پرش به محتوای اصلی
روتین‌های انفرادی۵ دقیقه

یادگیری شیم شم: چطور نسخهٔ لیندی هاپ را کنار هم بچینی

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • نسخهٔ لیندی هاپ (Lindy Hop)، گام‌های شیم‌شم، پوش‌ها همراه با کراس‌اورها، تکی اَنی‌ها و هاف‌بریک‌ها را در بخش‌های مشخص کنار هم می‌آورد.
  • در اجرای اول، فول‌بریک‌ها بخش‌ها را به پایان می‌رسانند و در اجرای دوم، فریزها جایگزین این بریک‌ها می‌شوند.
  • سپس بوگی‌بک‌ها همراه با بوگی‌فورواردها می‌آیند و بعد از آن، بوگی‌بک‌ها همراه با شورتی جورج اجرا می‌شوند.
  • اول بلوک‌های هشت‌شماره‌ای را جداگانه تمرین می‌کنی و بعد گذارها را به هم وصل می‌کنی تا روتین کامل سولو شکل بگیرد.

ممکن است یک قدم آشنا درست وقتی بخش بعدی شروع می‌شود، ناگهان از یادت برود. یک ترتیب مطمئن، پاهایت را آسوده می‌کند: دیگر لازم نیست هنگام پخش موسیقی فکر کنی حرکت بعدی چیست.

برای سرهم کردن به این‌ها نیاز داری

  • گام‌های شیم‌شم، پوش‌ها با کراس‌اورها و تکی اَنی‌ها
  • هالف‌بریک و فول‌بریک به‌عنوان ترکیب‌های حرکتی شناخته‌شده
  • بوگی بک، بوگی فوروارد و شورتی جورج
  • موسیقی سوینگ (Swing) با ضرب‌آهنگی که به‌خوبی شنیده می‌شود
  • کفش‌های تخت و فضای خالی برای مسیرهای کوتاه رو به جلو

بلوک‌های هشت‌شماری ترتیب را روشن می‌کنند

برای کنار هم چیدن حرکت‌ها، جدا کردن دو چیز به کارت می‌آید: پاها الگوی حرکتی را می‌شناسند و حافظه‌ات جای آن را. بنابراین، این راهنما فرض می‌کند که می‌توانی گام‌های گفته‌شده را جداگانه اجرا کنی. در این راهنما، نسخهٔ رایج لیندی هاپ (Lindy Hop) با بریک‌ها در دور اول و جایگاه‌های فریز در دور دوم تنظیم شده است. منظور از فریز این است که کار پاهایت را متوقف می‌کنی، در حالی که موسیقی ادامه دارد.

موسیقی را پیوسته در گروه‌های هشت‌شماری بشمار. چهار بخش نخست هرکدام چهار هشت‌شمار را در بر می‌گیرند. گام‌های شیم‌شم، پوش‌ها با کراس‌اورها و تکی اَنی‌ها هرکدام سه هشت‌شمار حرکتی و یک هشت‌شمار پایانی دارند. اما بخش نیم‌بریک شامل دو جفت نیم‌بریک و بریک کامل است. این تفاوت در ساختار درونی، مهم‌ترین نکته‌ای است که باید به خاطر بسپاری. یک ضربِ آغازین بخشی از حرکت است، اما بلوک موسیقایی را طولانی‌تر نمی‌کند.

فقط نام بخش‌ها را یادداشت کن، نه فهرستی طولانی از همهٔ حرکت‌های پا. برای تمرین‌های کوتاه بین جلسه‌های کلاس، برنامهٔ تمرین بین دو جلسهٔ کلاس به کارت می‌آید. اگر هنوز بعضی از بخش‌های حرکتی را یاد نگرفته‌ای، راهنمای کلاس سوینگ (Swing) متناسب با هدف یادگیری‌ات کمک می‌کند تمرین تکنیک را هدفمند پیش ببری. بعد، هنگام کنار هم چیدن حرکت‌ها، توجهت را روی گذارها نگه دار، نه روی تزئینات اضافه.

دو دوست در پارک لیندی هاپ می‌رقصند
خواندن یک کارت کوتاه از ترتیب حرکات بین دو بار تلاش، سریع‌تر از خواندن شرح کامل توالی قدم‌هاست.

چیدن روتین کامل

  1. با گام‌های شیم‌شم شروع کن

    سه هشت‌تایی از گام‌های شیم‌شم (Shim-Sham) برقص و بعد یک هشت‌تایی فول‌بریک انجام بده. هنگام تمرین بگو «اول، دوم، سوم، بریک»؛ بریک جایگزین یک هشت‌تایی چهارم از گام‌ها می‌شود و به آن اضافه نمی‌شود.

