Cada nuevo punto de apoyo soporta primero el peso
En esta variante del trabajo de suelo de Heels Dance, el recorrido pasa por puntos de apoyo adicionales: primero una rodilla, después las manos y la otra rodilla, y finalmente la cadera apoyada de lado. Un nuevo punto de contacto solo es útil cuando realmente puedes cargar peso sobre él. Una mano que apenas roza el suelo no frena el descenso. No dejes de apoyarte en un punto hasta que el siguiente pueda sostenerte.
Los tacones alargan el zapato por detrás de tu talón. Al apoyarte de lado, la punta puede quedar justo donde van a caer tus glúteos o la otra pantorrilla. Mantén los zapatos claramente fuera de esas zonas de aterrizaje. No te sientes sobre los tacones ni presiones el empeine contra la forma del zapato para aplanarlo. Al igual que al elegir posiciones de Twerk con apoyo, los puntos de contacto disponibles determinan cuánto peso soportan las piernas y los brazos.
Para cambiar de dirección, también necesitas tener los pies descargados. Ya conoces este principio del trabajo de pies en Heels Dance con pasos reorientados: recoloca el pie, no lo gires mientras soporta peso. Aquí el movimiento es pequeño y lento. Si no puedes controlar la posición de rodilla semiflexionada o el apoyo con las manos, practica primero la secuencia sin tacones y bajo supervisión. Las posiciones bajas de pie sin apoyarte en las manos ni en las rodillas no forman parte de este ejercicio.
