رقص معاصر: انتخاب کلاسی مناسب در زوریخ

اگر در زوریخ دنبال دوره‌ای برای رقص معاصر (Contemporary) باشی، ممکن است با عنوان‌های رقص معاصر و رقص مدرن (Modern Dance) هم روبه‌رو شوی. این عنوان‌ها همه‌جا به یک شکل به کار نمی‌روند. رقص مدرن سنت‌های تاریخی خاص خودش را دارد؛ رقص معاصر می‌تواند تکنیک‌های حرکتی و شیوه‌های هنری گوناگونی را با هم ترکیب کند. بنابراین، فقط از روی عنوان نمی‌توانی به دشواری یا ساختار یک جلسه پی ببری.

برای انتخاب، سه مورد اطلاعات مفیدتری به تو می‌دهند: کار روی زمین چطور انجام می‌شود، بداهه‌پردازی چه جایگاهی دارد و چه میزان تجربه حرکتی پیش‌نیاز است؟ در یک جلسه ممکن است بعد از گرم‌کردن، بیشتر روی آموزش ترکیب‌های حرکتی ازپیش‌تعیین‌شده کار شود. در جلسه‌ای دیگر، حرکت‌ها از تمرین‌های ادراکی شکل می‌گیرند و زمان بیشتری برای پیدا کردن راه‌حل‌های شخصی در نظر گرفته می‌شود. هر دو می‌توانند بخشی از آموزش رقص معاصر باشند، اما تجربه یادگیری در آن‌ها متفاوت است.

هنر حرکت در زوریخ پیشینه‌ای تاریخی هم دارد: حدود سال ۱۹۱۵، رودولف فون لابان در این شهر مدرسه‌ای برای هنر حرکت بنیان گذاشت. بااین‌حال، از این پیشینه نمی‌توان درباره دوره‌های امروزی نتیجه‌گیری کرد. آنچه برای کلاس تو اهمیت دارد، حرکت‌هایی است که در توضیحات دوره آمده‌اند، نه نزدیکی یک نام به سنتی رقصی. همچنین، دوره‌ای با تمرکز بر بداهه‌پردازی لزوماً آموزش کامل تکنیک رقص معاصر نیست.

کار روی زمین در وهلهٔ اول یعنی حرکت‌ها در تماس نزدیک با زمین انجام می‌شوند. این حرکت‌ها می‌توانند شامل نشستن، دراز کشیدن، تکیه دادن، غلتیدن و گذار به ایستادن باشند. آنچه اهمیت دارد، نحوهٔ پیوند این حرکت‌هاست. گذارهایی که جداگانه و آهسته معرفی می‌شوند، با یک عبارت حرکتی پیوسته و همراه با تغییر سریع جهت، نیازهای متفاوتی دارند.

به همین دلیل، واژه‌هایی مانند نزدیک به زمین یا روان، معیارهای قابل‌اعتمادی برای سنجش سختی نیستند. حرکت روان ممکن است از همان ابتدا به این نیاز داشته باشد که وزنت را به‌دقت جابه‌جا کنی، جهت‌های فضایی را به خاطر بسپاری و چند گذار را بدون وقفه به هم وصل کنی. اشاره به عبارت‌های حرکتی پویای زمینی، سریع بلند شدن یا بخش‌های طولانی تکیه‌دادن، میزان دشواری را دقیق‌تر از واژهٔ «کار روی زمین» به‌تنهایی توصیف می‌کند.

شروعی که دسترسی به آن آسان باشد، به تو فرصت می‌دهد تا با سطوح تماس و مسیرهای حرکتی ناآشنا آشنا شوی. شکل‌های جایگزین می‌توانند همان ایده را با پایین آمدن کمتر، دامنهٔ حرکتی کوچک‌تر یا نقاط اتکای بیشتر قابل‌تجربه کنند. این فقط مکثی در محتوای اصلی نیست، بلکه شیوهٔ دیگری برای کار روی همان وظیفه است.

انعطاف‌پذیری و توان تحمل فشار یکسان نیستند. اینکه بتوانی تا نزدیکی زمین پایین بروی، چیز زیادی دربارهٔ میزان آشنایی‌ات با تکیه‌دادن‌های مکرر نمی‌گوید. اینکه چطور فشار تمرین رقص را به‌تدریج افزایش بدهی، به تو کمک می‌کند کار روی زمین با شدت بالا را هم واقع‌بینانه ارزیابی کنی.

بداهه‌پردازی هدایت‌شده با یک تمرین آغاز می‌شود، مثلاً دنبال‌کردن مسیر یک دست در فضا یا جابه‌جایی میان حرکت‌های کوچک و بزرگ. در این فرایند لازم نیست از هیچ‌چیز حرکت بسازی. دستورالعمل، گزینه‌هایت را محدود می‌کند و نقطه‌ی شروعی در اختیارت می‌گذارد. سپس در کلاس می‌توان درباره‌ی انتخاب‌هایت گفت‌وگو کرد یا آن‌ها را به عبارتی حرکتی تبدیل کرد که بتوانی تکرارش کنی.

بنابراین یک تمرین باز لزوماً پیشرفته نیست. وقتی باید هم‌زمان چند شرط را رعایت کنی، مثلاً مسیر حرکت در فضا، تغییر سرعت و توجه به دیگران، تمرین چالش‌برانگیزتر می‌شود. برعکس، ممکن است یک توالی کوتاه و ازپیش‌تعیین‌شده به تجربه‌ی زیادی نیاز داشته باشد، اگر فقط یک بار نشان داده شود و بعد خودت آن را تغییر دهی.

پس تجربه‌ی حرکتیِ پیش‌نیاز، چیزی فراتر از آمادگی جسمانی عمومی است. منظور می‌تواند به‌خاطرسپردن توالی‌های حرکتی، آشنایی با جابه‌جایی وزن، جهت‌یابی هنگام چرخش یا تجربه‌ی انجام تمرین‌های مستقل باشد. یوگا یا ورزش‌های دیگر می‌توانند به آگاهی بدنی کمک کنند، اما جایگزین همه‌ی این عادت‌های یادگیری نمی‌شوند. در دوره‌هایی که از قبل شروع شده‌اند، راهنمای شروع دیرتر و نداشتن مبانی این تفاوت را دقیق‌تر توضیح می‌دهد.

برای انتخاب دوره در زوریخ، توضیحاتی بیش از همه به کارت می‌آیند که این تجربه‌ها را مشخص می‌کنند و به تمرکز کلاس ربط می‌دهند. این‌طوری متوجه می‌شوی که قرار است ابتدا با حرکت‌های تازه آشنا شوی یا موادی را که از قبل می‌شناسی، به‌طور مستقل گسترش دهی.