چگونه انتقال وزن خود را تثبیت کنی
رایجترین دلیلی که باعث میشود حرکات پا در Bachata ناهموار به نظر برسد، انتقال نادرست وزن است. بسیاری از مبتدیان تمایل دارند وزن خود را بین گامها تقسیم کنند یا بالاتنه را به صورت خشک در مرکز نگه دارند. با این حال، در Bachata هر گام باید به معنای جابجایی کامل مرکز ثقل باشد. تنها زمانی که صد در صد وزن خود را روی پای تکیهگاه میآوری، پای دیگر کاملاً برای گام بعدی یا Tap نهایی آزاد میماند. یک مانع رایج دیگر، نحوه قرارگیری پاهاست: کسی که کف پا را صاف و مانند حرکت روی ریل روی زمین میگذارد، ارتباط ارتجاعی خود با زمین را از دست میدهد. در عوض، از تکنیک صحیح غلتاندن پا روی پنجه استفاده کن، همانطور که در حرکات پای رقصهای لاتین به طور کلی نهادینه شده است. این کار تعادل لازم را به تو میدهد تا در بالاتنه آرام بمانی، در حالی که لگن به طور کاملاً طبیعی و بدون نیاز به اجبار مصنوعی، از گامهایت پیروی میکند.
