Miksi oikea lämmittelykerros on välttämätön tanssitunnilla
Kun aloitat baletin aikuisena, huomaat nopeasti, että kehosi tarvitsee tunnin alussa aikaa päästäkseen käyttölämpötilaan. Erityisesti viileämpinä kuukausina tanssisalit ovat usein vetoisia, ja lihakset ovat ilman oikeaa vaatetusta alttiita venähdyksille. Laadukkaat baletin lämmittelyvaatteet suojaavat niveliäsi ja varmistavat, että tunnet olosi mukavaksi heti ensimmäisestä tankoharjoituksesta alkaen. Kyse ei ole muodikkaista koristeista, vaan toiminnallisista kerroksista, jotka voit riisua vähitellen heti, kun verenkiertosi vilkastuu.
Aloittelijoiden tyypillinen virhe on kääriytyä paksuihin, kankeisiin vapaa-ajan neuleisiin. Ne eivät ainoastaan haittaa liikkumista, vaan myös peittävät kehon asennon, jota opettajasi tarvitsee korjatakseen tekniikkaasi. Panosta sen sijaan erityisiin, vartalonmyötäisiin neuleisiin ja lämmittimiin, jotka mukautuvat joustavasti linjoihisi. Jos mietit, miten valmistaudut parhaiten aivan ensimmäiselle tunnillesi, tutustu myös oppaaseen Elegante Arme im Ballett, jotta saat tärkeimmät perusteet heti haltuun. Sopivilla varusteilla aloitat uuden harrastuksesi joka tapauksessa lämpimänä, turvallisesti ja itsevarmasti.
