Aller au contenu principal
Saison des bals4 minutes

Apprendre la valse viennoise pour débutants : étape par étape vers le succès au bal

En bref
  • La valse viennoise est basée sur une mesure rapide à trois temps, où un pas est effectué sur chaque temps.
  • Pour les débutants, le mieux est de commencer par le pas de base droit en avant et en arrière, sans intégrer immédiatement de rotation.
  • Le mouvement se divise en un grand pas élevé sur le premier temps et deux petits pas glissés sur les temps deux et trois.
  • Une posture de danse stable et droite en couple est la condition la plus importante pour garder l'équilibre à un rythme rapide.

Der Wiener Walzer ist die Krone jeder Ballnacht, doch sein hohes Tempo verlangt eine saubere Basis. Mit der richtigen Herangehensweise meisterst du den Grundschritt ohne Stress und schwebst bald selbstbewusst über das Parkett.

Das brauchst du zum Starten

  • Gleitfähige Tanzschuhe oder saubere Socken für den Holzboden
  • Ein Tanzpartner für das gemeinsame Ausbalancieren der Schritte
  • Klassische Walzermusik im Dreivierteltakt zum Üben
  • Etwas Geduld für das schnelle Tempo des Tanzes

Die Faszination des schnellen Dreivierteltakts im Ballsaal

Der Wiener Walzer fasziniert seit Generationen durch sein rasantes Tempo und seine schwebende Eleganz. Für Einsteiger wirkt die Geschwindigkeit von etwa 60 Takten pro Minute oft einschüchternd, doch das Geheimnis liegt in der Reduktion. Bevor du dich an die kontinuierliche Wiener Walzer Drehung wagst, musst du die lineare Bewegung verinnerlichen. Der Tanz basiert auf einem klaren Dreivierteltakt, bei dem jeder Schlag einen Schritt erhält. Wer die Grundlagen in Ruhe ohne Rotation trainiert, baut die nötige Balance auf, um später mühelos über das Parkett zu gleiten.

Ein häufiges Missverständnis ist, dass man sofort im Kreis wirbeln muss. Tatsächlich beginnen alle erfolgreichen Paare mit dem sogenannten Pendelschritt oder dem Vor-und-Zurück-Grundschritt auf der Stelle. Diese vereinfachte Form nimmt den Stress aus der Bewegung und gibt dir Zeit, den Rhythmus im Körper zu spüren. Erst wenn die Füße den Takt blind finden, folgt die erste sanfte Richtungsänderung. Bereite dich am besten mit einer strukturierten Perfekte Ballvorbereitung vor, um am großen Abend gelassen zu bleiben.

Süße kleine tanzende Kinder in einem Tanzstudio
Konzentration vor dem großen Auftritt: Wer die Grundschritte abseits der Fläche verinnerlicht, tanzt später völlig befreit auf.
udansa-Tipp

Zählt am Anfang laut im Dreiertakt mit: Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs. Betont die Eins und die Vier besonders kräftig, um den natürlichen Schwung des Tanzes zu unterstützen.

Der Wiener Walzer Grundschritt in sechs Schritten

  1. Faire le premier pas

    Placez-vous face à face. Le leader commence avec le pied droit en avant, le suiveur avec le pied gauche en arrière. Posez le premier pas à plat et de manière contrôlée.

  2. Exécuter le pas latéral

    Le deuxième pas se fait avec l'autre pied sur le côté. Ce pas est plus petit et sert à poursuivre le mouvement latéral, tandis que le corps est légèrement soulevé.

  3. Rapprocher les pieds

    Ramenez le premier pied vers le pied d'appui, de sorte que les pieds soient côte à côte. À la fin du troisième temps, abaissez légèrement le poids pour prendre de l'élan pour la mesure suivante.

  4. Den Rückwärtsschritt einleiten

    Nun folgt der Rückwärtsteil für den Führenden: Setzt den linken Fuß gerade zurück, während die Folgende mit dem rechten Fuß vorwärts geht. Die Bewegung bleibt fließend.

  5. Die zweite Seite öffnen

    Setzt den rechten Fuß zur Seite, um die Bewegung wieder zu öffnen. Achtet darauf, den Abstand zum Partner konstant zu halten und nicht zu schwanken.

  6. Terminer le pas de base

    Ramène le pied gauche contre le pied droit. Le pas de base complet en six temps est ainsi terminé et peut être répété de manière fluide depuis le début.

Les règles d'or pour apprendre avec udansa

So klappt es

  • Kleine und flache Schritte machen
  • Den ersten Schritt deutlich betonen
  • Die Haltung stabil und aufrecht halten
  • Den Blick in Tanzrichtung richten

Vermeide das

  • Zu große Schritte springen oder hüpfen
  • Alle drei Schritte gleich stark betonen
  • Sich beim Partner schwer hängen lassen
  • Ständig verkrampft auf die Füße schauen

Dein Weg zum flüssigen Walzertakt

Vor dem Üben

Vorbereitung

Au démarrage

Arrivée

Sur la piste

Pendant

Questions fréquentes

  1. La valse viennoise se danse sur un rythme à trois temps rapide, tandis que la valse lente est environ deux fois plus lente. De plus, la valse lente présente un mouvement marqué d'élévation et d'abaissement, alors que la valse viennoise se danse de manière plus plate et fluide.

Walzer-Kurse in deiner Nähe

Finde den passenden Tanzkurs und lerne den Wiener Walzer von Grund auf in einer entspannten Atmosphäre.

Alle passenden Kurse ansehen
communauté udansa

Trouve ton partenaire pour la Waltz

Sur udansa, tu trouveras des personnes partageant les mêmes idées qui souhaitent s'entraîner avec toi sur le rythme de la valse ou t'accompagner lors du prochain gala. Inscris-toi et trouve ton complément de danse.

Quellen

Basierend auf den klassischen Lehrplan-Richtlinien für Standardtänze des Allgemeinen Deutschen Tanzlehrerverbandes (ADTV), Stand 2026.