یادگیری Contact Improvisation: شروع کار تو

کانتکت ایمپروویزیشن (Contact Improvisation) شکلی از رقص معاصر است که در آن دو یا چند بدن در تماس فیزیکی مداوم با یکدیگر حرکت می‌کنند. برخلاف رقص‌های دو نفره کلاسیک، در اینجا هیچ الگوی گام ثابتی، هیچ هدایت از پیش تعیین‌شده‌ای به معنای سنتی و هیچ حرکت بلند کردنی که نیازمند قدرت عضلانی خالص باشد، وجود ندارد. در عوض، رقص معاصر با تماس مستقیم بدنی بر پایه قوانین فیزیکی مانند گرانش، نیروی گریز از مرکز و تبادل وزن بدن استوار است. یک گفتگوی روان شکل می‌گیرد که در آن رقصندگان می‌آموزند چگونه وزن خود را هنگام رقص رها کنند و در عین حال از تعادل شریک رقص خود حمایت کنند. این شکل از بداهه‌پردازی معاصر فضایی را برای حرکات کاملاً آزاد و ارگانیک می‌گشاید که در لحظه خلق شده و بر پایه اعتماد متقابل استوار هستند.

برای شروعی ملایم در این سبک رقص، آماده‌سازی اصولی بدن برای کار روی زمین توصیه می‌شود. بسیاری از حرکات نزدیک به زمین انجام می‌شوند یا از انتقال بین حالت ایستاده و خوابیده بهره می‌برند. یک مکمل عالی برای دستیابی به نرمی لازم در این زمینه، آموزش Contemporary Floorwork: هنر کار روی زمین است. کسانی که به دنبال شروع این رقص در بزرگسالی هستند، می‌توانند در مقاله یادگیری Contemporary Dance در بزرگسالی: شروع آسان شما نکات ارزشمندی را برای نزدیک شدن به حرکت آزاد بدون داشتن پیش‌زمینه قبلی بیابند.