پرش به محتوای اصلی
فرهنگ رقص۵ دقیقه

رقص جایگزین در برلین: Ecstatic Dance و فرم‌های آزاد

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

به طور خلاصه
  • در قالب‌هایی مانند Ecstatic Dance یا Conscious Dance، شرکت‌کنندگان با پای برهنه، بدون الکل و بدون صحبت کردن در زمین رقص می‌رقصند.
  • گام‌های رقص ثابت یا نقش‌های شریک وجود ندارند، هر حرکت از انگیزه درونی فرد و موسیقی پیروی می‌کند.
  • سایلنت دیسکوها (Silent Discos) از طریق هدفون‌های بی‌سیم این امکان را فراهم می‌کنند که بلندی صدا و سبک موسیقی را خودتان کنترل کنید، بدون اینکه محیط اطراف را با صدا پر کنید.
  • یک منشور اخلاقی آگاهانه از حریم شخصی محافظت می‌کند و امکان ابراز آزادانه را در یک چارچوب گروهی امن فراهم می‌سازد.

بدون تمرین، بدون اشتباه در گام‌ها و بدون قضاوت: فرم‌های رقص آزاد فضایی را فراهم می‌کنند که در آن حرکت از لحظه پدید می‌آید و بدن خودت ریتم را تعیین می‌کند.

تعریفConscious Dance

Conscious Dance شامل فرمت‌های رقص مبتنی بر ذهن‌آگاهی است که در آن حرکت آزاد بدون الکل، مواد مخدر و کلام تمرین می‌شود. هدف، ارتباط آگاهانه با بدن خود و موسیقی، فارغ از گام‌های رقص ثابت است.

فرهنگ رقص آزاد فراتر از گام‌های کلاسیک

هر کسی که در برلین به دنبال حرکتی فراتر از الگوهای ریتمیک و تصمیم‌گیری‌های سخت‌گیرانه برای جفت شدن است، با فرمت‌های رقص آزاد آشنا می‌شود. در رویدادهایی مانند Ecstatic Dance یا Silent Disco، هیچ‌گونه طراحی رقص ثابتی وجود ندارد. تمرکز اصلی بر یادگیری گام‌ها نیست، بلکه بر تجربه رقص فردی در یک فضای مشترک است. برلین با تاریخ غنی خود در زمینه رقص معاصر، که در اینجا از طریق مکان‌هایی مانند Tanzfabrik Kreuzberg با Contact Improvisation پیوند خورده است، بستری رشدیافته برای اشکال آزاد حرکت فراهم می‌کند.

رقصیدن به سبک جایگزین در برلین بیش از هر چیز به معنای پشت سر گذاشتن فضای معمول کلاب‌هاست. در حالی که شب‌های مهمانی مرسوم اغلب با الکل، گفتگوهای بلند در حاشیه و ساعات پایانی شب همراه هستند، رویدادهای رقص آگاهانه اغلب زودتر شروع می‌شوند و بر چارچوبی شفاف و هوشیارانه تکیه دارند. زمین رقص به عنوان فضایی درک می‌شود که در آن هر فرد حرکت خود را کشف می‌کند، بدون اینکه قضاوت شود یا با فریادهای دیگران مزاحمتی برایش ایجاد شود.

حرکت آزاد در فضایی امن، نیازی به گام‌های رقص ندارد، بلکه نیازمند اعتماد به تکانه‌های درونی خود است.
حرکت آزاد در فضایی امن، نیازی به گام‌های رقص ندارد، بلکه نیازمند اعتماد به تکانه‌های درونی خود است.

قوانین ثابت، امنیت را در زمین رقص ایجاد می‌کنند

مفهوم Conscious Dance بر پایه چند قانون اساسی اما سخت‌گیرانه بنا شده است که به شرکت‌کنندگان احساس امنیت می‌دهد. مهم‌ترین قانون در زمین رقص این است: هیچ کلامی گفته نمی‌شود. با سکوت، توجه به‌طور کامل به درک بدن و صدا معطوف می‌شود. هر کسی که بخواهد صحبت کند، از مناطق آرام تعیین‌شده در خارج از سالن رقص استفاده می‌کند.

علاوه بر این، برای ایجاد ارتباط مستقیم با زمین و جلوگیری از آسیب‌دیدگی توسط کفش‌های خیابانی، رقص با پای برهنه انجام می‌شود. مواد مخدر، تلفن‌های همراه و عکاسی ممنوع هستند. این امر چارچوبی امن ایجاد می‌کند که در آن هیچ‌کس مجبور نیست برای پرش‌های پرشور، مکث‌های آگاهانه یا حرکات غیرمعمول خود توجیهی بیاورد. برخورد غیرکلامی تنها زمانی رخ می‌دهد که هر دو طرف ارتباط چشمی برقرار کنند و دعوت را به‌طور مشهود پاسخ دهند. یک روی‌گردانی ساده یا قرار دادن دست‌ها روی سینه در هر لحظه نشان‌دهنده یک «نه» واضح و محترم است.

