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Técnica de Swing6 minutos

West Coast Swing: Variantes de pasos en el mismo patrón

Por Mary De LucaActualizado el

En pocas palabras
  • Toe Tap, Heel Tap, Low Kick, Rondé y Cross Triple aportan opciones cada vez más complejas para tu juego de pies.
  • Las primeras cuatro variantes adornan un pie libre, sin añadir un paso con cambio de peso.
  • En Cross Triple se mantienen los tres cambios de peso, mientras las posiciones de los pies cambian al cruzarse.
  • Tu patrón conserva su duración si los pasos acordados y el siguiente inicio se mantienen a tiempo.

Un pequeño movimiento de pies puede llamar la atención sin que tu pareja tenga que marcar nada nuevo. Lo importante es que vuelvas a integrar el adorno antes de que modifique el recorrido que compartís.

Así está ordenada la selección

  • Coordinación adicional

    La secuencia avanza desde el contacto con el suelo, pasando por la pierna libre, hasta el cruce de pasos con peso.

  • Sin cuentas adicionales

    Cada ejecución que se muestra encaja en el intervalo de tiempo existente y no alarga el patrón.

  • Asignación clara del peso

    Para cada variante se indican el punto de inicio, la pierna de apoyo y los cambios de peso que siguen siendo necesarios.

  • Sin posicionamientos pagados

    Nadie ha pagado por aparecer; se listan movimientos, no proveedores.

  • Estado editorial: 31 de octubre de 2026

    La selección describe formas concretas de ejecutar ejercicios basados en conceptos de movimiento habituales, no una clasificación internacional vinculante de dificultad.

Incluso el suave contacto de la punta de un zapato puede marcar un acento sin dar un pisotón audible.
Incluso el suave contacto de la punta de un zapato puede marcar un acento sin dar un pisotón audible.

Cinco variantes con un nivel de coordinación cada vez mayor

  1. 01

    Toque de punta

    Antes del tiempo 1, en el &, pie derecho sin peso

    • Contacto con el suelo
    • pie libre
    • pequeño acento

    En este ejemplo, estás de pie sobre el pie izquierdo y apoyas la punta del pie derecho, en el &, justo antes del tiempo 1, muy cerca del pie de apoyo. Después, el pie derecho da el paso previsto en el tiempo 1 y el izquierdo en el tiempo 2. El toque no lleva peso, por eso puedes practicarlo primero sin añadir un cambio de equilibrio. Hazlo breve y cerca del cuerpo, porque si extiendes mucho el pie, necesitarás más tiempo para volver y podrías retrasar tu paso del tiempo 1.

  2. 02

    Toque de talón

    En el & antes del 1, talón derecho sin peso

    • Acento de talón
    • ángulo del pie
    • retorno libre

    Desde la misma posición con el peso sobre la izquierda, toca brevemente el suelo con el talón derecho en el & antes del 1, con la punta ligeramente elevada; después, apoya el peso sin cambios sobre el pie derecho en el 1 y sobre el izquierdo en el 2. La dificultad añadida frente al toque de punta consiste en volver a apoyar de forma controlada el antepié elevado. Apoya el talón solo un poco por delante de ti y no metas la rodilla de apoyo hacia dentro, para que el acento no se convierta en una zancada ni en un apoyo involuntario.

  3. 03

    Low Kick

    En el & antes del 1, pierna derecha libre

    • Acento en el aire
    • equilibrio
    • movimiento pequeño

    Una patada baja con la derecha en el & antes del 1 no sustituye un paso en esta variación, sino que se ejecuta antes de la secuencia, en la que sigues apoyando el peso sobre la derecha en el 1 y la izquierda en el 2. A diferencia del tap, ahora el pie libre no toca el suelo, así que debes mantener todo el equilibrio sobre la izquierda. Deja que la pierna se balancee con un movimiento pequeño y la rodilla relajada, recógela a tiempo y omite la patada si alguien entra en su espacio de movimiento.

  4. 04

    Rondé

    Antes de la cuenta 1; pie derecho libre en arco

    • Trayectoria circular
    • guía de la pierna
    • espacio necesario

    Mientras te apoyas sobre el pie izquierdo, la punta del pie derecho libre dibuja un pequeño arco sobre el suelo, que termina justo antes del paso con apoyo en el pie derecho en el 1. Después, mantén el apoyo en el izquierdo en el 2. Aquí la preparación empieza un poco antes que en el toque corto, para que no tengas que comprimir apresuradamente el recorrido circular en un solo &. Usa esta variante solo cuando tengas espacio libre y durante un pasaje tranquilo que se preste a ello. Mantén la pelvis lo más estable posible y termina el arco donde de todos modos vaya a caer tu siguiente paso.

  5. 05

    Cross Triple

    Tiempos 3 y 4; peso a la derecha, izquierda, derecha

    • Cruce
    • tres cambios
    • recorrido estrecho de los pies

    En un triple adecuado que no gire, en 3 y 4 coloca el pie derecho un poco delante del izquierdo y cruzado en el tiempo 3, pasa el peso al izquierdo en el tiempo & con un pequeño paso lateral y vuelve a apoyarte en el derecho en el tiempo 4; se mantiene el orden de apoyo derecha, izquierda, derecha y el pie final. Esta variante aparece al final porque cruzas mientras soportas el peso, y al principio conviene practicarla en un tramo compacto que no requiera avanzar mucho, para no enredarte las piernas ni bloquear el paso de tu pareja.

El pie final muestra si tu adorno funciona

La selección incluye dos tareas diferentes: cuatro variantes mueven un pie libre, mientras que el Cross Triple cambia las posiciones de los pasos con peso. Por eso, no basta con que un movimiento se vea bonito. Después del adorno, tienes que quedar apoyado sobre el pie que exige tu patrón sin modificar.

Todos los ejemplos están descritos para empezar con el pie derecho. Si necesitas hacerlo con el izquierdo, invierte las indicaciones de los pies. Los conteos son ventanas para insertar el adorno, no una invitación a adornar el inicio de cada patrón. Sobre todo antes de un cambio de dirección inmediato, incluso un pequeño acento puede resultar poco práctico.

Primero practica una repetición normal y luego la misma secuencia con una sola variante. Al hacer los pasos con peso, di en voz alta qué pie usas y después quédate un momento sobre el pie final. Si tienes que cambiar de pie a escondidas, has añadido un cambio de peso o has omitido uno. Para separar estos elementos, te ayudará el método de practicar los brazos y las piernas por separado.

En pareja, mantén el adorno pequeño hasta que el paso conocido salga con seguridad. En el Underarm Pass de West Coast Swing, no debe retrasar el paso. Para practicar con guía, te convienen más los talleres con un nivel de aprendizaje adecuado que intentar reproducir de inmediato una demostración rápida.

La selección en cifras

Variantes de footwork con nombre
5
Adornos con el pie libre
4
Cambio de peso en el Cross Triple
3

Preguntas frecuentes

  1. Sí, ambos roles pueden bailar adornos propios con los pies, siempre que se mantenga el movimiento conjunto. Los ejemplos con el lado derecho no asignan un rol fijo. Lo importante es cuál es tu pie libre en ese momento y cuál es el siguiente paso que necesitas, no el género ni el rol de tu pareja.

Clases de baile en pareja para tu próxima práctica

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