پرش به محتوای اصلی
توالی حرکت‌ها۶ دقیقه

ساخت رقص‌پردازی راک‌اند‌رول: گذارها بدون دور زدن

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • شکل‌هایی را که به‌خوبی بلد هستی به هم وصل کن، طوری که وضعیت پایانی یک شکل با وضعیت آغازین شکل بعدی هماهنگ باشد.
  • برای هر شکل، مدت‌زمان، گرفتن دست‌ها، جهت نگاه و پایِ تکیه‌گاه هر دو رقصنده را یادداشت کن.
  • اگر تعویض دست را به‌موقع و در چارچوب یک شکل آشنا انجام بدهی، به گام اضافه‌ای نیاز نیست.
  • ابتدا گذارهای جداگانه را با شمردن تمرین کن و بعد کل توالی را با موسیقی برقص.

یک حرکت تکیِ مطمئن ممکن است در جریان رقص ناگهان گیر کند. اغلب مشکل این نیست که حرکت دیگری کم است: دستی هنوز درگیر است، بدن به سمت دیگری قرار گرفته یا نوبت حرکت بعدی زودتر از انتظار می‌رسد.

چیزهایی که برای قسمتت لازم داری

  • گام پایهٔ راک‌اند‌رول (Rock'n'Roll) که هر دو به‌خوبی بلدند
  • سه حرکت مطمئن رقص، بدون حرکات آکروباتیک
  • تعویض‌های آشنای دست در این حرکت‌ها
  • فضای تمرین خالی و کفش ورزشی مناسب
  • موسیقی با ضرب‌آهنگی آشنا و واضح
  • برگه‌ای برای یادداشت مدت‌زمان و موقعیت‌ها

گذار پیش از پایان فیگور آغاز می‌شود

اگر می‌خواهی فیگورهای راک‌اند‌رول (Rock'n'Roll) را به هم وصل کنی، دانستن نام فیگور به‌تنهایی کافی نیست. چیزی که اهمیت دارد وضعیت بدن‌هایتان هنگام رسیدن به پایان فیگور است: هرکدام کجا ایستاده‌اید، دست‌هایتان چگونه به هم وصل‌اند، به کجا نگاه می‌کنید و وزن بدنتان روی کدام پا است؟ ممکن است اجرای دو فیگور به‌تنهایی مطمئن باشد، اما نتوان آن‌ها را بی‌درنگ به هم وصل کرد.

بدون گام اضافه، به معنی بدون آمادگی نیست. آماده‌سازی‌ای که از قبل می‌شناسی، هنوز بخشی از فیگور در حال اجراست. اگر پس از آن برای شروع فیگور بعدی به یک جابه‌جایی وزن دیگر نیاز داشته باشید، هنوز اتصال مناسبی ندارید. در این صورت ترتیب فیگورها را عوض کن، نه اینکه پنهانی گامی اضافه کنی یا تماسی را که در نظر گرفته شده حذف کنی.

مدت زمان را با همان شیوهٔ شمارشی که قبلاً یاد گرفته‌اید یادداشت کن. یک نمونهٔ تمرینی: اجرای A شش ضرب، B دوازده ضرب و C شش ضرب طول می‌کشد. روی‌هم‌رفته می‌شود ۲۴ ضرب. این فقط راهی برای محاسبه است، نه طولی که فیگورها حتماً باید داشته باشند. ضمن اینکه ضرب ششم یک فیگور لزوماً پایان یک میزان یا عبارت موسیقایی نیست.

انتخاب‌ها عمداً محدود نگه داشته شده‌اند. یادگیری فیگورهای تکی جدید و تعیین تکلیف برای کلاس‌های مبتدی جایی در این تمرین ندارد. برای برنامه‌ریزی تکرارهایت، برنامهٔ تمرین بین دو جلسهٔ کلاس به تو کمک می‌کند: پیش از آنکه کل توالی را دوباره تکرار کنی، یک اتصال را هدفمند تمرین کن.

اگر هر دو از اختصارات یکسانی استفاده کنند، ترتیب حرکاتِ نوشته‌شده حتی پس از وقفه‌ای در تمرین هم قابل‌فهم می‌ماند.
اگر هر دو از اختصارات یکسانی استفاده کنند، ترتیب حرکاتِ نوشته‌شده حتی پس از وقفه‌ای در تمرین هم قابل‌فهم می‌ماند.

در هفت گام به یک توالی منسجم

  1. سه حرکت رقص آشنا را انتخاب کن

    با شریک رقصت سه حرکت انتخاب کن که بتوانید بدون حرکات آکروباتیک با اطمینان برقصید و آن‌ها را A، B و C بنامید. هر حرکت را یک‌بار جداگانه، به همان شیوه‌ای که به آن عادت دارید، برقصید؛ فقط حرکت‌هایی را انتخاب کنید که نیازی به قدم‌های جست‌وجویی ندارند.

