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Técnica de pies6 minutos

Así bailas el chassé de Cha cha cha sin saltar

Por Bernhard De LucaActualizado el

En resumen
  • El chassé lateral consta de tres pasos: da un paso hacia un lado, junta el otro pie y vuelve a dar un paso hacia un lado.
  • Al juntar los pies, el pie que acercas soporta todo tu peso, para que puedas dar el siguiente paso lateral.
  • Los pasos cortos y las rodillas flexibles mantienen el torso aproximadamente a la misma altura, sin impulsarte hacia arriba a propósito.
  • Practica primero despacio, sin música, cómo juntar los pies y luego enlaza los tres pasos sin saltar.

Un pequeño espacio entre los zapatos apenas se nota. En cambio, si no cambias el peso, el siguiente paso lateral se vuelve difícil y te tienta a salir del apuro con un pequeño salto.

Esto es lo que necesitas para el ejercicio

  • Suelo plano y despejado, sin bordes con los que tropezar
  • Zapatos bien ajustados con suelas que permitan deslizarse de forma controlada
  • Ropa que permita moverse con libertad de caderas y rodillas
  • Un buen equilibrio sobre cada pie
  • Un espejo o una grabación de vídeo desde un lateral

El cierre de pies es un paso con peso

En el paso lateral de cambio del Cha-Cha-Cha, el paso del medio parece poco importante: un pie se acerca al otro y enseguida sigues. Precisamente por eso, muchas veces solo se toca el suelo. Entonces, el peso se queda en la pierna que estaba apoyada. Después, esa pierna tiene que volver a dar un paso lateral, aunque todavía te sostiene. De ahí surgen tirones, un paso tardío o un pequeño saltito.

Que los pies estén juntos no significa que el peso deba quedarse en ambos. El pie que acercas se convierte en la nueva pierna de apoyo. Después, la otra queda libre para dar el último paso lateral. Mantén las rodillas flexibles al acercar el pie y estira la pierna que soporta el peso de forma controlada, sin bloquearla. Flexionar mucho las rodillas antes de cada paso generaría tanta inestabilidad como impulsarte hacia arriba. Un movimiento adicional de cadera tampoco sustituye la transferencia de peso.

Este ejercicio aísla el paso lateral básico. Puedes aprender a integrarlo en el baile en la introducción al Cha cha cha con pasos y música. Para elegir un curso más adelante, te ayudará la guía para distinguir el Cha-Cha-Cha, la Rumba, el Jive y el Paso Doble, que te permitirá diferenciar los bailes de una oferta de bailes latinos.

Una suela que se queda pegada al suelo puede hacer que cerrar los pies resulte innecesariamente difícil.
Una suela que se queda pegada al suelo puede hacer que cerrar los pies resulte innecesariamente difícil.

Practicar el chassé lateral en siete pasos

  1. Encuentra una posición estable sobre el pie izquierdo

    Junta los pies y desplaza el peso hacia la izquierda. Mantén el torso erguido, sin bloquear las rodillas. Puedes aliviar brevemente el peso del pie derecho sin inclinarte hacia un lado.

  2. Da un pequeño paso lateral hacia la derecha

    Lleva el pie derecho hacia la derecha con un paso lateral pequeño, solo lo suficiente para que puedas apoyar el peso cómodamente. Toca primero el suelo con la parte delantera del pie y baja el talón de forma controlada. Pasa el peso a la derecha hasta que el pie izquierdo pueda moverse libremente.

  3. Acercar el pie izquierdo

    Acerca el pie izquierdo al derecho, manteniéndolo cerca del suelo, sin empujar con fuerza con la planta. Los pies quedan uno al lado del otro, sin cruzarse ni quedar uno detrás del otro. Deja solo el espacio necesario para que los zapatos no se bloqueen entre sí.

  4. Transfiere todo el peso al pie izquierdo

    Transfiere tu peso al pie izquierdo cerrado. Haz una breve pausa para comprobarlo y descarga el derecho unos milímetros. Si lo consigues sin inclinarte más, el izquierdo ya soporta tu peso; un simple toque al suelo no sería suficiente.

  5. Vuelve a colocar el pie derecho hacia la derecha

    Coloca de nuevo el pie derecho, que ahora está libre, con un paso pequeño hacia la derecha y apóyate en él. No te eleves antes sobre las puntas de ambos pies. Durante este paso, la cabeza debe mantenerse aproximadamente a la misma altura.

  6. Enlaza los tres pasos con fluidez

    Repite la secuencia sin pausas para comprobar y acompáñala diciendo «lado, juntar, lado». Aquí las palabras solo indican la secuencia de movimientos, no los tiempos musicales. Mantén los tres pasos pequeños y haz cada cambio de pie, en lugar de saltarte el paso intermedio.

  7. Realiza también la dirección hacia la izquierda

    Empieza con el peso sobre el pie derecho y hazlo en espejo: paso lateral izquierdo, junta el derecho, paso lateral izquierdo. Practica cada dirección por separado antes de incorporarlas a tu paso básico habitual. La repetición habrá salido bien si no tienes que corregir ninguna dirección con un saltito.

Pequeños ajustes para un paso lateral tranquilo

Así sí

  • Coloca los pies uno al lado del otro al cerrar el paso
  • Mantén el paso lo bastante corto como para poder apoyar el peso sobre él
  • Mantén las rodillas flexibles, sin bajar demasiado
  • Si los zapatos chocan, repite más despacio el cierre de los pies

Así no

  • Esconder el pie que se acerca detrás del pie de apoyo
  • Separar demasiado el pie y arrastrar el cuerpo detrás
  • Mantener las rodillas rígidas o flexionarlas mucho antes de cada paso
  • Al tocarse los zapatos, juntar los pies de golpe

Tu control antes y después de practicar

Antes de la primera pasada

Preparación

Después de las secuencias lentas

Control

Después de la repetición fluida

Evaluación

Preguntas frecuentes

  1. No tienes que presionar un zapato contra el otro al juntarlos. Coloca los pies uno al lado del otro y cerca, sin cruzarlos. Según la forma del zapato, quedará un pequeño espacio entre ellos. Lo importante es que el pie que acercas quede debajo de ti y puedas apoyarte en él, en lugar de dejarlo a un lado.

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