Par Bernhard De LucaMis à jour le
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Le Spot Turn apporte dynamisme et élégance à tes danses latines. Avec la bonne technique, tu tournes de manière stable sur place, sans perdre l'équilibre ni le rythme.
Le spot turn fait partie des grands classiques parmi les rotations en solo dans les danses latino-américaines. Il est dansé aussi bien dans le vif Cha-Cha-Cha que dans la sensuelle Rumba, le travail des pieds et le sens de rotation étant identiques dans les deux danses. La différence essentielle réside dans la musique et le timing qui en découle. Alors que dans la Rumba, tu as beaucoup de temps pour savourer le mouvement, le Cha-Cha-Cha exige un travail de pieds rapide et précis pour rester dans le rythme. Une fois que tu as assimilé la différence de rythme entre le Cha-Cha-Cha et la Rumba, tu comprends rapidement comment cela influe sur la dynamique de la rotation.
Une exécution propre du spot turn se caractérise par le fait que tu tournes sur place, sans te déplacer dans la salle. Le secret réside dans le transfert de poids exact sur la plante des pieds et l'utilisation ciblée de ton point de regard. Si tu maîtrises cette rotation en solo, tu gagnes énormément en équilibre et tu peux te déplacer beaucoup plus librement sur la piste de danse. Il vaut la peine de s'entraîner régulièrement à cette rotation sur place seul, afin de stabiliser son propre axe avant de l'exécuter en couple. Le principe ressemble à l'entraînement individuel dans d'autres styles, comme on l'utilise par exemple lors de l'entraînement en Bachata en solo pour une meilleure maîtrise du corps.
Appuie-toi entièrement sur ta jambe d'appui et fixe un point précis juste devant toi, à hauteur des yeux. Crée une légère tension de base dans tes abdominaux et tes épaules pour stabiliser ton axe.
Pose le pied libre devant la jambe d'appui, à angle droit, sur la pointe. Le poids du corps se déplace entièrement sur ce pied avant, tandis que le regard reste dirigé vers l'avant.
Tourne maintenant à 180 degrés sur la pointe des deux pieds, de sorte que ton dos soit tourné vers le point de mire initial. Le poids reste sur le pied que tu as avancé lors de l'étape précédente.
Continue de tourner de 180 degrés supplémentaires dans la même direction, tout en transférant ton poids sur l'autre pied. Fais pivoter ta tête à la vitesse de l'éclair, de sorte que ton regard retrouve immédiatement le point de mire initial.
Termine le mouvement par un pas latéral contrôlé. En Rumba, il s'agit d'un pas unique et allongé, tandis qu'en Cha-Cha-Cha, tu danses ici le chassé latéral pour revenir à la position de base.
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festivalConseil udansaBachata
workshopDanse en couple
partyDanse en coupleCorrect
Faux
Préparation
Arrivée
Pendant
Le Spot Turn se danse en Cha-Cha-Cha sur les temps 2, 3 et 4-et-1. Le premier pas et la rotation s'effectuent sur 2 et 3, tandis que le chassé latéral final sur 4-et-1 complète le mouvement.
En Rumba, tu danses le Spot Turn sur les temps 2, 3 et 4. Tu poses le premier pas sur 2, tu tournes et transfères le poids sur 3, et tu termines la rotation par un pas latéral sur le 4 allongé.
Pour éviter les vertiges lors du Spot Turn, utilise la technique du point fixe. Garde tes yeux fixés sur un point précis devant toi aussi longtemps que possible, fais pivoter ton corps et ramène ta tête rapidement au dernier moment.
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