  2. پوش‌ها و کراس‌اورها را به هم وصل کن

    سه هشت‌تایی پوش‌ها (Pushes) را اجرا کن و بلافاصله بعد از آن‌ها کراس‌اورها (Crossovers) را بیاور و با یک هشت‌تایی فول‌بریک (Full Break) تمام کن. از تغییر جهت‌های توالی پاهایی که یاد گرفته‌ای استفاده کن؛ وقتی این بخش هم پس از چهار هشت‌تایی تمام شود، یعنی درست انجامش داده‌ای.

  3. به‌کارگیری تکی اَنی‌ها

    سه بار تکی اَنی را در هشت ضرب برقص، و بعد یک فول‌بریک هشت‌ضربی اجرا کن. حالا سه بخش اول را بدون وقفه به هم وصل کن؛ نام هر حرکت تازه پس از هشت‌ضرب پایانی بخش قبلی آغاز می‌شود.

  4. بریک‌های نیمه را به بریک‌های کامل وصل کن

    یک بریک نیمهٔ هشت‌شماری، یک بریک کامل هشت‌شماری برقص و این جفت را یک بار دیگر تکرار کن. این‌جا دور اول تمام می‌شود؛ به‌جای الگوی قبلی «سه بار قدم، بعد بریک»، الگوی «نیمه، کامل، نیمه، کامل» را به خاطر بسپار.

  5. توالی را با فریزها تکرار کن

    هر چهار بخش را با همان ترتیب و طول تکرار کن، اما هر هشت‌شماری فول‌بریک را با یک هشت‌شماری فریز جایگزین کن. پاهایت را ثابت نگه دار و به شمردن ادامه بده؛ در بخش آخر، توالی حالا این است: نیم‌بریک، فریز، نیم‌بریک، فریز.

  6. جفت‌کردن حرکت‌های بوگی به عقب و جلو

    یک هشت‌ضربی بوگی (Boogie) به عقب و یک هشت‌ضربی بوگی به جلو را پشت سر هم اجرا کن، سپس این جفت را تکرار کن. مسیرت را کوتاه نگه دار تا هنگام اجرای بخش رو به عقب، مدام از جای شروع دورتر نشوی.

  7. پایان دادن با شورتی جورج

    یک هشت‌شماره بوگی‌بک (Boogie Back) برقص، بعد یک هشت‌شماره شورتی جورج (Shorty George) و این دو را دوباره تکرار کن. آخرین هشت‌شماره شورتی جورج، روتین سولوِ ترکیب‌شده در اینجا را به پایان می‌رساند؛ بعد از آن لازم نیست چهار بخش اول را دوباره اجرا کنی.

تمیز نگه‌داشتن گذارها

این‌طوری، آره

  • بخش بعدی را از همان هشت‌شماری پایانی اعلام کن
  • تماس ناموفق پا را در همان ضرب‌آهنگ جبران کن
  • هنگام فریز، نگاهت را مستقیم به جلو نگه دار
  • مسیرهای بوگی (Boogie) را در محدودهٔ آزاد خودت نگه دار

این‌طور نه

  • فقط بعد از تمام شدن اجرا فکر کنی که بخش بعدی چیست
  • برای یک اشتباه کوچک پا، کل موسیقی را متوقف کنی
  • هنگام فریز به پایین نگاه کنی و زمان ورود را از دست بدهی
  • با هر جفت رقصندهٔ بوگی (Boogie) در سالن جابه‌جا شوی

جلسهٔ آزمایشی‌ات را تیک بزن

پیش از اولین مرور کامل

آمادگی

پس از کنار هم چیدن

اتصال

پس از یک دور تمرین با موسیقی

ارزیابی

پرسش‌های پرتکرار

  1. بسیاری از حرکت‌ها در نسخهٔ رایج لیندی هاپ (Lindy Hop) با ضرب‌آهنگ مقدماتی روی ۸ شروع می‌شوند. بااین‌حال، شمارش‌های هشت‌تایی موسیقی را ادامه بده و برای هر ضرب‌آهنگ مقدماتی یک شمارش اضافه نکن. برای نخستین تلاش، یک شمارش هشت‌تایی کامل را پیش‌شماری کن؛ سپس ۸ آخر تو را برای نخستین گام شیم شم آماده می‌کند.

دوره‌های جاز برای کار پای انفرادی‌ات

با تمرین جاز انفرادی (Solo Jazz) می‌توانی حرکاتی را که شیم‌شم خودت را از آن‌ها می‌سازی، تثبیت کنی.

دیدن همه دوره‌های مرتبط

تثبیت کردن روند با هم

در udansa connect افرادی را برای رقص پیدا می‌کنی که می‌توانی با آن‌ها شیم شم (Shim Sham) را کنار هم تمرین کنی. برای یک دور تمرین با بخش‌هایی که با صدای بلند اعلام می‌شوند قرار بگذار و بعد یک دور هم فقط با موسیقی تمرین کن.

تثبیت کردن روند با هم