Τρεις επαφές με το έδαφος πρέπει να αντιστοιχούν σε τρία πόδια στήριξης
Το βήμα Σέιλορ (Sailor Step) είναι μια ακολουθία τριών βημάτων, με σταύρωμα προς τα πίσω. Το σημαντικό δεν είναι πόσο μακριά κινείς τα πόδια σου, αλλά αν το βάρος του σώματός σου μεταφέρεται κάθε φορά στο πόδι που μόλις πάτησε. Στο δεξί Σέιλορ, τα πόδια στήριξης εναλλάσσονται δεξί, αριστερό, δεξί. Στο αριστερό, εναλλάσσονται αριστερό, δεξί, αριστερό. Το τελευταίο βήμα είναι ένα πλάγιο βήμα που σηκώνει το βάρος σου, όχι απλώς ένα άγγιγμα του εδάφους.
Το σταύρωμα προς τα πίσω παραμένει μικρό. Πάτησε το ένα πόδι πίσω από το άλλο, χωρίς να μπλέξεις πολύ τα πόδια σου. Τα δύο πλάγια βήματα ανοίγουν ξανά τη στάση σου. Η λεκάνη σου μπορεί να ακολουθεί τη μεταφορά του βάρους, ενώ ο θώρακας και το βλέμμα σου παραμένουν στραμμένα προς τα εμπρός. Τα γόνατά σου λυγίζουν ελαφρά, αλλά δεν χρειάζεσαι ούτε άλμα ούτε βαθύ κάθισμα. Η επισκόπηση των μυών που ενεργοποιούνται στον χορό σε γραμμές εξηγεί ποιες περιοχές του σώματος δουλεύουν.
Αν γνωρίζεις ήδη το Γκρέιπβαϊν (Grapevine) στον χορό σε γραμμές, στο Σέιλορ το μοτίβο αρχίζει απευθείας με το σταύρωμα προς τα πίσω. Δεν χρειάζεται να ξέρεις να διαβάζεις νότες για να κρατήσεις τον ρυθμό, όπως εξηγεί ο οδηγός για τις μουσικές γνώσεις που χρειάζονται για τον χορό. Προς το παρόν, αρκεί να μετράς σταθερά και καθαρά. Μόνο όταν πατάς σωστά στα πόδια στήριξης αξίζει να δοκιμάσεις την πιο γρήγορη εκτέλεση με τη μουσική.
