Valmiina nostoihin? Tee paritesti

Hetki, jolloin jalat irtoavat lattiasta ja nosto näyttää kumoavan painovoiman, kuuluu jokaisen koreografian kohokohtiin. Tie ilmaan vaatii kuitenkin paljon muutakin kuin vain rohkeutta ja lihasvoimaa. Ennen kuin uskallatte kokeilla ilmaan nousemista, teidän kannattaa arvioida rehellisesti, ovatko perustanne riittävän vakaat. Hätiköity yritys ilman tarvittavia nostojen edellytyksiä johtaa nopeasti turhautumiseen tai kivuliaisiin loukkaantumisiin. Kyse ei ole siitä, että pitäisi olla heti täydellinen, vaan siitä, että teillä on vankka perusta, jonka päälle voitte yhdessä rakentaa.

Turvallisen harjoittelun kannalta vakaa kehys on välttämätön. Hyvän suunnan tähän antaa klassinen Standardtanz Haltung, joka opettaa teille, kuinka pidätte kehon jännityksen parin kanssa ja välitätte impulssit puhtaasti. Vain silloin, kun yhteys toimii seistessä sokeasti, se voi kantaa myös ilmassa. Ottakaa aikaa tanssillisen kommunikaation vahvistamiseen maassa, ennen kuin valloitatte pystysuoran tason.

Kun olette määrittäneet tyyppinne, on aika siirtyä käytännön toteutukseen. Jos huomaatte, että perustanne on vielä hieman hutera, teidän kannattaa työskennellä tavoitteellisesti kehonhallinnan ja tasapainon parissa. Ei ole lainkaan häpeällistä ottaa välillä askelta taaksepäin ja vahvistaa perusteita. Voitte esimerkiksi opetella Acro Dance -lajissa yksinkertaisia lattiaelementtejä, jotta saatte paremman tuntuman omaan kehonpainoonne ja tasapainoonne.

Kun tunnette olevanne valmiita, aloittakaa yksinkertaisilla, lähellä lattiaa tehtävillä asennoilla. Hyödyntäkää muiden parien kanssa käytävää vaihtoa ja antakaa kokeneiden ohjaajien neuvoa teitä. udansa-palvelussa voitte helposti etsiä samanhenkisiä ihmisiä ja sopivia työpajoja valmistautuaksenne optimaalisesti ensimmäiseen todelliseen lentoonne. Muistakaa aina: turvallisin nosto on sellainen, jossa molemmat kumppanit tuntevat olonsa täysin mukavaksi ja hallituksi joka sekunti.