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Equipamiento de breakdance4 minutos

Las 5 protecciones más importantes para el entrenamiento de Power Moves

Por Mary De LucaActualizado el

En resumen
  • Un casco bien acolchado o un gorro especial para headspin protege la cabeza y reduce la fricción durante los giros verticales en el suelo.
  • Unas muñequeras robustas absorben los fuertes impactos durante los flares y las transiciones de pino, además de estabilizar las articulaciones.
  • Las rodilleras y coderas acolchadas evitan contusiones dolorosas y rozaduras durante las rotaciones cerca del suelo, como el windmill.
  • Un chaleco para windmill que facilite el deslizamiento protege la parte superior de la espalda y los hombros del calor por fricción y ayuda a realizar transiciones fluidas.

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Quien desafía los límites de la gravedad, necesita la protección adecuada. Con el equipo correcto, entrenas tus power moves sin miedo, proteges tus articulaciones de impactos fuertes y aumentas tu velocidad de rotación en cualquier superficie.

Nuestros criterios para el equipo de protección más importante

  • Efecto protector y amortiguación

    Todos los protectores listados deben demostrar que protegen las articulaciones contra fuerzas de impacto fuertes y contusiones.

  • Libertad de movimiento

    El equipamiento no debe limitar la libertad de movimiento extrema que es necesaria para los giros acrobáticos.

  • Material y durabilidad

    Los materiales deben ser extremadamente resistentes a la abrasión y no deben desgastarse inmediatamente al entrar en contacto con el suelo.

  • Selección independiente

    Esta selección se basa en la experiencia independiente de B-Boys y B-Girls, sin ubicaciones pagadas por los fabricantes.

Entrenamiento concentrado en la pista de baile: solo el equipo de protección adecuado permite repeticiones sin dolor y rotaciones fluidas.
Entrenamiento concentrado en la pista de baile: solo el equipo de protección adecuado permite repeticiones sin dolor y rotaciones fluidas.

El equipamiento de protección esencial para tu entrenamiento de power moves

  1. 01

    Gorro para headspin

    Zona de la cabeza, ajuste universal, extremadamente deslizante

    • Protección para la cabeza
    • ayuda al deslizamiento
    • giros

    El gorro para headspin es indispensable para todos los giros verticales sobre la cabeza. Reduce la fricción con el suelo gracias a una superficie de deslizamiento especial en la parte superior y protege el cuero cabelludo de la caída del cabello y de puntos de presión dolorosos.

  2. 02

    Rodilleras acolchadas

    Zona de la rodilla, tejido elástico, perfil bajo

    • Articulación de la rodilla
    • protección contra impactos
    • neopreno

    Estas protecciones ofrecen un acolchado suave pero denso, perfectamente adaptado a las exigencias de los Windmills y Freezes. Evitan los moratones en las rótulas sin bloquear la extensión de las piernas durante los Power Moves.

  3. 03

    Muñequera con vendaje

    Antebrazo y muñeca, cierre de velcro ajustable

    • Muñeca
    • protección articular
    • compresión

    Al sostener el propio peso corporal durante los Flares o Halos, actúan fuerzas enormes sobre las muñecas. Una protección especial estabiliza las articulaciones mediante compresión y protege contra sobrecargas dolorosas y esguinces.

  4. 04

    Coderas

    Articulación del codo, ajuste anatómico, transpirable

    • Codo
    • protección contra rozaduras
    • amortiguación

    Las coderas protegen la delicada protuberancia ósea durante las transiciones rápidas al suelo y los windmills. Evitan el doloroso contacto directo del hueso con el suelo duro del gimnasio o el hormigón.

  5. 05

    Chaleco Windmill o camiseta acolchada

    Espalda y hombros, tejido de baja fricción, ajuste ceñido

    • Parte superior del cuerpo
    • protección Windmill
    • tejido deslizante

    Este chaleco especial o una camiseta reforzada protegen la parte superior de la espalda, los hombros y las costillas del calor por fricción y los hematomas. El tejido liso en los omóplatos facilita el giro continuo sobre la espalda.

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Por qué el equipo adecuado determina el éxito de tu entrenamiento

Quien se atreve con rotaciones espectaculares como Windmills, Flares o Halos, se da cuenta rápidamente de que su propio cuerpo está expuesto a fuerzas físicas enormes. Sin la ropa de protección adecuada para breakdance durante el entrenamiento, te arriesgas a sufrir abrasiones dolorosas, contusiones o sobrecargas crónicas en las articulaciones. Los protectores de alta calidad no son un signo de debilidad, sino la herramienta inteligente de los B-Boys y B-Girls profesionales para superar sesiones largas sin lesiones. Si quieres saber si tu cuerpo ya cuenta con las bases físicas necesarias, el test de fitness para Power Moves te ayudará a realizar una primera autoevaluación.

Al comprar el equipo, debes fijarte en que tenga un ajuste anatómico y materiales resistentes a la abrasión. Los protectores en el breaking deben soportar una fricción extrema en suelos de pabellones, hormigón o linóleo sin deslizarse. Si quieres proteger tus articulaciones de forma específica y evitar sobrecargas, encontrarás más consejos valiosos en la guía sobre cómo proteger las articulaciones en la acrobacia de danza. Es mejor invertir una vez en equipo profesional que en alternativas baratas que se deslizan en el primer giro y te dejan desprotegido en el momento decisivo.

Seguridad en números

protectores importantes para un entrenamiento seguro
5
menos fricción con el Headspin Cap de udansa
50 %
Las articulaciones están protegidas intensamente
3+2

Preguntas frecuentes

  1. Un gorro de headspin reduce drásticamente la resistencia a la fricción entre la cabeza y el suelo, lo que permite giros más rápidos. Además, el acolchado integrado protege el cuero cabelludo del calor por fricción y de los puntos de presión.

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