Miksi syvät lihakset ovat avain lattiatyöskentelyyn
Suurin este nykytanssin lattiatyöskentelyssä on usein tunne siitä, että mätkähtää hallitsemattomasti lattiaan tai jumiutuu liukuessa. Tämän estämiseksi perinteinen pintalihasten voimaharjoittelu ei auta. Nykytanssissa jokainen liike kumpuaa syvältä lantion alueelta. Kun opit aktivoimaan keskustasi nykytanssia varten, vakautat selkärankasi sisältäpäin. Tämä mahdollistaa oman kehonpainon pehmeän luovuttamisen ja hallitun siirtämisen ilman, että hengitys estyy.
Syvät lantion lihakset ja lonkankoukistajalihas toimivat tässä joustavina iskunvaimentimina. Vasta tämän syvän yhteyden kautta onnistut sulavassa siirtymässä vaakatasoon. Jos haluat perehtyä syvällisemmin lattiatyöskentelyn perusteisiin, kannattaa tutustua oppaaseemme Contemporary Floorwork Training: Lattiatyöskentelyn taito. Kun keskustasi kantaa aktiivisesti, vaativatkin liikkeet lattialla tuntuvat yhtäkkiä kevyiltä ja virtaavilta.
