Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty
Olitpa ottamassa ensiaskeleitasi tai haluat hioa lantionliikkeitäsi, udansa-palvelusta löydät samanhenkisiä ihmisiä ja sopivat kurssit läheltäsi. Rekisteröidy ja tuo uusi rytmitajusi suoraan tanssilattialle.
Bachata hurmaa sensuellilla musiikillaan ja soljuvilla liikkeillään. Oikealla tekniikalla ja sopivilla askelilla onnistut varmasti aloittamaan tämän karibialaisen paritanssin ilman kompastelua.
Tap tarkoittaa lattian kevyttä koskettamista päkiällä ilman painonsiirtoa. Se merkitsee Bachata-rytmissä perinteisesti perusaskeleen neljättä ja kahdeksatta iskua.
Kun aloitat Bachatan, huomaat nopeasti, että tämä tanssi elää viehättävästä keveydestä. Tämän virran ehdoton perusta on Bachatan perusaskel, joka ulottuu musiikin kahdeksan iskun eli countin yli. Liikut siinä klassisessa sivu-sivulle-kuviossa. Leader aloittaa vasemmalla jalalla vasemmalle, kun taas Follower aloittaa peilikuvana oikealla jalalla oikealle. Kolmen askeleen jälkeen neljännellä iskulla seuraa niin sanottu tap, eli vapaan jalan päkiällä tehty kevyt napautus ilman painonsiirtoa. Iskuilla viidestä kahdeksaan koko kuvio toistuu vastakkaiseen suuntaan.
Jotta tätä latinalaisamerikkalaista jalkatyötä voi tanssia sujuvasti, painon jakautuminen on ratkaisevaa. Jokainen askel on kuormitettava täysin, jotta toinen jalka on vapaa seuraavaa liikettä varten. Vain tap-kohdassa paino pysyy kokonaan tukijalalla. Aloittelijat tekevät usein virheen asettaessaan jalat liian kauas toisistaan. Pidä askeleet pieninä ja kompakteina, se säästää energiaa ja varmistaa, että pysyt vaivatta tahdissa myös nopeamman musiikin aikana.
Tanssin visuaalinen tavaramerkki on tyypillinen Bachata lantion liike, joka kiinnittää huomion erityisesti neljän ja kahdeksan tahdin kohdalla tehtävässä tapissa. Yleinen väärinkäsitys on, että tämä liike pitäisi pakottaa aktiivisesti. Todellisuudessa hyvä Bachata tekniikka on luonnollisen biomekaniikan tulos. Kun otat askeleen ja koukistat polveasi kevyesti, lantio laskeutuu kyseisellä puolella. Kun suoristat tukijalan painonsiirron yhteydessä, lantio työntyy automaattisesti ylös ja ulospäin. Tappin aikana syntyy näin täysin orgaanisesti luonnollinen lantion heilahdus ilman, että sinun tarvitsee korostaa liikettä keinotekoisesti.
Puhtaan Bachata jalkatyön kannalta pehmeä, kevyesti koukistettu polvien asento on välttämätön. Jos tanssit jalat suorina, lantiosi lukittuu ja tanssi menettää tyypillisen notkeutensa. Keskity harjoitellessasi pitämään ylävartalo suhteellisen rauhallisena ja anna liikkeen virrata eristettynä keskivartalosta ja jaloista. Tämä näyttää tyylikkäältä ja helpottaa tasapainon säilyttämistä paritanssissa huomattavasti.
Oikein
Virheellistä
Kun hallitset jalkatyöskentelyn ja pidät askeleet pieninä, saavutat tarvittavan tasapainon elegantteihin lantionliikkeisiin ja varmoihin pyörähdyksiin paritanssissa.
Heti kun perusaskel sujuu unissakin, mukaan tulevat ensimmäiset Bachata-kuviot aloittelijoille. Ehdoton klassikko on yksinkertainen käännös, jota kutsutaan myös nimellä solo-turn. Sivuttaisen perusaskeleen aikana toinen tanssija, yleensä seuraaja, pyörähtää kerran oman pystyakselinsa ympäri. Bachata-käännöksen opettelussa käytetään samoja neljää iskua kuin perusaskeleessa. Ykkösaskeleella vartalo avautuu kääntymissuuntaan, kakkosella ja kolmosella käännös viedään loppuun, ja nelosella tap päättää kuvion siististi.
Vienti tapahtuu tässä selkeän, mutta pehmeän käsiotteen avulla. viejä nostaa seuraajan kättä hieman antaakseen merkin käännöksestä ilman, että hän käyttää vetoa tai painetta. Jos haluat kehittää paritanssitaitojasi edelleen, kannattaa tutustua myös muihin tyyleihin yleisen koordinaatiosi parantamiseksi. Esimerkiksi Kizomba-tasapainon ja vartalon hallinnan harjoittelu voi auttaa sinua säilyttämään erittäin vakaan keskivartalon myös Bachata-käännöksissä.
Suunnan näyttäminen ja turvallisuuden tarjoaminen
Viejänä määrität suunnan, pidät tahdin ja annat kumppanillesi varman tuen selkeän kehon jännityksen avulla. Signaalisi ovat tarkkoja, mutta aina pehmeitä ja kutsuvia.
Vastaanota impulsseja ja täytä ne elämällä
Seuraajana reagoit leaderin impulsseihin, pidät yllä omaa kehon jännitystäsi ja käytät vapaan tilan pehmeisiin lantion liikkeisiin sekä tyylikkääseen, rytmin mukaiseen stailaukseen.
Bachata-perusaskel koostuu yhteensä kahdeksasta iskusta. Tanssit kolme askelta sivulle, teet tap-askeleen neljännellä iskulla ja toistat kuvion vastakkaiseen suuntaan iskuilla viidestä kahdeksaan.
Lantion liike syntyy passiivisesti polvien koukistamisesta ja ojentamisesta. Kun ojennat tukijalan polven ja siirrät painon kokonaan, lantio työntyy aivan automaattisesti ja luonnollisesti ulospäin.
Aloita perusaskeleella paikallaan ja opettele tanssimaan sivu-sivulle-kuvio sujuvasti. Kun jalkatyö sujuu ilman ajattelua, voit lisätä mukaan yksinkertaisen käännöksen ja ensimmäiset paikanvaihdot.
Kompaktit, pienet askeleet ovat paras suoja kompastumista vastaan. Pidä jalkasi lähellä toisiaan, painota jokainen askel kokonaan ja pidä polvet aina hieman koukussa maksimaalisen vakauden saavuttamiseksi.
Etsi sopiva tanssikoulu ja opettele perusteet kokeneilta opettajilta.
Suomi: ei vielä kursseja
