فلو خود را در رقص دو نفره پیدا کن
در udansa افرادی را پیدا میکنی که اشتیاق تو به حرکات روان را به اشتراک میگذارند. ثبتنام کن و شرکای رقص و کارگاههای تخصصی در نزدیکی خود را کشف کن.
نوشته Mary De Lucaبهروزرسانی
در udansa افرادی را پیدا میکنی که اشتیاق تو به حرکات روان را به اشتراک میگذارند. ثبتنام کن و شرکای رقص و کارگاههای تخصصی در نزدیکی خود را کشف کن.
رقص مدرن Bachata Sensual، صحنههای رقص در سراسر جهان را تسخیر کرده است. این سبک که در اسپانیا شکل گرفته، با حرکات نرم و موجمانند و ارتباط غیرکلامی بسیار عمیق شناخته میشود. برخلاف Bachata Dominicana سنتی که در آن پاهای سریع و سنکوپدار در اولویت هستند، سبک Bachata اسپانیایی بر کار با بالاتنه و لگن تمرکز دارد. موسیقی این سبک اغلب تحت تأثیر پاپ مدرن است که باعث میشود رقص بسیار در دسترس و احساسی باشد. برای رقصیدن مطمئن در این سبک، هدایت دقیق و حس ظریف نسبت به پارتنر ضروری است.
یک ارتباط نزدیک در رقص دو نفره موفق، نیازمند تنش فعال بدن از سوی هر دو پارتنر است که به آن "Connection" نیز میگویند. بدون این تنش پایه، سیگنالهای فرد هدایتکننده هدر میرود و حرکات کنترلنشده به نظر میرسند. در Bachata Sensual، دستها هدایت نمیکنند، بلکه کل بدن این کار را انجام میدهد. هر حرکت از طریق فشار و کشش ملایم در نقاط تماس مانند شانهها، لگن و کمر آغاز میشود. کسی که اصول اولیه sensual bachata را بلد باشد، میداند که امنیت و احترام متقابل همیشه در اولویت است: هر کشش و هر موج فقط تا حدی انجام میشود که برای هر دو رقصنده راحت باشد.

آموزشگاه رقص مناسب خود را پیدا کن و اصول Bachata Sensual را مستقیماً در محل یاد بگیر.
ایران: هنوز دورهای نیست
یک اتصال پایدار از طریق نقاط تماس در دستها و کمر ایجاد کن. تنش بدنی پارتنرت را حس کن تا برای اولین سیگنالها آماده باشی.
ستون فقرات قفسه سینه خود را به صورت مجزا به جلو، بالا، عقب و پایین حرکت بده. وقتی این حرکت روان به نظر برسد، پایه موج عمودی را در udansa ایجاد کردهای.
حرکت را از زانوها شروع کن و از طریق لگن به سمت قفسه سینه هدایت کن. وقتی این موج مانند یک ضربه ملایم در تمام بدنت جریان یابد، به درستی انجام شده است.
موجها و جداسازیها را فقط در حالت ایستاده انجام بده، بدون اینکه وزن بدنت را بهطور ناگهانی جابهجا کنی. وقتی شریکت بتواند بدون زحمت حرکاتت را دنبال کند، متوجه میشوی که udansa موفق عمل کرده است.
برای شروع، به لباس راحت که آزادی حرکت کامل به تو بدهد و کفشهای رقص با کفی مناسب برای چرخش نیاز داری. از آنجایی که این رقص بسیار متکی بر تماس بدنی است، رعایت بهداشت شخصی و داشتن تنفس خوشبو نیز اهمیت زیادی دارد.
بله، انقباض عضلانی اصولی، پایه و اساس این سبک رقص است. تنها از طریق انقباض فعال عضلات در ناحیه تنه است که سیگنالهای ظریف برای موجها و ایزولاسیونها میتوانند بدون تأخیر بین پارتنرها منتقل شوند.
خیر، در udansa و در Bachata Sensual، هدف هماهنگی در رقص و دقت فنی است، نه مسائل عاشقانه. در رویدادهای اجتماعی، تو با پارتنرهای مختلفی میرقصی و در اینجا همیشه رفتار محترمانه در اولویت قرار دارد.