پرش به محتوای اصلی
تکنیک حرکات۶ دقیقه

تعویض جایگاه در جایو: راه را با اطمینان زیر بازو باز کنید

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • در تعویض جایگاه در جایو (Jive)، فرد هدایت‌کننده مسیر حرکت را باز می‌کند و دستِ اتصال را به‌موقع بالاتر از سر می‌برد.
  • در چرخش از راست به چپ، فرد دنبال‌کننده به راست می‌چرخد و در چرخش از چپ به راست، به چپ.
  • هر تعویض جایگاه شامل یک گام به عقب و دو گام شاسه با شمارشِ یک، دو، سه و چهار، پنج و شش است.
  • در پایان، روبه‌روی هم در حالت باز می‌ایستید، دستِ اتصال پایین است و کششی وجود ندارد.

دستی بالای سر، نشانهٔ هدایت زیادی به نظر می‌رسد. اما در واقع، مسیر آزادی که زیر آن باقی می‌ماند تعیین‌کننده است: اگر هر دو هم‌زمان به سمت یک نقطه حرکت کنند، حتی یک گام تعویضی که درست شمرده شده باشد هم فضا را تنگ می‌کند.

برای هر دو جهت به این نیاز دارید

  • فضای امن پشت سر و دو گام شاسه آشنای جایو (Jive)
  • شمارش آشنا: 1، 2، 3 a 4، 5 a 6
  • یک شریک رقص با نقش رهبریِ مشخص
  • فضای آزاد برای مسیرهای کوتاه و یک چرخش زیر دست
  • کفش رقص و سطحی صاف و بدون مانع

جهت به فرد هدایت‌کننده اشاره دارد

عبارت‌های «راست به چپ» و «چپ به راست» سمت فرد دنبال‌کننده را از دید فرد هدایت‌کننده توصیف می‌کنند. لازم نیست دقیقاً جای پاهای فرد دیگر را تکرار کنی. در شکل معمول این حرکت برای مبتدی‌ها، «راست به چپ» از حالت بسته شروع می‌شود: فرد دنبال‌کننده سمت راست فرد هدایت‌کننده می‌ایستد. پس از عبور، حالت بسته را رها می‌کنید و با اتصال یک دست روبه‌روی هم قرار می‌گیرید. برای مسیر برگشت، همین اتصال باز را حفظ می‌کنید.

دست مسیر عبور را نشان می‌دهد، بدن را از آن عبور نمی‌دهد. فرد هدایت‌کننده با قدم خودش فضا باز می‌کند و اجازه می‌دهد بازوی متصل آزادانه حرکت کند. فرد دنبال‌کننده خودش وزن بدنش را تحمل می‌کند و پاها و بدنش را در جهت جدید قرار می‌دهد. به این ترتیب، هیچ‌کس مجبور نیست سرش را خم کند یا شانه‌اش را بالا ببرد. نام انگلیسی این حرکت Change of Places است.

این آموزش پیش‌فرض را بر این می‌گذارد که قدم‌های آشنای شروع رقص جایو را بلدی. اگر پاها، جهت و دست‌ها هم‌زمان درهم می‌شوند، تقسیم یک توالی یادگیری بیش از حد سریع کمک می‌کند: اول مسیر را طی کن، بعد ریتم آشنا را به آن اضافه کن. ابتدا هر دو جهت را جداگانه، با مکثی در پایان، تمرین می‌کنید.

با مسیرهای کوتاه می‌تونی لحظهٔ رسیدن رو کنترل کنی، قبل از اینکه جابه‌جایی وزن بعدی شروع بشه.
با مسیرهای کوتاه می‌تونی لحظهٔ رسیدن رو کنترل کنی، قبل از اینکه جابه‌جایی وزن بعدی شروع بشه.

تمرین گام‌به‌گام هر دو جابه‌جایی جایگاه

  1. از سمت راست، در حالت بسته شروع کنید

    در حالت بستهٔ آشنای جایو (Jive) بایستید، به‌طوری‌که فرد دنبال‌کننده در سمت راست فرد هدایت‌کننده قرار بگیرد. دست چپِ هدایت‌کننده، دست راستِ دنبال‌کننده را شل نگه می‌دارد؛ اتصال دیگر در پشت فعلاً حفظ می‌شود. توالی کوتاهی را که قرار است اجرا کنید، جلوی خودتان مشخص کنید.

  2. مسیر رفت را در گامِ برگشتی آماده کن

    گامِ برگشتی را روی شمارش ۱ و ۲، با انتقال کامل وزن، اجرا کن. هنگام بازگشت، نفر هدایت‌کننده حالت دست‌ها را از ناحیهٔ پشت باز می‌کند و با دست چپ قوس را آماده می‌کند. پیش از آن‌که بدنِ نفر بعدی وارد فضا شود، فضا برای او باز می‌شود.

