Aprende Contact Improvisation: Tu iniciación

La Contact Improvisation es una forma de danza contemporánea en la que dos o más cuerpos se mueven en contacto físico constante. A diferencia de los bailes de pareja clásicos, aquí no hay secuencias de pasos fijas, ni un liderazgo predeterminado en el sentido tradicional, ni figuras de elevación que requieran pura fuerza muscular. En su lugar, la danza contemporánea con contacto físico directo se basa en leyes físicas como la gravedad, la fuerza centrífuga y el intercambio del peso corporal. Se crea un diálogo fluido en el que quienes bailan aprenden cómo ceder su propio peso al bailar y, al mismo tiempo, apoyar el equilibrio de su pareja. Esta forma de improvisación contemporánea abre un espacio para movimientos totalmente libres y orgánicos que surgen en el momento y se sostienen gracias a la confianza mutua.

Para una introducción suave a esta forma de baile, se recomienda una preparación sólida del cuerpo para el trabajo en el suelo. Muchos movimientos ocurren cerca del suelo o utilizan la transición de estar de pie a estar tumbado. Un buen complemento para la flexibilidad necesaria es el Entrenamiento de Contemporary Floorwork: el arte del trabajo en el suelo. Quienes busquen iniciarse en la edad adulta también encontrarán consejos valiosos en el artículo sobre Aprender Contemporary Dance siendo adulto: tu iniciación sencilla para acercarse al movimiento libre sin conocimientos previos.