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Schritttechnik6 Minuten

Im Wiener Walzer Wechsel rückwärts geschlossen tanzen

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • یک تغییرِ بستهٔ رو به عقب در والس وینی (Wiener Walzer) شامل یک گام به عقب، یک گام به پهلو و بستن پاها همراه با انتقال وزن است.
  • اگر با پای راست شروع کنی، با پای راست به عقب می‌روی، با پای چپ به پهلو و با پای راست، پایت را کنار پای چپ می‌بندی.
  • اگر با پای چپ شروع کنی، با پای چپ به عقب می‌روی، با پای راست به پهلو و با پای چپ، پایت را کنار پای راست می‌بندی.
  • طرف مقابلت با پای مخالف به جلو شروع می‌کند و در همان شمارش‌ها، گام به پهلو و بستن پاها را انجام می‌دهد.

Zwei Füße können nebeneinander stehen, obwohl dein Gewicht noch auf dem falschen liegt. Genau dieser unsichtbare Unterschied entscheidet, ob nach dem kleinen Wechsel ein weiterer Schritt möglich ist oder du erst umsortieren musst.

Das brauchst du für die Übung

  • همراهی برای حرکت رو به جلوی مکمل
  • ایستادن مطمئن روی یک پا، بدون تکیه‌کردن
  • سطحی صاف و خشک با فضای کافی برای قدم‌های کوچک
  • کفش‌های اندازه با کفی‌ای که به‌خوبی و کنترل‌شده سر می‌خورد
  • آشنایی با شمارش یک، دو، سه

Der Fußschluss macht den anderen Fuß frei

Das Wort „geschlossen“ bezeichnet hier den Schluss der Füße auf der dritten Zählzeit. Die Füße stehen am Ende nebeneinander, ohne Kreuzung. Entscheidend ist dabei die vollständige Gewichtsübernahme auf den schließenden Fuß. Nur dann ist der andere Fuß frei. Wenn du rechts beginnst, trägt rechts auch am Ende; wenn du links beginnst, trägt am Ende links. Dazwischen übernimmt jeweils der andere Fuß den Seitwärtsschritt.

Für diese Übung heißen die Rollen „rückwärts tanzend“ und „vorwärts tanzend“. Damit ist ihre Bewegungsrichtung gemeint, nicht automatisch ihre Führungsrolle. Beide können beim Üben die Richtung tauschen. Auch im Paar meint „links“ immer deine eigene linke Seite: Weil ihr euch gegenübersteht, ergänzt der linke Seitwärtsschritt der einen Person den rechten der anderen.

Übe den Dreischritt zunächst ohne absichtliche Drehung. So bleibt sichtbar, ob du wirklich das Gewicht wechselst oder nur einen Fuß danebenstellst. Die Einbindung in Drehungen gehört zum Verbinden von Schritten und Wechseln im Wiener Walzer. Für die allgemeine Unterscheidung der beiden Walzer hilft dir der Einstieg ins Walzerlernen. Hier endet jede einzelne Variante bewusst nach einer Drei, bevor ihr neu aufstellt.

Schon ein kleiner Abstand zwischen den geschlossenen Füßen kann dazu verleiten, das Gewicht auf beiden Beinen zu lassen.
Schon ein kleiner Abstand zwischen den geschlossenen Füßen kann dazu verleiten, das Gewicht auf beiden Beinen zu lassen.

Beide Rückwärtswechsel einzeln üben

  1. Die Rollen und den freien Fuß festlegen

    Stell dich deinem Gegenüber in lockerer geschlossener Tanzhaltung gegenüber. Für den rechts beginnenden Rückwärtswechsel stehst du auf links, dein Gegenüber auf rechts. Deine rechte und dessen linke Fußspitze lassen sich ohne Verlagerung des Oberkörpers vom Boden lösen.

  2. Rechts rückwärts auf die Eins setzen

    Setze deinen rechten Fuß klein nach hinten und übernimm das Gewicht. Dein Gegenüber setzt links vorwärts. Lass den Rückwärtsfuß zunächst über den Ballen ankommen und die Ferse anschließend absenken; eure Arme bleiben ruhig, ohne Ziehen.

  3. Links zur Seite und rechts schließen

    Auf zwei setzt du links zur Seite, dein Gegenüber rechts. Auf drei schließt du rechts zu links, dein Gegenüber links zu rechts. Beide übernehmen das Gewicht auf den schließenden Fuß. Halte danach an: Dein linker Fuß ist jetzt unbelastet.

  4. Für den linken Beginn neu aufstellen

    Löse die Haltung kurz und stelle dich wieder am Ausgangspunkt auf. Für die zweite Variante liegt dein Gewicht rechts, das deines Gegenübers links. Die Rückwärtsrichtung bleibt gleich. Das Neuaufstellen gehört zur Übungspause und zählt nicht als weiterer Tanzschritt.

  5. Links rückwärts auf die Eins setzen

    Setze links klein zurück und übernimm das Gewicht, während dein Gegenüber rechts vorwärts geht. Halte den Oberkörper über deiner Bewegung, statt die Schultern nach hinten zu kippen. Der Schritt gelingt, wenn dein rechter Fuß danach frei beweglich ist.

  6. Rechts zur Seite und links schließen

    Auf zwei setzt du rechts zur Seite, dein Gegenüber links. Auf drei schließt du links zu rechts, dein Gegenüber rechts zu links. Übernimm links vollständig das Gewicht. Du kannst danach rechts lösen, ohne dich erst seitlich auf das andere Bein zu schieben.

  7. Die Richtungsrollen tauschen

    Tauscht die Bewegungsrichtungen und übt beide Varianten erneut mit gesprochenen Zählzeiten. Bleibt nach jeder Drei kurz stehen und löst den freien Fuß. Erst wenn das beidseits klappt, tanzt ihr dieselben einzelnen Dreischritte zu langsamer Übungsmusik, weiterhin mit Pausen dazwischen.

So bleibt die Bewegung im Paar zusammen

So ja

  • Mit dem Körper über dem Standbein bleiben
  • Die seitliche Schrittweite aneinander anpassen
  • Die Hände auf gleicher Höhe mitnehmen
  • Nach einem Fehler gemeinsam neu aufstellen

So nicht

  • Den Oberkörper beim Rückwärtsschritt zurückwerfen
  • Seitlich weiter treten, als das Gegenüber mitkommt
  • Mit den Händen auf jeder Zählzeit auf und ab wippen
  • Mit einem zusätzlichen Hüpfer den Fuß korrigieren

بررسی وضعیتت پیش و پس از هر اجرا

Vor dem ersten Dreischritt

Aufstellung

Nach beiden Varianten

Kontrolle

Beim Durchgang mit Musik

Übertragung

پرسش‌های پرتکرار

  1. نه، در این تغییرقدم‌های بسته و عقب‌رو، در شمارش سه پاها را کنار هم قرار می‌دهی. بستن پاها به‌صورت ضربدری، شکل حرکت را تغییر می‌دهد و کنترل پای آزاد را دشوارتر می‌کند. بار اول، لحظه‌ای به حالت نهایی پاها نگاه کن، بعد دوباره سرت را بالا بگیر و نوک پاها را تقریباً موازی نگه دار.

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