یادگیری رقص Breaking: راهنمای تو برای شروع B-Boying

ریشه‌های بریکینگ به نیویورک دهه ۱۹۷۰، و دقیق‌تر بگوییم به منطقه برانکس بازمی‌گردد. در دورانی که تنش‌های اجتماعی و رقابت‌های گروهی وجود داشت، فرهنگ جدیدی شکل گرفت که امروزه در سراسر جهان با نام Hip-Hop شناخته می‌شود. دی‌جی‌هایی مانند Kool Herc شروع به پخش مداوم بخش‌های ریتمیک و سازی صفحات Funk و Soul کردند که به آن‌ها Break می‌گفتند. این ریتم‌های طولانی، رقصنده‌ها را به پیست رقص می‌کشاند تا در میان جمع به رقابت با یکدیگر بپردازند. اصطلاح صحیح B-Boying و B-Girling نیز از همین دوران سرچشمه می‌گیرد، که در آن "B" به سادگی مخفف Break-Boy یا Break-Girl است.

آنچه به عنوان یک اعتراض خلاقانه خیابانی و تخلیه انرژی برای جوانان آغاز شد، به سرعت به یک فرم هنری جهانی تبدیل گشت. در طول دهه‌ها، حرکات حرفه‌ای‌تر شدند و نسل‌های جدید، مهارت‌های آکروباتیک خیره‌کننده‌ای را به آن افزودند. امروزه این رقص از حیاط‌های پشتی به سالن‌های بزرگ راه یافته است. پذیرش آن به عنوان رشته ورزشی B-Girl و B-Boy در بازی‌های المپیک نشان می‌دهد که چه میزان قدرت بدنی، هماهنگی و انضباط در پس این حرکات به ظاهر آسان نهفته است.

هر کسی که می‌خواهد پایه‌ای موفق بنا کند، باید چهار عنصر اساسی Breaking را درک کند. هر تمرین در حالت ایستاده با آنچه Toprocks نامیده می‌شود، آغاز می‌گردد. این گام‌ها برای هماهنگ شدن با ضرب‌آهنگ موسیقی، نشان دادن حضور در فضا و ارائه سبک شخصی کاربرد دارند. آن‌ها کارت ویزیت رقصنده هستند، پیش از آنکه به روی زمین برود. انتقال به پایین Go-Down نامیده می‌شود و به شکلی روان به Footworks، یعنی همان گام‌های سریع و ریتمیک روی دست‌ها و پاها، منتهی می‌گردد.

با رسیدن به روی زمین، پویایی رقص آشکار می‌شود. در Freezes، رقصنده در میانه یک حرکت برای چندین ثانیه متوقف می‌شود، که اغلب در موقعیت‌های شدید و قدرتمند روی سر، آرنج‌ها یا یک دست است. Power Moves مسئول لحظات اوج و تماشایی هستند. چرخش روی سر، حرکت آسیاب بادی روی کمر یا پرش روی یک دست، نیازمند سال‌ها تمرین فشرده است. یک اولین جلسه رقص برای آمادگی اصولی به مبتدیان کمک می‌کند تا تعادل درست بین این عناصر را به شکلی سالم و بدون آسیب ایجاد کنند.

شروع این سبک رقص نه به دانش آکروباتیک نیاز دارد و نه به تجهیزات گران‌قیمت. کلید موفقیت در تمرین مداوم اصول پایه نهفته است. در ابتدا، تمرکز بر درک ریتم است. رقص با موسیقی زنده است، به همین دلیل تازه‌کارها باید یاد بگیرند که بریک‌بیت را به دقت بشنوند و حرکات خود را با ضربات اسنیر و بیس هماهنگ کنند. کسی که بر تاپ‌راک‌ها و فوت‌ورک‌های ساده در ضرب‌آهنگ مسلط شود، به‌طور خودکار قدرت لازم در مچ دست، شانه‌ها و عضلات مرکزی بدن را که بعداً برای فریزش‌های پیچیده مورد نیاز است، به دست می‌آورد.

علاوه بر تمرین انفرادی در آموزشگاه رقص، تبادل نظر در جامعه رقص جایگزین‌ناپذیر است. پلتفرم بریکینگ udansa به تو کمک می‌کند تا افراد هم‌فکر، مربیان و دوره‌های مناسب را پیدا کنی تا با هم روی حرکات جدید کار کنید. چه بخواهی فقط تناسب اندام خود را حفظ کنی، چه به دنبال آزادی خلاقانه باشی یا هدفت این باشد که روزی در یک بتل شرکت کنی: مسیر همیشه با اولین قدمِ درست در حالت ایستاده شروع می‌شود. اجازه نده حرکات نمایشی و دشوار حرفه‌ای‌ها تو را بترساند، چرا که هر قهرمانی کارش را با گروو ساده تاپ‌راک‌ها شروع کرده است.