Par Mary De LucaMis à jour le
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Des Power Moves isolés sont spectaculaires, mais c'est seulement la fluidité de l'enchaînement qui fait de toi un vrai B-Boy ou une vraie B-Girl. Apprends à conserver ton élan et à enchaîner tes moves sans perte d'énergie.
Si tu maîtrises des power moves individuels, tu es souvent confronté au prochain grand obstacle: enchaîner les éléments pour créer une combo fluide. Seul un enchaînement sans faille rend ton run dynamique et imprévisible. Si tu souhaites par exemple maîtriser la transition Windmill vers Halo, il ne s'agit plus de savoir à quelle hauteur tu lances tes jambes dans une position isolée, mais de savoir comment tu rediriges l'élan du premier mouvement directement vers le suivant. Chaque interruption dans la fluidité te coûte énormément d'énergie et prive ta performance de sa légèreté visuelle.
Pour réussir à préparer ton premier événement de breakdance et y briller, tu dois apprendre à surmonter l'inertie de ton corps et à l'utiliser comme un allié. Le secret réside dans le timing précis du changement de direction et de hauteur. Dès que tu essaies d'arrêter complètement un mouvement pour entamer le suivant, tu perds ton élan. Au lieu de cela, utilise le point le plus bas ou le plus haut du premier mouvement comme tremplin pour l'élément suivant. Ainsi, tu économises de l'énergie et tu crées ce flow typique et aérien.
Avant de te lancer dans la transition avec élan, répète le mouvement dans ta tête et à une vitesse extrêmement ralentie. Place tes mains à sec aux endroits où elles devront atterrir plus tard, afin d'activer ta mémoire musculaire.
Exécute le premier mouvement et concentre-toi uniquement sur le moment où tu termines normalement la figure. Au lieu de te poser, maintiens une tension corporelle élevée et cherche le point de bascule optimal pour l'élément suivant.
Utilise tes hanches pour rediriger activement la direction du mouvement. Si tu passes par exemple du Windmill au Halo, tes hanches tirent vers le haut et entraînent tes jambes dans la nouvelle trajectoire.
Pose tes mains l'une après l'autre avec une extrême précision pour amortir le corps et pousser immédiatement dans la nouvelle rotation. Évite de percuter le sol à plat ou de manière incontrôlée.
Dès que la transition fonctionne physiquement, tu effectues le mouvement sans hésiter. Fais confiance à ta force et laisse l'élan faire le travail, au lieu de corriger au milieu du changement.
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Comment réussir la fluidité
Ce qui te bloque
Préparation
Pendant ce temps
Suivi
La transition Windmill vers Halo échoue généralement à cause d'un transfert de poids trop précoce ou trop tardif. Tu dois utiliser l'élan du Windmill pour te pousser activement sur la tête et les mains au point le plus haut, au lieu de rester à plat sur le sol.
Non, tu devrais toujours t'entraîner aux transitions à un rythme modéré et contrôlé. Ce n'est qu'une fois que la trajectoire et le placement des mains sont parfaits que tu augmentes la vitesse pour utiliser tout l'élan nécessaire au combo.
Si tu remarques que tu manques de souffle au milieu de la combinaison, c'est généralement dû à des transitions imprécises où tu arrêtes complètement l'élan. Chaque fois que tu dois relancer le mouvement, tu dépenses deux fois plus d'énergie.
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