Kehon jännitys lentäjänä: tekniikkaa yläparille

Kun katsot näyttäviä nostoja showtanssissa, ihailet yleensä nostajan voimaa. Se on kuitenkin harhaluulo: lentämisen todellinen taito on ylemmän parin hallussa. Eloton keho, joka vain antaa nostaa itsensä, tuntuu nostajasta kaksi kertaa painavammalta ja vaarantaa koko parin tasapainon. Lentäjänä et ole passiivinen paketti, jota kuljetetaan, vaan aktiivinen ja kantava pilari koko rakennelmassa.

Tärkein perusta tälle on aukoton kehon jännitys. Kehosi jokaisen kuidun, sormenpäistä varpaisiin, on oltava hallitun jännityksen alaisena. Heti kun yksikin nivel antaa periksi, voimalinja murtuu. Kun vakautat keskivartalosi, teet itsestäsi ennakoitavan ja näennäisen höyhenenkevyen parillesi. Vain siten raa’asta voimainponnistuksesta tulee painotonta taidetta.

Yleinen harhakäsitys showtanssissa on oletus, että maksimaalinen kehon jännitys tarkoittaa kaikkien lihasten jännittämistä niin kireäksi kuin mahdollista. Se, joka jäykistyy täysin, menettää kuitenkin mukautumiskykynsä. Kun alhaalla oleva tanssija joutuu tasaamaan pientäkin heilahtelua, tönkkö jäykkä nostettava katkeaa kuin laho keppi. Taide piilee dynaamisessa, reaktiivisessa jännityksessä.

Nivelten on oltava vakaat, mutta havaintokykysi on pysyttävä joustavana. Pidät yllä annettua muotoa, mutta korjaat pieniä painopisteen siirtymiä syvien keskivartalon lihasten avulla. Se vaatii korkeaa kehotietoisuutta. Tyypillinen virhe on lantion "lörähtäminen". Heti kun lantio pettää, paino siirtyy taakse alas ja kannattaja menettää tukevan asennon. Tämän estämiseksi auttaa usein kohdennettu palautuminen akrobatiatreenin jälkeen, jotta syvät tukilihakset pysyvät joustavina ja reaktiivisina.

Jotta voit pysyä ylhäällä nostossa, sinun on sijoitettava painopisteesi tarkalleen kannattajan tukipinnan yläpuolelle. Tämä onnistuu vain, jos hahmotat kätesi ja jalkasi vipuvarsina. Jokaisen liikkeen ilmassa on oltava hallittu ja tapahduttava täsmällisessä ajoituksessa alhaalla olevan parin kanssa. Hallitsematon sätkiminen tai äkilliset asennon muutokset johtavat väistämättä putoamiseen.

Keskity työntämään itsesi aktiivisesti ylöspäin parisi hartioista. Kuvittele, että haluat kurottautua vielä hieman kohti kattoa sen sijaan, että lepäisit kannattajan päällä. Jalkojesi on oltava tiukasti yhdessä ja jalkaterien siististi ojennettuina. Kun sisäistät tämän kehon jännityksen lentäjänä show-tanssissa, kevennät parisi kuormitusta huomattavasti. Jos jokin menee kuitenkin pieleen, on tärkeää pitää mielessä tanssin lattia-akrobatian virheiden perusteet, jotta osaat pyöriä turvallisesti alas ja välttää loukkaantumiset.