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Schritttechnik6 Minuten

Slowfox-Schrittlänge: Den Slow nicht überziehen

Por Mary De LucaActualizado el

En resumen
  • El Slow dura más, pero no requiere un paso especialmente largo en el paso saltado y el paso triple.
  • Elige el Slow de modo que puedas dar los dos Quicks siguientes sin apresurarte a recolocar los pies.
  • Acorta primero un Slow demasiado largo, en vez de recuperar la distancia que falta con los Quicks.
  • En pareja, la distancia conjunta depende del paso que ambas personas puedan dar con comodidad.

Ein großer Schritt sieht nach viel Raumgewinn aus, kann sich aber schon beim nächsten Fuß wie eine Sackgasse anfühlen. Besonders im Paar fällt das auf: Einer kommt noch weiter, der andere muss bereits hinterherziehen.

Das brauchst du für die Übung

  • Bekannte Fußfolgen von Federschritt und Dreierschritt
  • Tanzschuhe mit zum Boden passender Sohle
  • Freie Übungsbahn ohne andere Paare im Weg
  • Eine Person für die vorwärts und eine für die rückwärts tanzende Rolle
  • Eine kurze Übungsaufnahme auf dem Handy, optional

Die Dauer des Slow legt seine Strecke nicht fest

Ein Slow bekommt in der üblichen Zählweise zwei Schläge, ein Quick einen. Daraus folgt aber keine feste Formel für die Strecke: Der Slow muss nicht doppelt so lang sein wie jeder Quick. Schrittlänge hängt auch von deinem Bewegungsumfang, der Figur und dem gemeinsamen Platz ab. Mehr Zeit ist keine Aufforderung, den Fuß möglichst weit wegzustellen.

Bei einem überzogenen Schritt landet der vordere Fuß so weit vor dir, dass du dich erst mühsam dorthin bringen musst. Rückwärts kann ein zu weit ausgestrecktes Bein ähnlich bremsen. Die beiden Quicks wirken dann plötzlich knapp, obwohl ihr an der Zählweise nichts geändert habt. Für diese Übung zählt deshalb nicht, wie lang der erste Schritt aussieht, sondern wie gut die ganze Dreiergruppe räumlich erreichbar bleibt.

Behalte die bekannten Wege der Figuren bei. Beim Federschritt wird der Abschluss nicht durch zusätzliches seitliches Ausholen erleichtert; beim Dreierschritt brauchst du keinen künstlich verlängerten Auftakt. Den Anschluss zeigt dir die Anleitung zum Verbinden von Federschritt und Dreierschritt. Ein verwandtes Warnsignal findest du auch bei zu großen Schritten im Walzer: Die nächste Bewegung verlangt eine Rettungsaktion statt eines normal erreichbaren Schritts.

Es más fácil evaluar la distancia si también ves el espacio entre ambos pies.
Es más fácil evaluar la distancia si también ves el espacio entre ambos pies.

In sieben Schritten die passende Länge finden

  1. Eine normale Wiederholung tanzen

    Tanze zunächst einen bekannten Federschritt und einen bekannten Dreierschritt mit deiner bisherigen Schrittlänge. Merke dir, bei welchem Baustein der erste Quick schwer erreichbar wird, ohne die Fußfolge zu verändern.

  2. Den auffälligen Baustein auswählen

    Nimm nur den Baustein, bei dem das Problem deutlicher auftritt. Tanze ihn auf derselben freien Bahn erneut und beobachte die Strecke des Slow: Ein deutliches Ziehen, Strecken oder hektisches Nachsetzen danach ist dein Ausgangssignal.

  3. Acorta un poco el Slow

    En el siguiente intento, reduce solo de forma perceptible el alcance del Slow, pero sin convertirlo en pasitos. Deja los Quicks tan largos como antes; el cambio habrá funcionado si puedes llegar al primer Quick sin dar un paso extra para recuperarte.

  4. Beide Quicks räumlich zulassen

    Tanze die komplette Dreiergruppe und gib auch dem zweiten Quick eine bequem erreichbare Strecke. Passe sie bei Bedarf etwas an, ohne ein festes Längenverhältnis zu erzwingen; beide Quicks sollen sich als reguläre Schritte anfühlen, nicht als hastige Nachholbewegungen.

  5. Acordar el recorrido compartido

    Repite el ejercicio en posición de baile. La persona que baila hacia delante acorta su recorrido si la persona que baila hacia atrás solo puede seguirle estirándose mucho; el intento sale bien cuando nadie tira de la otra persona ni le pisa los pies.

  6. Den zweiten Baustein dosieren

    Übertrage dieselbe Korrektur auf die andere bekannte Figur. Beginne wieder mit einem mäßigen Slow und ergänze die Quicks; suche deren passende Strecke neu, statt die Fußabstände der ersten Figur unverändert zu kopieren.

  7. Repite la secuencia y registra el avance

    Baila la secuencia conocida varias veces y con calma. Después, anota un resultado concreto, por ejemplo «El primer Quick ya no necesita un paso extra»; si el problema persiste solo en una figura, sigue practicando por separado su Slow acortado.

Beim Korrigieren gezielt verändern

So ja

  • Die Schrittlänge ändern, die bekannte Fußfolge behalten
  • Die gemeinsame Strecke am kleineren Bewegungsumfang ausrichten
  • Die Quicks im gewohnten Rhythmus erreichen
  • Bei Enge die ganze Gruppe räumlich verkleinern

So nicht

  • Für einen kürzeren Weg zusätzliche Schritte einbauen
  • Mit längeren Beinen die andere Person weiterziehen
  • Mit schnelleren Quicks den überlangen Slow retten
  • Nur den Slow kürzen und die Quicks ins nächste Paar setzen

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Häufige Fragen

  1. Eine allgemein passende Zentimeterzahl gibt es für deinen Slowfox-Schritt nicht. Beinlänge, Bewegungsumfang und die Strecke im Paar unterscheiden sich. Nutze stattdessen ein funktionales Maß: Du erreichst die beiden Quicks danach in der bekannten Fußfolge, ohne dich zu strecken, zu ziehen oder einen Zusatzschritt einzubauen.

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