گروه خود را برای Battle بعدی پیدا کن
در udansa connect با سایر B-Boys و B-Girls شهر خود آشنا میشوی که درست مثل تو به دنبال استایل مناسب هستند. درباره بهترین کتانیها با هم تبادل نظر کنید و برای جلسه بعدی در Cypher قرار بگذارید.
نوشته Mary De Lucaبهروزرسانی
در udansa connect با سایر B-Boys و B-Girls شهر خود آشنا میشوی که درست مثل تو به دنبال استایل مناسب هستند. درباره بهترین کتانیها با هم تبادل نظر کنید و برای جلسه بعدی در Cypher قرار بگذارید.
کفش مناسب مهمترین ابزار تو در Breaking است. این کفش تعیین میکند که آیا روی زمین محکم میایستی یا در حین انجام Footworks سریع، تعادل خود را از دست میدهی.
چسبندگی به میزان اصطکاک کفی کفش با سطح زمین رقص گفته میشود. در بریکینگ، داشتن تعادل میان چسبندگی برای ایستایی مطمئن و لغزندگی برای چرخشها بسیار حیاتی است.
هر کسی که Breaking را شروع میکند، خیلی زود متوجه میشود: انتخاب کفش مناسب برای Breakdance تفاوت بین موفقیت و ناامیدی در پیست رقص است. برخلاف رقصهای کلاسیک که معمولاً در آنها کفشهای پاشنهدار پوشیده میشود، در رقصهای خیابانی همه چیز به تعادل کامل بین چسبندگی، ضربهگیری و انعطافپذیری بستگی دارد. یک کتانی خوب از مفاصل تو در فرودهای سخت محافظت میکند و در عین حال به تو اجازه میدهد چرخشهای سریع را روی کفی کفش انجام دهی.
یک اشتباه رایج در میان تازهکارها، استفاده از قدیمیترین کفشهای راحتی موجود در کمد است. این کفشها اغلب کفیهای فرسوده دارند یا حمایت کافی از مچ پا ارائه نمیدهند. اگر میخواهی در وضعیت Breaking برای مبتدیان با ثبات بایستی، به کفشی نیاز داری که بهطور ویژه برای فشارهای شدید Toprocks، Footworks و Freezes طراحی شده باشد.

نگاهی به بازار نشان میدهد که هر کفش اسنیکر شیکی نمیتواند در برابر نیازهای تمرینات روزانه و سخت دوام بیاورد. در یک تست جامع کفشهای Breaking، سه معیار اصلی اهمیت دارند: کیفیت زیره خارجی، وزن کفش و پایداری رویه آن. مدلهای کلاسیکی مانند Puma Suede یا Adidas Superstar دهههاست که در این صحنه امتحان خود را پس دادهاند، زیرا دارای یک زیره لاستیکی تخت و یکپارچه هستند که تماس بهینه با زمین را تضمین میکند.
اگر میخواهی کفشهای b-boy جدید بخری، باید به مدلهایی با زیره کمی گرد در لبهها توجه کنی. این ویژگی، انتقال از کنارههای پا به کف پا را در حرکات پیچیده Footwork آسانتر میکند. علاوه بر این، یک محافظ پنجه تقویتشده از کفش در برابر فرسایش سریع هنگام سر خوردن روی زمین محافظت میکند. ضمناً، استفاده از کفیهای خیلی نرم که در کفشهای دویدن مدرن دیده میشود، برای Breaking نتیجه معکوس دارد، زیرا حس مستقیم تو نسبت به سطح زمین را از بین میبرد.
درست
اشتباه
آموزشگاه رقص مناسب خود را پیدا کن و اصول اولیه را از مربیان باتجربه بیاموز.
کفش مناسب مانند یک ابزار است. این کفش باید تو را در حالت ایستاده ایمن نگه دارد، اما هرگز نباید در حرکات روی زمین مانع تو شود.
جستجو برای یافتن کفش بینقص معمولاً به نمادهای جاودانه استریتویر ختم میشود. بهترین کفشها برای بریکدنس با ترکیب بینقص کارایی و استایل شناخته میشوند. مدل Puma Suede به دلیل چسبندگی افسانهای و سطح جیر مقاوم خود بسیار محبوب است، در حالی که Adidas Gazelle به خاطر وزن کم و قالب باریکش، بهویژه در ترکیبهای سریع فوتورک امتیاز بالایی میگیرد. Nike Cortez نیز به دلیل کفی منعطف خود توسط بسیاری از رقصندهها تحسین میشود.
اینکه در نهایت کدام استایل را انتخاب میکنی، به ترجیحات شخصی تو بستگی دارد. نکته مهم این است که کفش باید کاملاً اندازه پا باشد و فشاری وارد نکند تا هنگام تغییر جهتهای سریع، پایت درون کفش نلغزد. اگر میخواهی تجهیزات خود را کامل کنی، نگاهی به راهنمای ما درباره پیدا کردن گروه بریکدنس: راهنمای تو برای تمرین و جامعه بینداز تا آموختههایت را مستقیماً با افراد همفکر در زمین رقص به کار بگیری.
حس مستقیم سطح زمین برای حرکات پا
یک کتانی تخت با کفی لاستیکی یکپارچه، حداکثر تماس با زمین را برایت فراهم میکند. تو سطح زیر پایت را دقیقاً حس میکنی، که این موضوع به ویژه در حرکات Toprocks و تغییر جهتهای سریع، امنیت لازم را به تو میدهد.
مقاومت کمتر هنگام چرخش
کتانیهایی که کفی کمی لغزنده یا لبههای گرد دارند، انجام چرخشها و دور زدنها را آسانتر میکنند. آنها مقاومت روی زمین را کاهش داده و در نتیجه هنگام چرخش، از مفاصل زانوی تو محافظت میکنند.
کتانیهای کلاسیک مانند Puma Suede، Adidas Superstar یا Nike Cortez بهترین گزینه هستند. آنها دارای کفی لاستیکی تخت، مواد مقاوم و انعطافپذیری لازم برای حرکات پا (Footworks) هستند.
کفشهای دویدن معمولاً دارای لژ بسیار ضخیم و نرم هستند. این موضوع باعث میشود حس زمین را از دست بدهی و خطر پیچخوردگی مچ پا هنگام تغییر جهتهای سریع یا حرکات ایستا (Freezes) افزایش یابد.
کفی کفش باید تمیز، تخت و از جنس لاستیک ضدسایش باشد. آجهای ریز، چسبندگی لازم را فراهم میکنند، در حالی که شیارهای عمیق باعث دشوار شدن لغزش و چرخش روی زمین میشوند.
پیشگیری از آسیبهای بریک دنس: ۷ نکته برای تمرین سالم
آمادگی برای اولین رویداد بریک دنس: چطور اولین حضورت را موفق کنی
پیدا کردن فضای تمرین بریک دنس: جایی که جامعه تمرین میکند