زمان‌بندی لیفت‌ها هنگام پرش: همگام با هم بپرید

هر کسی که تا به حال یک حرکت لیفت تماشایی را دیده باشد، اغلب تصور می‌کند که پشت آن فقط قدرت عضلانی خالص نهفته است. اما در تمرین آکروباتیک دونفره، عامل کاملاً متفاوتی موفقیت یا شکست را تعیین می‌کند: هماهنگی دقیق در لحظه جدا شدن از زمین. اگر حرکت دقیقاً هم‌زمان آغاز نشود، انرژی هدر می‌رود و حرکت، سنگین و کنترل‌نشده به نظر می‌رسد. کلید موفقیت در هماهنگی تنفس و ریتم دقیق و مشترک نهفته است. تنها زمانی که تکیه‌گاه و پروازکننده در همان کسری از ثانیه عمل کنند، بی‌وزنی که مشخصه یک آکروباتیک موفق است، ایجاد می‌شود.

یک پرش هم‌زمان در رقص بر پایه درک ظریف از طرف مقابل است. پیش از آنکه حتی از قدرت بدنی استفاده شود، هر دو شریک باید همان ضرب‌آهنگ را درونی کنند. برای پرورش این حس، تمرکز بر اصول هماهنگی حرکتی کمک می‌کند، همان‌طور که برای مثال در تکنیک کانینگهام برای دقت در رقص آموزش داده می‌شود. تنها زمانی که آمادگی مشترک به‌صورت کورکورانه کار کند، انتقال به هوا بدون اتلاف انرژی ممکن می‌شود.