται η σταθερή σύνδεση του ζευγαριού. Όποιος κατέχει την τεχνική κίνησης σώματος Kizomba, χρησιμοποιεί αυτή την κυματιστή κίνηση για να κάνει τις λεπτές αποχρώσεις της μουσικής σωματικά ορατές.
Για ένα επιτυχημένο κύμα, η ισορροπία μεταξύ μυϊκής έντασης και χαλάρωσης είναι καθοριστική. Ένας πολύ σφιγμένος κορμός εμποδίζει τη ροή, ενώ ένα εντελώς χαλαρό σώμα απορροφά τα σήματα του παρτενέρ. Το κλειδί βρίσκεται σε μια ευέλικτη μυϊκή δομή του κορμού, η οποία επιτρέπει στον θώρακα και τη λεκάνη να κινούνται ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Αυτές οι απομονώσεις αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία χτίζεται το κύμα. Μόνο όταν και οι δύο παρτενέρ ελέγχουν αυτή τη δυναμική, οι κινήσεις συγχωνεύονται σε μια αρμονική ενότητα στην πίστα, κάτι που το udansa υποστηρίζει με κάθε τρόπο.
Πάρε μια κλειστή, όρθια στάση χορού με τον παρτενέρ σου. Τα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα, το βάρος βρίσκεται στις μύτες των ποδιών και οι κορμοί έχουν μια επίπεδη, απαλή επαφή χωρίς πίεση.
Ως leader, γέρνεις τη λεκάνη σου ελαφρώς προς τα πίσω για να ξεκινήσεις το κύμα από κάτω. Ο follower αισθάνεται αμέσως αυτή τη μετατόπιση βάρους στο σημείο επαφής και αντικατοπτρίζει τη κίνηση της λεκάνης συγχρονισμένα.
Τώρα κύλησε την κίνηση σπόνδυλο προς σπόνδυλο προς τα πάνω μέσα από την κοιλιακή χώρα. Πρόσεξε ώστε η επαφή των κορμών να παραμείνει κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης και να μην διακοπεί.
Συνέχισε την κίνηση στο στήθος, σηκώνοντάς το ελαφρώς και σπρώχνοντάς το προς τα εμπρός και πάνω. Οι ώμοι παραμένουν χαμηλά και χαλαροί, ώστε να μην προσθέσεις περιττή ένταση στη στάση του σώματος.
Άφησε το κύμα να σβήσει απαλά πάνω από τους ώμους, ενώ η λεκάνη επιστρέφει ήδη στην ουδέτερη αρχική της θέση. Έτσι δημιουργείται μια συνεχή, ρευστή μετάβαση πίσω στη ροή του χορού.
Έτσι θα τα καταφέρεις
Συνηθισμένα λάθη
Προετοιμασία
Άφιξη
Κατά τη διάρκεια
Η κίνηση ξεκινά από τη λεκάνη μέσω μιας απαλής κλίσης προς τα πίσω. Από εκεί, η κίνηση κυλά σπόνδυλο προς σπόνδυλο πάνω από την κοιλιακή χώρα και τον θώρακα προς τα πάνω, μέχρι να φτάσει στους ώμους.
Όχι, τα χέρια παραμένουν ήρεμα και σταθερά στο πλαίσιο της χορευτικής στάσης. Το κύμα καθοδηγείται και μεταδίδεται αποκλειστικά μέσω της άμεσης επαφής των κέντρων του σώματος και της μεταφοράς βάρους στον κορμό.
Μια μπλοκαρισμένη λεκάνη ή ένας δύσκαμπτος θώρακας εμποδίζουν τη ροή. Εξασκήσου στη στοχευμένη, διαχωρισμένη κίνηση της λεκάνης και του θώρακα σε όρθια στάση, για να χτίσεις την απαραίτητη ευελιξία για το κύμα.
Βρες την κατάλληλη σχολή χορού για να ανεβάσεις το Body Movement σου στο επόμενο επίπεδο.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
