Zumba Cumbia: Ymmärrä kolumbialainen rytmi

Jokainen, joka osallistuu ensimmäistä kertaa Zumba-konseptiin perustuvalle kurssille, huomaa nopeasti latinalaisamerikkalaisten rytmien monipuolisuuden. Neljän päärytmin joukossa kolumbialaisella Cumbia-rytmillä on aivan erityinen rooli. Siinä missä Salsa hurmaa nopeilla käännöksillään ja Merengue taukoamattomalla, marssimaisella tempollaan, Cumbia tuo treeniin maanläheistä, lähes hypnoottista rauhaa. Zumba-Cumbia-rytmi erottuu edukseen ominaisella, laahaavalla metrumillaan, joka juontaa juurensa Kolumbian afrikkalaisiin ja alkuperäiskansojen juuriin.

Jotta voisit nauttia tästä tyylistä kurssilla kunnolla, kannattaa kiinnittää huomiota soitinnukseen. Musiikkia kantavat perinteisesti rummut, helistimet ja huilut, ja moderneissa Zumba-mixeissä ne on usein täydennetty haitarin äänillä ja elektronisilla bassoilla. Tempo on maltillinen ja antaa sinulle aikaa keskittyä lantion liikkeisiin sekä jalkojen tietoiseen nostamiseen ja laskemiseen. Cumbia on ihanteellinen rytmi palautumiseen nopeiden rasitusvaiheiden jälkeen menettämättä kuitenkaan tanssillista jännitettä.

Jotta liikkeet sujuisivat sulavasti, on Zumban Cumbia-rytmin ymmärtäminen ratkaisevan tärkeää. Cumbia on klassisessa 2/4- tai 4/4-tahtilajissa, mutta sen painotukset ovat hyvin epäsymmetrisiä. Hallitseva elementti on niin kutsuttu off-beat-shaker-ääni tai guacharacan (perinteinen raastinsoitin) ominainen raapiva ääni. Tämä ääni luo rytmikkään "chack-a-chack"-kuvion, joka sijoittuu pääiskujen väliin. Se tuntuu pehmeältä jälkivedolta, joka saa koko kehon keinuvaan liikkeeseen.

Toisin kuin eurooppalaisissa tansseissa, joissa paino siirretään yleensä tarkasti ja symmetrisesti jalalta toiselle, Cumbiassa paino pysyy usein hieman toispuoleisena. Musiikki kutsuu sinua tuntemaan lattian jalkojesi alla. Kun opit antamaan tämän eteenpäin vievän, mutta ei koskaan kiireisen off-beatin virrata kehoosi, alkuperäinen jäykkyys katoaa lähes itsestään. Et enää tanssi rytmiä vastaan, vaan annat sen kantaa itseäsi.

Tyypilliset Zumba-Cumbia-askeleet ja niiden musiikki perustuvat historialliseen erikoisuuteen: orja-askeleeseen (Paso de la Cumbia). Historiallisesti tanssijoiden oli raahattava raskasta ketjua jalassaan, mikä johti epäsymmetriseen askellukseen, jossa toinen jalka tukee ja toista vedetään perässä. Modernilla Zumba-tunnilla tämä kääntyy niin sanotuksi "Sleepy Leg" -askeleeksi tai "Cumbia Basic Step" -askeleeksi. Toinen jalka pysyy tukevasti maassa ja tekee vain pieniä painonsiirtoja paikallaan, kun taas toinen jalka naputtaa puoliympyrässä eteen ja taakse.

Toinen suosittu askel on "Sugar Cane" (sokeriruoko-askel), jossa liikut sivusuunnassa kuin kyntäisit maata, yhdistettynä pehmeään, pyörivään lantion liikkeeseen. Kädet pysyvät tällöin yleensä koukussa ylävartalon edessä tai ne jäljittelevät perinteisen hameen pitelemistä. Kun sisäistät tämän koordinaation, Cumbiasta tulee yksi Zumba-tuntisi ilmaisullisimmista osista. Kyse ei ole niinkään urheilullisista hypyistä, vaan ylpeästä, ryhdikkäästä asennosta sekä lantion ja jalkojen rytmisestä yhteispelistä.