Por qué un calentamiento específico en casa marca la diferencia
Un entrenamiento de calentamiento exhaustivo es la base para cualquier sesión de movimiento en la danza contemporánea. Al calentar para Modern Dance a solas en casa, el objetivo principal es enfocar la mente en tu propio cuerpo y movilizar las articulaciones suavemente. A diferencia de los estilos clásicos, que a menudo comienzan de forma muy lineal, el calentamiento contemporáneo utiliza movimientos orgánicos y tridimensionales. Preparas tus músculos para los cambios dinámicos típicos sin sobrecargarte desde el principio con acrobacias complejas o elementos de floorwork exigentes. Quien comienza una clase con los músculos fríos, arriesga lesiones y desperdicia un valioso potencial para la expresión dancística.
Este entrenamiento preparatorio se puede realizar perfectamente entre tus cuatro paredes. Solo necesitas un poco de espacio y una superficie antideslizante. Si te preguntas cuál es la mejor forma de equiparte para tu primera clase, nuestra guía sobre ropa de Contemporary Dance te ayudará. Calentar en casa te brinda la tranquilidad necesaria para concentrarte por completo en tu respiración y en la alineación de tu cuerpo, de modo que puedas empezar con todo en la clase posterior.
