پرش به محتوای اصلی
رقص استاندارد۴ دقیقه

یادگیری Tango Promenade: دنباله حرکات برای رقص استاندارد

به‌طور خلاصه
  • حرکت پرومناد در Tango استاندارد، زوج را به شکل بادبزنی در یک جهت حرکتی مشترک باز کرده و سپس دوباره آن‌ها را در وضعیت پایه نزدیک به هم قرار می‌دهد.
  • این حرکت بر پایه چرخش دقیق لگن استوار است، در حالی که تماس بالاتنه بین دو شریک رقص به شکلی پایدار حفظ می‌شود.
  • توالی گام‌ها نیازمند زمان‌بندی دقیق با ریتم Tango است تا بتوان توقف ناگهانی در پایان فیگور را به شکلی تمیز کنترل کرد.

حرکت Promenadenlauf حس پرشور و آتشین Tango را مستقیماً به زمین رقص تو می‌آورد. با تکنیک درست، شما به عنوان یک زوج کاملاً هماهنگ باز و بسته می‌شوید، بدون اینکه ریتم مشترک خود را از دست بدهید.

آنچه برای Tango-Promenade نیاز داری

  • کفش‌های رقص با کفی لغزنده برای چرخش‌های روان
  • دانش پایه از حالت بدن در Tango نزدیک
  • یک پارتنر برای تمرین مشترک انتقال وزن
  • فضای کافی در پیست رقص برای حرکت به سمت جلو

جذابیت حرکت پرومناد در Tango استاندارد

حرکت Promenade Link، که در زبان آلمانی اغلب به سادگی به عنوان پرومناد شناخته می‌شود، یکی از متمایزترین و پویاترین حرکات در Tango استاندارد است. برخلاف رقص‌های چرخشی که در آن‌ها جریانی پیوسته وجود دارد، Tango با تضادهای تند، تغییر جهت‌های سریع و توقف‌های ناگهانی زنده است. پرومناد این ویژگی را به شکلی عالی به تصویر می‌کشد. زوج از حالت رو در روی بسته، به صورت بادبزنی در یک جهت حرکتی مشترک باز می‌شوند تا لحظاتی بعد دوباره با دقت در وضعیت رقص نزدیک به هم قرار بگیرند. برای تسلط بر این فیگور به شکلی روان و بدون تلوتلو خوردن، هماهنگی دقیق پاها و انتقال صحیح وزن بسیار حیاتی است.

یک سوءتفاهم رایج هنگام یادگیری این فیگور، تصور این است که شریک‌ها از یکدیگر دور می‌شوند. در واقع، اتصال در بالاتنه حفظ می‌شود، در حالی که تنها لگن کمی باز می‌شود تا مسیر برای گام‌های رو به جلو باز شود. کسانی که راهنمای شنیدن ریتم Tango در رقص استاندارد را به خوبی درک کرده‌اند، می‌دانند که زمان‌بندی در اینجا نقشی اساسی ایفا می‌کند: انتقال از پرومناد باز به وضعیت بسته معمولاً در ضرب‌های سریع میزان انجام می‌شود.

گام به گام تا رسیدن به Promenade Link بی‌نقص

  1. باز شدن به وضعیت پرومناد

    از وضعیت بسته، هدایت‌کننده با پای چپ یک گام به سمت بیرون و چپ برمی‌دارد، در حالی که دنبال‌کننده پای راست خود را به سمت بیرون و راست می‌گذارد. در این حالت، لگن مانند یک کتاب به آرامی باز می‌شود.

  2. اجرای گام رو به جلو

    گام بعدی را در جهت حرکت در امتداد مسیر قدم‌رو قرار دهید. فرد هدایت‌کننده پای راست خود را از جلو ضربدری می‌کند و فرد پیرو پای چپ خود را. دقت کنید که تماس بدنی در ناحیه قفسه سینه با udansa حفظ شود.

  3. شروع چرخش به عقب

    شخص هدایت‌کننده پای چپ خود را به جلو می‌گذارد و چرخش به عقب را به سمت وضعیت بسته آغاز می‌کند. دنبال‌کننده یک گام با پای راست برمی‌دارد و مستقیماً دوباره روبروی پارتنر خود می‌چرخد.

  4. پاها را جفت کرده و وزن خود را متعادل کنید

    پای راست (هدایت‌کننده) یا پای چپ (دنبال‌کننده) را بدون تغییر وزن به پای تکیه‌گاه نزدیک کنید. حالا دوباره کاملاً در وضعیت جفت قرار گرفته‌اید و برای گام پایه بعدی آماده هستید.

بایدها و نبایدها در رقص پرومناد

به همین راحتی

  • لگن را به نرمی باز کن و بالاتنه را ثابت نگه دار
  • قدم‌ها را صاف و با پاشنه پا بردار
  • سر را متناسب با جهت حرکت بچرخان

اینطور نه

  • کل چارچوب را رها کن و بچرخ
  • به جای سر خوردن نرم روی زمین، روی آن بپر
  • نگاهت را به زمین خیره نکن

چک‌لیست تو برای یک Promenade Link بی‌نقص

پیش از شروع

آماده‌سازی

در حال اجرا

در همین حین

پس از گام

بعد از آن

سوالات متداول

  1. پرومناد در Tango استاندارد تفاوت بنیادی با Tango Argentino دارد. در Tango استاندارد، حالت بدن استاندارد است، چارچوب ثابت می‌ماند و بستن فیگور از طریق الگوهای گام مشخص مانند Promenade Link انجام می‌شود.

کلاس‌های Tango در نزدیکی تو

کلاس مناسب را پیدا کن تا گام‌های Tango خود را به سطح بعدی ببری.

مشاهده همه کلاس‌های مناسب

هم‌رقص خود را برای Tango همین حالا پیدا کن

در udansa افرادی را در منطقه خود پیدا می‌کنی که مثل تو اشتیاق به Tango دارند و می‌خواهند با هم روی فیگورهای جدید تمرین کنند.

هم‌رقص خود را برای Tango همین حالا پیدا کن

بیشتر بخوانید