  3. از زیر بازو به سمت راست عبور کردن

    در شمارش ۳ و ۴، نفر دنبال‌کننده نخستین شاسه را در مسیر بازشده اجرا می‌کند و چرخش به راست خود را زیر اتصال دست‌ها آغاز می‌کند. نفر هدایت‌کننده شاسهٔ خودش را بیرون از مسیر اجرا می‌کند. دست بالای سر می‌ماند، نه پشت گردن.

  4. مسیر رفت را در حالت باز تمام کنید

    در شمارش ۵ و ۶، با شاسهٔ دوم (Chassé) رو به یکدیگر قرار می‌گیرید. دست‌های به‌هم‌پیوسته‌تان را جلوی بدن پایین بیاورید، تقریباً در فاصلهٔ بین کمر و پایین سینه. بعد کمی مکث کنید: مستقل می‌ایستید، آرنج‌هایتان را نرم نگه می‌دارید و فقط یک اتصال دست دارید.

  5. باز کردن مسیر بازگشت از وضعیت باز

    مسیر بازگشت را با یک قدمِ عقبِ تازه روی شمارش‌های ۱ و ۲ شروع کن. حالا نفر هدایت‌کننده مسیر عبور از سمت راست خودش را آماده می‌کند و دستِ اتصال را دوباره بالا می‌برد. نفر دنبال‌کننده منتظر می‌ماند تا این مسیر باز شود، به‌جای اینکه هم‌زمان با قدم رو به عقب، چرخش را شروع کند.

  6. عبور از زیر طاق به سمت چپ

    در شمارش ۳ و ۴، شخصِ دنبال‌کننده با نخستین شاسه از زیر دست عبور می‌کند و به چپ می‌چرخد. شخصِ هدایت‌کننده کنار می‌رود و رو به شریکِ رقصِ جدید قرار می‌گیرد. تماس دست سبک می‌ماند و شست محکم گرفته نمی‌شود.

  7. پایان دادن به مسیر بازگشت با فاصله

    با شمارش ۵ و ۶، مسیر بازگشت را با چاسه دوم به پایان می‌رسانید و دوباره رو به یکدیگر قرار می‌گیرید. دست‌هایتان را پایین بیاورید، بدون اینکه نفر مقابل را به سمت خود بکشید. در حالت باز بایستید؛ برای پایان این تمرین نیازی به حالت بسته نیست. سپس هر جهت را جداگانه با موسیقی تکرار کنید.

مسیر عبور را متحرک نگه داشتن

به این شکل درست است

  • قوس دست را با قد طرف مقابل تنظیم کن
  • بگذار انگشت‌هایت راحت در هم قرار بگیرند
  • هنگام عبور، بازوی آزادت را به‌اندازهٔ کافی نزدیک بدنت نگه دار
  • اگر در شانه‌ات احساس فشار کردی، حرکت را متوقف کن و دستت را پایین بیاور

این‌طوری نه

  • دست را بدون توجه به قد، در ارتفاعی ثابت قرار دادن
  • دستِ دنبال‌کننده را با شست فشردن
  • با بازوی آزاد، مسیر حرکت شریک رقص را مسدود کردن
  • با وجود فشار روی شانه، چرخش زیر دست را به‌زور تحمیل کردن

بررسی شما پیش و پس از هر تلاش

پیش از اولین دور تمرین

شروع

پس از تمرین‌های جداگانه

بررسی

پس از اجرای آزمایشی با موسیقی

جمع‌بندی

پرسش‌های رایج

  1. نه، لازم نیست دقیقاً جای قبلی‌تان را با هم عوض کنید. نام این حرکت به جابه‌جایی طرفین نسبت به نفر هدایت‌کننده اشاره دارد، نه عوض کردن جای دو نقطه روی زمین. نفر هدایت‌کننده هم حرکت می‌کند و فضا باز می‌کند. مهم این است که مسیر باز باشد و در پایان، بدون پیچ خوردن دست روبه‌روی هم قرار بگیرید.

کلاس‌های رقص لاتین برای جابه‌جایی‌های جایو

در یک کلاس رقص لاتین با جایو (Jive)، بازشدن دست‌ها و مسیر حرکت را تمرین می‌کنی و برای هر دو نقش بازخورد مستقیم می‌گیری.

همهٔ کلاس‌های مناسب را ببین

مسیر آزاد را دونفره تمرین کن

در udansa همراهان رقصی پیدا می‌کنی که بتوانی هر دو حرکت تعویض جایگاه در جایو (Jive) را با آرامش با آن‌ها تمرین کنی. بنویس که گام برگشتی و شاسه‌ها را بلدی و حالا می‌خواهی توالی‌های هدایت‌شده را بهتر تمرین کنی.

مسیر آزاد را دونفره تمرین کن