Siirry pääsisältöön
Zumba-musiikki4 minuuttia

Zumba Merengue: Näin pysyt vaivatta nopeassa tahdissa

Lyhyesti sanottuna
  • Merengue-rytmi perustuu erittäin nopeaan, suoraviivaiseen kaksijakoiseen tahtiin ilman monimutkaisia rytminvaihdoksia.
  • Kuullaksesi tahdin, keskity tambora-rummun matalaan, tömisevään bassoiskuun.
  • Zumban askeleet seuraavat tätä biittiä kuin dynaaminen paikallaan marssiminen ilman taukoja.
  • Keskittymällä joka toiseen iskuun puolitat tuntemasi tempon ja saavutat heti varmuutta.

Löydä Zumba-yhteisösi osoitteesta udansa

udansa-palvelussa tapaat muita alueesi tanssin ystäviä, jotka etsivät kuumimpia rytmejä aivan kuten sinäkin. Vaihtakaa ajatuksia, harjoitelkaa yhdessä ja viekää Zumba-askeleenne seuraavalle tasolle.

Liity ilmaiseksi
Löydä Zumba-yhteisösi osoitteesta udansa

Saako erittäin nopea Merengue-rytmi sinut Zumba-tunnilla säännöllisesti sekaisin? Ei hätää: oikealla korvalla suodatat perusrytmin leikiten esiin ja pysyt vaivatta mukana menossa.

Tätä tarvitset rytmiharjoitteluusi

  • Soitin, jossa on hyvin kuuluva basso
  • Nopea Merengue-kappale Zumba-soittolistalta
  • Muutama minuutti häiriötöntä aikaa huoneessa
  • Litteät kengät, joissa on joustava pohja

Miksi Merengue-rytmi vauhdittaa treeniäsi

Merengue on latinalaisamerikkalaisen treenin sydän, ja se saa korkealla energiallaan jokaisen tanssisalin sykkimään. Aloittelijat kohtaavat kuitenkin usein suuren haasteen: musiikki on erittäin nopeaa ja tahti puskee armottomasti eteenpäin. Jos yrität tavoittaa jokaisen yksittäisen äänen, menetät helposti rytmin ja askelluksesi sekaisin. Jotta voisit kuulla Zumba-Merengue-tahdin, sinun on opittava sulkemaan pois lyömäsoittimien epäolennaiset sivuäänet ja keskityttävä sykkivään, tasaiseen perusrytmiin. Kun ymmärrät, miten taustalla olevat rummut toimivat, jalkasi synkronoituvat lähes itsestään.

Verrattuna muihin tyyleihin, joita löydät tyypillisestä Zumba-musiikista, Merengue-rytmi on yllättävän suoraviivainen. Siinä ei ole monimutkaisia synkooppeja tai rytmisiä siirtymiä kuten Salsassa. Sen sijaan marssit tasaisessa kaksijakoisessa tahdissa. Heti kun olet sisäistänyt tämän yksinkertaisuuden, suuri nopeus ei enää pelota. Käytät tahdin energiaa treenissäsi sen sijaan, että juoksisit sen perässä. Kun hallussasi ovat sopivat Zumba-askeleet, nopeasta marssista tulee leikkisä cardio-treeni, jossa voit keskittyä täysin liikkumisen iloon.

Askel askeleelta kohti täydellistä Merengue-rytmiä

  1. Eristä basso

    Sulje silmäsi ja sulje pois güira-soittimen kirkkaat äänet. Etsi sen sijaan tambora-rummun syvää, lämmintä iskua, joka ajaa rytmiä eteenpäin kuin sydämenlyönti.

  2. Naputa sykkeen tahtiin

    Liikuta kättäsi tai jalkaasi näiden syvien iskujen tahtiin. Taputa tai naputa jokaista iskua, jotta saat tuntuman suureen nopeuteen.

  3. Marssi paikallaan

    Aloita marssiminen paikallaan siten, että jokainen askel osuu täsmälleen laskemaasi tahtiin. Anna käsien roikkua täysin rentoina sivuillasi.

  4. Aktivoi lantio

    Anna polviesi pehmentyä. Kun koukistat ja ojennat polviasi vuorotellen, lantiosi liikkuu aivan automaattisesti tyypilliseen Merengue-tyyliin ilman, että sinun tarvitsee ohjata sitä erikseen.

  5. Koreografian rakentaminen

    Ota nyt kädet mukaan ja seuraa ohjaajasi käsimerkkejä. Koska jalkasi liikkuvat nyt vakaasti tahdissa, voit keskittyä täysin muuhun koreografiaan.

Näin löydät täydellisen rytmin udansa-palvelussa

Oikein

  • Keskity syvään bassoon ja rumpuun
  • Aloita yksinkertaisella marssiaskeleella paikallaan
  • Anna lantion liikkua rennosti polvien liikkeen mukana
  • Jos tuntuu liian vaikealta, korosta vain joka toista iskua

Väärin

  • Antaa nopeiden rytmien häiritä
  • Pakottaa monimutkaisia käsikoreografioita heti alkuun
  • Jännittää ylävartaloa ja krampata
  • Yrittää analysoida musiikkia matemaattisesti päässään

Tarkistuslistasi täydelliseen tahdistukseen

Ennen harjoittelua

Valmistautuminen

Kuuntelun aikana

Toteutus

Treenin jälkeen

Hallinta

rekisteröidy nyt ilmaiseksi

Usein kysytyt kysymykset

  1. Merenguen tahtilaji on erittäin nopea 2/4-tahti. Se tuntuu äärimmäisen nopeutetulta marssilta, jossa jokainen isku korostuu.

Zumba-kurssit lähelläsi

Löydä sopiva treeni kaupungistasi ja anna rytmin viedä mennessään.

Katso kaikki sopivat kurssit

Sopii tähän

Lue lisää