آداب رقص آزاد و آگاهانه

به همین سادگی

  • با پای برهنه یا جوراب‌های ضد لغزش به زمین رقص بروید
  • به محدودیت‌های خود و فضای دیگران احترام بگذارید
  • گفتگوها را حتماً به اتاق‌های جانبی یا فضای استراحت منتقل کنید
  • بدن خود را هوشیار و بدون مصرف هیچ ماده‌ای حس کنید

این کارها را نکن

  • با کفش‌های خیابانی روی پارکت رقصیدن
  • مزاحم شدن برای سایر رقصنده‌ها بدون برقراری تماس چشمی واضح
  • بلند صحبت کردن یا پچ‌پچ کردن در زمین رقص
  • شرکت کردن در حالت مستی یا نشئگی

کسی که دست از فکر کردن به قدم بعدی برمی‌دارد، واقعاً شروع به رقصیدن می‌کند. کنار گذاشتن کلمات، فضایی را برای حرکت واقعی باز می‌کند.

درمانگر رقص برای حرکت آزاد

پیدا کردن فرمت مناسب برای نیازهای شخصی

کسانی که می‌خواهند به شیوه‌ای متفاوت برقصند، می‌توانند بسته به سلیقه شخصی خود، از میان شرایط بسیار متنوعی انتخاب کنند. در مهمانی‌های هدفون، که به آن‌ها سایلنت دیسکو می‌گویند، می‌توان بلندی صدا را به صورت فردی تنظیم کرد و اغلب بین کانال‌های مختلف موسیقی جابه‌جا شد. این فرمت هم در فضاهای شهری و هم در سالن‌ها برگزار می‌شود، زیرا مزاحمتی برای ساکنان ایجاد نمی‌کند.

در مقابل، Ecstatic Dance معمولاً از یک قوس دراماتیک پیروی می‌کند. یک جلسه به آرامی شروع می‌شود، با ضرب‌آهنگ‌های ریتمیک به اوج‌های پرانرژی می‌رسد و در یک فاز سکوت به پایان می‌رسد. برای انتخاب یک فرمت مناسب در برلین، ارزشش را دارد که از قبل برنامه جانبی را بررسی کنی: آیا گرم کردن هدایت‌شده‌ای وجود دارد که ورود را برای تازه‌واردان آسان‌تر کند؟ آیا به دنبال صداهای الکترونیک، موسیقی ملل یا امبینت هستی؟ زمان‌ها و تمرکزها به صورت پویا تغییر می‌کنند؛ پیشنهادهای فعلی و پارتنرهای رقص را می‌توان به صورت هدفمند از طریق فیلتر در udansa هماهنگ کرد.

دو راه برای تجربه‌های رقص غیرمتعارف

تمرکز بر بدن

Ecstatic Dance

پا برهنه، هوشیار و گروهی

شرکت‌کنندگان معمولاً با پای برهنه و با یک دی‌جی‌ست پیوسته که دارای منحنی پویای هیجان است، می‌رقصند. فضای رقص کاملاً عاری از دود و الکل است، در حالی که موسیقی به تدریج از صداهای ملایم به سمت ریتم‌های پرانرژی اوج می‌گیرد.

انتخاب کانال

سایلنت دیسکو

هدفون، کنترل صدا و انتخاب کانال

در سایلنت دیسکو، رقصنده‌ها با استفاده از هدفون‌های بی‌سیم، میزان صدا را خودشان تنظیم می‌کنند و اغلب بین چندین دی‌جی جابه‌جا می‌شوند. این فرمت هم در فضای بسته و هم در فضای باز به خوبی کار می‌کند، زیرا هیچ صدایی به بیرون منتقل نمی‌شود.

پرسش‌های متداول

  1. لباس‌های راحت و تنفس‌پذیر ورزشی یا راحتی که بتوانید لایه‌لایه بپوشید، بهترین گزینه هستند. از آنجایی که معمولاً با پای برهنه یا جوراب می‌رقصید، نیازی به کفش خاصی نیست. همراه داشتن بطری آب شخصی و یک حوله توصیه می‌شود.

پیشنهادها و دوره‌های رقص آزاد در برلین

دوره‌های حرکت شهودی، کانتکت ایمپروویزیشن و شب‌های رقص را در برلین پیدا کن.

با هم آزاد برقصیم

در udansa، پیشنهادهای مناسب برای سبک‌های رقص آزاد را کشف می‌کنی و با افرادی در شهر خود آشنا می‌شوی که می‌خواهند موسیقی را بدون الگوهای حرکتی ثابت تجربه کنند.

با هم آزاد برقصیم