  2. یادداشت کردن ورودها و خروج‌ها

    برای هرکدام از A، B و C، نقطهٔ شروع و پایان را یادداشت کن: نحوهٔ گرفتن دست‌ها، موقعیت دو نفر نسبت به هم، جهت نگاه و پایی که وزن بدن هر نفر روی آن است. مدت رقص واقعی را هم اضافه کن؛ در شکل‌های طولانی‌تر، گروه‌های شش‌ضربیِ داخل آن‌ها هم باید مشخص بمانند.

  3. پیوندهای سازگار را کنار هم بچین

    پایان حرکت A را کنار شروع حرکت B قرار بده و بعد حرکت B را به C وصل کن. اگر دست‌ها، موقعیت، جهت یا توزیع وزن با هم هماهنگ نیستند، ترتیب را عوض کن؛ اگر هیچ ترکیب مناسبی پیدا نشد، یکی از حرکت‌ها را با حرکت دیگری که از قبل بلد هستی جایگزین کن.

  4. تعیین زمان تعویض دست

    اگر یک حرکتِ آشنا شامل تعویض دست است، شمارشِ آشنای آن و اتصالِ پایانیِ موردنیاز را یادداشت کن. تعویض دست را در همان حرکت انجام بده، بدون اینکه بازو را بکشی؛ اتصالِ جدید باید پیش از دستور حرکتیِ بعدی محکم برقرار شده باشد.

  5. گذارها را آهسته برقصید

    پایان فیگور اول و شروع فیگور دوم را با صدای بلند بشمارید و برقصید، بعد اتصال دوم را هم تمرین کنید. فقط پس از گذار مکث کنید: اگر گذار بدون تماس میانی، گرفتن دوباره یا جابه‌جایی اضافی وزن انجام می‌شود، اتصال درست است.

  6. کل توالی را یک‌سره بشمارید

    A، B و C را با هم برقصید و هر فیگور را در گروه‌های آشنایتان بشمارید. در این مثال، به شش به‌علاوه دوازده به‌علاوه شش ضرب می‌رسید؛ اگر در طول کار یک ضرب اضافه به وجود آمد، اتصال مربوطه را دوباره جداگانه بررسی کنید.

  7. شروع و پایان با موسیقی

    پس از شمارش هماهنگ با هم، با شروعِ واضح و شنیدنی موسیقی حرکت را آغاز کنید و توالی را با سرعتی که به آن عادت دارید برقصید. پس از آخرین حرکت، پایانی آشنا و مطمئن در نظر بگیرید؛ هر دو تعادل خود را حفظ کنید و بدون کشیدن، اتصال را رها کنید.

این اصلاحات توالی را منسجم نگه می‌دارند

آره، همین‌طوری

  • اگر جهت‌گیری اشتباه است، ترتیب فیگورها را تغییر بده
  • اتصال بعدی را با گرفتنِ دستِ رها انجام بده
  • مدت‌زمان کامل فیگوری را که یاد گرفته‌ای حفظ کن
  • اگر مطمئن نیستی، بخش اتصالِ موردنظر را جداگانه تمرین کن

این‌طور نه

  • یک چرخش اضافه را بین حرکت‌ها جا دادن
  • شریک رقص را از بازویی که گرفته‌ای به‌زور به موقعیتش کشاندن
  • ضرب آخر را برای زودتر شروع کردن حذف کردن
  • تمام توالی را هر بار سریع‌تر تکرار کردن

چک‌لیستت برای اجرای تمرینی

پیش از ترکیب

برنامه‌ریزی

پس از تمرین‌های اتصال

اتصال

پس از اجرای کامل با موسیقی

پایان

پرسش‌های پرتکرار

  1. برای این تمرین، سه فیگوری که از قبل بلد هستی کافی است. با این‌ها دو گذار میانی را تمرین می‌کنی، بدون اینکه به‌خاطر سپردن ترتیب سخت شود. وقتی هر دو اتصال را خوب یاد گرفتی، می‌توانی بعداً یک بخش دیگر اضافه کنی. تا وقتی که هنگام جابه‌جایی بین فیگورها هنوز دنبال جای پا یا دستت می‌گردی، فهرست طولانی‌تر فایده‌ای ندارد.

کلاس‌های رقص دونفره برای توالی حرکت بعدی‌ات

در udansa دوره‌هایی پیدا می‌کنی که می‌توانی در آن‌ها فیگورهای آشنا را با هم بیشتر تمرین کنی.

دیدن همهٔ دوره‌های مناسب

رویدادهای پیش رو در این سبک رقص

توالی رقصت به یک هم‌رقص نیاز دارد

در udansa connect هم‌رقص‌هایی پیدا می‌کنی که با آن‌ها می‌توانی فیگورهای آشنای راک اند رول (Rock'n'Roll) را کنار هم بچینی و یک روتین کوتاه بسازی. در پروفایلت، رپرتوارت را بنویس و بگو که می‌خواهی بدون آکروباتیک تمرین کنی.

توالی رقصت به یک هم‌رقص نیاز دارد