Στάση στο Φλαμένκο: Κράτησε το σώμα σου όρθιο χωρίς να σφίγγεσαι

Στη στάση του σώματος στο Φλαμένκο (Flamenco), η λεκάνη είναι η βάση του κορμού. Μια λειτουργική αρχική θέση βρίσκεται ανάμεσα σε δύο ακραίες θέσεις: την έντονη κλίση της λεκάνης προς τα εμπρός, που κάνει τη μέση να καμπυλώνει υπερβολικά, και το έντονο μάζεμά της προς τα μέσα, όπου σφίγγεις τους γλουτούς. Η κατάλληλη θέση της λεκάνης για σένα δεν είναι ένα πρότυπο με ακρίβεια χιλιοστού. Η σωματική διάπλαση και η φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Πάνω από τη λεκάνη στηρίζεται ο θώρακας. Η ιδέα ότι λεκάνη και θώρακας ευθυγραμμίζονται ο ένας πάνω από τον άλλον βοηθά να μην προβάλλουν τα πλευρά προς τα εμπρός χωρίς να το θέλεις. Δεν εννοούμε ότι η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι γεωμετρικά ίσια. Η όρθια στάση διατηρεί τις φυσικές καμπύλες της πλάτης, αντί να τις ισιώνει με τη βία. Κερδίζεις ύψος χωρίς να σπρώχνεις την κοιλιά προς τα εμπρός και τους ώμους προς τα πίσω.

Το στέρνο μπορεί να ανασηκωθεί. Το σημαντικό είναι αν έτσι σπρώχνεις ολόκληρο τον θώρακα προς τα εμπρός ή αν αφήνεις απαλά το μπροστινό μέρος του να μακρύνει. Δεν χρειάζεται να φαίνεται ότι τραβάς προς τα μέσα τα χαμηλότερα πλευρά. Αρκεί να μην αποκλίνουν διαρκώς για να δημιουργήσουν την εντύπωση μιας μεγαλύτερης πόζας.

Αυτή η σχέση ανάμεσα στα μέρη του σώματος αποτελεί μέρος της βασικής τεχνικής του Φλαμένκο. Εδώ εστιάζουμε στον κορμό, όχι στη μηχανική των χτυπημάτων των ποδιών ή στη μεταφορά του βάρους.

Το Φλαμένκο (Flamenco) συχνά συνδέεται με ένα εμφανώς ανοιχτό μπροστινό μέρος του σώματος. Έτσι, εύκολα προκύπτει η οδηγία να τραβήξεις δυνατά τους ώμους προς τα πίσω. Βραχυπρόθεσμα μπορεί να δημιουργήσει μια πιο όρθια εικόνα, αλλά αν κρατάς αυτή τη θέση για πολλή ώρα, η ζώνη των ώμων γίνεται άκαμπτη. Οι ωμοπλάτες χρειάζονται ελευθερία κίνησης πάνω στον θώρακα.

Υπάρχουν όρια και στην προτροπή να πιέζεις τους ώμους προς τα κάτω. Οι λιγότερο ανασηκωμένοι ώμοι μπορούν να ανακουφίσουν τον αυχένα. Ωστόσο, το δυνατό τράβηγμα προς τα κάτω δεν είναι ουδέτερη αρχική θέση. Για έναν ευκίνητο κορμό στο Φλαμένκο, οι κλείδες μπορούν να δείχνουν ανοιχτές, χωρίς να πιέζεις τις ωμοπλάτες μεταξύ τους ή να τις ακινητοποιείς προς τα κάτω.

Μια ακόμη παρανόηση κρύβεται στη λέξη «ένταση». Εννοούμε μια ελεγχόμενη μυϊκή δραστηριότητα που στηρίζει μια φόρμα. Η μέγιστη σύσπαση δεν κάνει αυτόματα τη φόρμα πιο σαφή. Μια απλή διαφορά φαίνεται στην αναπνοή: μπορείς να αναπνέεις ήρεμα και να πεις μια σύντομη πρόταση ενώ κρατάς τη θέση; Τότε είναι πιο πιθανό να διατηρείται χώρος για κίνηση. Αυτό αποτελεί πρακτική καθοδήγηση, όχι πλήρη τεχνική αξιολόγηση.

Η ορατή έκφραση δεν προκύπτει μόνο από ένα πιο ανοιχτό στήθος. Ακόμη και μια πιο μικρή, καλά στηριγμένη φόρμα μπορεί να δείχνει αποφασιστική. Αν ο αυχένας σου σκληραίνει ή το πρόσωπό σου σφίγγεται άθελά σου, ίσως η πόζα είναι μεγαλύτερη από την ένταση που μπορείς αυτή τη στιγμή να ελέγξεις αποτελεσματικά.

Η όρθια αρχική στάση είναι ένα σημείο αναφοράς, όχι μια μορφή που διατηρείς αμετάβλητη σε όλη τη διάρκεια ενός κομματιού. Στο Φλαμένκο (Flamenco), ο κορμός μπορεί να στρίβει, να γέρνει, να ανοίγει ή να στρογγυλεύει συνειδητά. Η συγκεκριμένη εκτέλεση εξαρτάται από τη σχολή, τη χορογραφία και το μουσικό πλαίσιο. Γι’ αυτό, μια μεμονωμένη βιντεοσκόπηση στη σκηνή δεν δείχνει απαραίτητα την αρχική στάση που χρειάζεσαι στην προπόνησή σου.

Το να παραμένεις ευκίνητος σημαίνει να επιτρέπεις τέτοιες αλλαγές, χωρίς να αφήνεις τον κορμό να καταρρέει ανεξέλεγκτα. Σε μια μικρή στροφή του θώρακα, η λεκάνη δεν χρειάζεται απαραίτητα να στρίψει στον ίδιο βαθμό. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να επιβάλλεις αυτή την ανεξαρτησία κρατώντας το σώμα με τη βία. Για να κατανοήσεις την κίνηση, μια μικρότερη κίνηση με ήρεμη αναπνοή είναι συχνά πιο διαφωτιστική από μια πόζα με μεγάλη στροφή.

Μπορείς επίσης να καταλάβεις αν μια αρχική στάση είναι λειτουργική από το πώς επιστρέφεις σε αυτήν: μετά από μια μικρή αλλαγή, βρίσκεις ξανά μια σταθερή ευθυγράμμιση, χωρίς να σηκώνεις πάλι τους ώμους ή να πιέζεις έντονα τη μέση προς τα μέσα. Αυτό διαφέρει από το να κρατάς κάθε μετάβαση στην ίδια στάση.

Οι κινήσεις των χεριών ανήκουν στο Μπραθέο και δεν αναλύονται εδώ. Η ευρύτερη εισαγωγή εξηγεί πώς εντάσσονται αυτά τα εκφραστικά μέσα στην εκμάθηση του Φλαμένκο και του ρυθμού. Για τη στάση σου, η βασική ιδέα είναι η εξής: στηρίζει την κίνηση και μπορεί να αλλάζει μαζί της.