لگن، تپ، فریم: اجتناب از اشتباهات رایج در Bachata

1. 01

   ماندن بین دو پا

   خطای شماره ۱: انتقال ناقص وزن

   • تغییر وزن، کار پا، تعادل

   هر کسی که وزن خود را بین هر دو پا تقسیم کند، خودش را مسدود می‌کند. تنها با انتقال کامل وزن روی پای تکیه‌گاه است که پای آزاد برای قدم بعدی یا ضربه پا (Tap) متحرک باقی می‌ماند.

2. 02

   حرکت اجباری لگن

   خطای شماره ۲: تکان دادن مصنوعی لگن هنگام تپ

   • حرکت لگن، کار با لگن، استایلینگ

   بالا بردن فعال و اجباری لگن در ضرب چهار غیرطبیعی به نظر می‌رسد و ریتم را مختل می‌کند. در عوض، حرکت معمول به صورت غیرفعال و از طریق صاف کردن پای تکیه‌گاه و خم کردن پای آزاد ایجاد می‌شود.

3. 03

   فرار در پیست رقص

   اشتباه شماره ۳: گام‌های بلند و فضای زیاد

   • اندازه گام، تقسیم فضا، فاصله

   گام‌های بیش از حد بزرگ باعث می‌شود تعادل خود را از دست بدهید و ارتباط بین زوج قطع شود. Bachata یک رقص فشرده است که در آن پاها باید تقریباً زیر بدن خودتان باقی بمانند.

4. 04

   از دست دادن تنش بدن

   خطای شماره ۴: قاب شل (دست‌های اسپاگتی)

   • تنش قاب، هدایت، بالاتنه

   دست‌های شل بدون تنش پایه، مانع از انتقال هرگونه سیگنال می‌شوند. بدون یک قاب باثبات و منعطف در بالاتنه، هدایت لیدر بی‌اثر می‌شود و فالوور نمی‌تواند واکنش نشان دهد. یک <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">حالت بدن در Bachata</a> صحیح، پایه و اساس هر قدم مشترک در udansa است.

5. 05

   گام‌های کوبنده

   خطای شماره ۵: فرود با کف پا

   • تکنیک غلتش پا، مچ پا، پویایی

   کسی که با کف پا فرود می‌آید، انعطاف‌پذیری زانوهایش را از دست می‌دهد و حرکاتش خشک به نظر می‌رسد. هر گام در Bachata باید به آرامی با پنجه پا آغاز شود و سپس به نرمی روی پا غلت بخورد تا حرکت به شکلی منعطف و فنری انجام شود.

ارقام خام گام پایه

گام در هر چرخه گام پایه

8

انتقال وزن به درصد

۱۰۰٪

سانتی‌متر حداکثر طول گام

30