Par Mary De LucaMis à jour le
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Tu as envie de ressentir la pure joie de vivre de la Salsa cubaine dans ton propre corps ? Avec ce guide simple, tu maîtrises le pas de base et comprends immédiatement comment fonctionne la dynamique circulaire dans le Casino.
Contrairement aux styles de danse linéaires, qui se dansent comme sur des rails, la Salsa Cubana, aussi connue sous le nom de Casino, évolue sur des trajectoires circulaires. Les danseurs tournent les uns autour des autres, ce qui confère à la danse une touche ludique, terrienne et incroyablement dynamique. Les pas sont fluides et étroitement liés au sol, les genoux restant légèrement fléchis pour laisser le mouvement de hanches typique naître tout naturellement du corps.
Si tu observes les styles de danse Salsa en comparaison, tu remarqueras immédiatement à quel point le style cubain est flexible. Il vit de la communication entre les partenaires de danse et du jeu partagé avec la musique. Pour bien ressentir cette dynamique, il est important que tu te familiarises avec le rythme de base. Une solide compréhension des temps t'aidera à placer tes pas au bon moment. Tu trouveras plus de détails à ce sujet dans le guide sur le thème apprendre le rythme Salsa.
Place tes pieds sur le sol, écartés à la largeur des hanches. Garde tes genoux très légèrement fléchis et transfère ton poids sur la plante des pieds, afin que tu puisses réagir avec souplesse à tout moment.
Pour le guidage, faites un pas en arrière avec le pied gauche sur le temps un, pour le suivi, faites le mouvement en miroir avec le pied droit. Transférez tout votre poids du corps sur le pied arrière.
Transfère ton poids sur le temps deux en revenant sur le pied avant, sans le déplacer. Cela assure ton équilibre dans l'espace.
Ramène le pied arrière vers l'avant sur le temps trois, place-le à côté du pied d'appui et transfère ton poids dessus. Sur le temps quatre, fais une courte pause consciente.
Les leaders posent maintenant le pied droit vers l'arrière sur le temps cinq, tandis que les followers utilisent le pied gauche. Le principe du transfert de poids reste exactement le même.
Ramène le poids sur le pied avant sur le six et joins les pieds sur le temps sept. Fais une pause sur le huit pour terminer le cycle proprement.
Correct
Faux
Préparation
Déroulement
Contrôle
Le pas de base cubain se danse de manière circulaire, les partenaires tournant l'un autour de l'autre. Dans les styles linéaires comme le style LA, les danseurs se déplacent en revanche exclusivement d'avant en arrière sur une ligne droite imaginaire.
La Salsa Cubana se danse sur le premier temps. Le premier pas s'effectue sur le premier temps de la mesure, suivi de pas sur deux et trois, d'une pause sur quatre, puis des pas suivants sur cinq, six, sept avec une pause sur huit.
Oui, tu peux parfaitement t'entraîner aux pas seul chez toi devant un miroir. Cela renforce ton équilibre et te donne l'assurance nécessaire dans le rythme avant de combiner le pas avec un partenaire de danse en couple.
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