چطور مراحل چالش گیت‌آپ را درست مرتب کنی

آهنگ بلانکو براون با نام The Git Up در سال ۲۰۱۹ منتشر شد. برای تشخیص، در اینجا نخستین بخش پیوستهٔ دستورهای نسخهٔ اصلی اهمیت دارد، نه یک کلیپ دلخواه که کوتاه شده باشد. حرکات پای زیر یک نسخهٔ ساده‌شده برای یادگیری هستند و به این معنا نیست که همهٔ ویدیوهای چالش باید دقیقاً همین جزئیات را نشان دهند.

۱. تو استپ: قدم و ضربهٔ پا با هم فرق دارند

پای راستت را به سمت راست بگذار و وزنت را روی آن منتقل کن. پای چپ را کنار آن بزن، بدون اینکه وزنت را روی پای چپ بیندازی. بعد پای چپ را به سمت چپ بگذار، وزنت را روی آن منتقل کن و پای راست را کنار آن بزن. این حرکت قدم و ضربهٔ پا، اجرای ساده‌ای از نخستین دستور استپ تو (Two-Step) است. اشتباه رایج این است که وزنت را روی پای ضربه‌زننده هم می‌اندازی و در نتیجه پیش از اینکه بتوانی جهت را عوض کنی، به یک قدم اضافه نیاز پیدا می‌کنی.

۲. کابوی بوگی: حالا حرکت پاها فرق می‌کند

یک اجرای رایج شامل قدم‌های ضربدری به طرفین است: پای راست را به کنار بگذار، پای چپ را از پشت پای راست رد کن، پای راست را به کنار بگذار و پاشنهٔ پای چپ را بدون انتقال وزن، جلو روی زمین بگذار. بعد همین مسیر را به سمت چپ تکرار کن. این بخش به دستور کابوی بوگی (Cowboy-Boogie) مربوط است، نه به دستور تو استپ. پاشنه‌ای که در پایان روی زمین می‌گذاری، یک تأکید حرکتی است، نه پای تازه‌ای که وزنت را روی آن بیندازی. برای تشخیص قدم‌ها از تأکیدهای بین آن‌ها، توضیحات شمارش در لاین دنس (Line Dance) به تو کمک می‌کند.

۳. چرخش فقط بعد از کابوی بوگی انجام می‌شود

بعد از کابوی بوگی (Cowboy-Boogie)، ترانه از نزدیک‌کردن یارت و چرخاندن او صحبت می‌کند. وقتی تنهایی می‌رقصی، می‌توانی این بخش را با قدم‌های کوچک دور محور بدنت اجرا کنی. راهنمایی، میزان چرخش مشخصی را که در همهٔ کلیپ‌ها باید رعایت شود تعیین نمی‌کند. برای این نسخهٔ آموزشی، یک چرخش کوچک کافی است، طوری که بعد از آن دوباره ثابت و رو به جلو بایستی. روی پایی که روی زمین ثابت مانده نچرخ و زانویت را نپیچان.

بعد از آن هاوداون (Hoedown) می‌آید. برای اجرای ساده، به‌نوبت پای راست و چپ را همان‌جا روی زمین بگذار، زانوها را نرم و دست‌ها را رها نگه دار. چرخش و هاوداون دو حرکت پیاپی هستند. اگر هر دو را حین کابوی بوگی انجام بدهی، بعدتر برای هماهنگی با متن ترانه حرکتی کم می‌آوری.

۴. حرکت به پهلو، پایین‌رفتن و نوشیدن، یک بخش تازه‌اند

فقط بعد از آن، راهنمایی تو را به سمت چپ می‌برد. پای چپت را از پهلو روی زمین بگذار و پای راست را راحت کنارش بیاور. برای دیپ، زانوهایت را کمی بیشتر خم کن و بالاتنه‌ات را کنترل‌شده نگه دار. با تأکید بعدی روی حرکت رو به پایین، می‌توانی دست‌هایت را به سمت زمین ببری؛ هنگام اشاره به نوشیدن، وانمود کن که دستت را به دهانت می‌بری. نیازی به نوشیدنی واقعی نیست. هنگام خم‌شدن به عقب که بعد از آن می‌آید، زانوهایت را نرم نگه دار و حرکت را کوچک اجرا کن تا کمرت را بیش از حد گود نکنی. حرکت‌های لگن و ژست‌های دست مربوط به این بخش‌اند، نه تو-استپ (Two-Step) آغاز رقص.

در بخش بعدیِ فرمان‌ها، دو بار «چپ» و بعد دو بار «راست» را می‌شنوی. در یک نسخهٔ آموزشیِ ساده، این فرمان‌ها به دو گام کوچک به چپ و دو گام به راست تبدیل می‌شوند: یک گام به چپ، سپس پای راست را کنار پای چپ بگذار و وزنت را روی آن بینداز؛ بعد یک گام به راست برو و پای چپ را کنار پای راست بگذار و وزنت را روی آن بینداز. برخلاف استپ‌تاچ آغازین (Step-Touch)، در اینجا هنگام کنارگذاشتن پا، وزنت را روی آن می‌اندازی. به این ترتیب، برای حرکت بعدی هر بار پای مناسب آزاد می‌ماند.

بعد از آن، فرمان‌هایی برای رفتن به چپ یا راست و کیک‌زدن می‌آیند. پای چپ را از پهلو روی زمین بگذار و پای راستِ آزاد را با یک کیک کوتاه به جلو ببر. سپس پای راست را از پهلو روی زمین بگذار و پای چپ را با یک کیک کوتاه به جلو ببر. در این نسخهٔ آموزشی، سمتی که گفته می‌شود مسیر حرکت را مشخص می‌کند، نه پایی را که کیک می‌زند. اشتباه رایج این است که «رفتن به چپ و کیک‌زدن با پای چپ» را یک حرکت واحد در نظر بگیری.

حرکت مستقل بعدی را می‌توانی با گام‌های نرم و متناوب درجا انجام بدهی. این حرکت ادامهٔ دیگری از کابوی بوگی (Cowboy-Boogie) نیست. راست و چپ به بدن خودت اشاره دارند، نه به سمت‌های صفحه‌نمایش. در ویدیوهایی که از روبه‌رو گرفته شده‌اند، ممکن است سمت‌ها جابه‌جا به نظر برسند؛ راهکارهای جلوگیری از اشتباه‌گرفتن راست و چپ هنگام رقصیدن این دشواری ذهنیِ اضافه را توضیح می‌دهند.